Cómo prevenir el vómito

Vómitos por lo general sigue la sensación de náuseas, y es la acción de eliminar enérgicamente el contenido de su estómago a través de la boca. En algunas ocasiones, esto puede ser voluntaria, pero en muchos casos, el vómito es algo que la mayoría de la gente desea evitar. Afortunadamente, hay maneras en que puede evitar que esto suceda. En este artículo se va a detallar exactamente cómo prevenir el vómito.

Cómo prevenir el vómito

Como se ha mencionado, existen numerosas formas en que se puede prevenir la acción de los vómitos que se produzcan. Aunque en algunos casos, puede ser inevitable, los siguientes métodos pueden ayudar a prevenir el vómito, a fin de tratar cuando se te ocurre.

1. Limitar la cantidad que come

Las comidas abundantes, especialmente aquellos lleno de grasa, azúcar y calorías, puede dar lugar a vómitos. Para evitar esto, comer comidas más pequeñas pero más frecuentemente (6 comidas pequeñas al día en lugar de 3 comidas grandes), y optar por alimentos más saludables y más nutritivas.

2. Asegúrese de que son limpias y bien cocidos

La intoxicación alimentaria puede ocurrir cuando usted come alimentos impuros o alimentos que no han sido cocinados adecuadamente. Esto puede conducir a muchos síntomas no deseados, incluyendo vómitos. Para evitar esto, asegúrese de que sólo consumen alimentos que se ha almacenado correctamente y adecuadamente preparado.

3. Limite su consumo de alcohol

Aunque el alcohol puede alimentar un gran tiempo, demasiado de las cosas puede dar lugar a vómitos, ya que su cuerpo tiene un procesamiento en tiempo dura lo que es esencialmente tóxico. Para evitar esto, trate de no beber bebidas alcohólicas en rápida sucesión, y siempre se alternan entre el alcohol y el agua al beber.

4. No haga ejercicio recto después de comer

El ejercicio es bueno para el cuerpo y la salud en general, pero la actividad vigorosa inmediatamente después de una comida puede hacer que el estómago se altera, y que puede dar lugar a vómitos. Si puede, trate de esperar un par de horas después de comer antes de hacer ejercicio o llevar a cabo cualquier actividad vigorosa, con el fin de permitir que la comida de digerir en primer lugar.

5. Trate de bebidas azucaradas

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A pesar de que las bebidas azucaradas pueden no encontrarse en las dietas nutritivas, pueden ser beneficiosos cuando se considera la forma de prevenir el vómito, ya que pueden reducir uno de ganas de vomitar. Si se siente náuseas y sentir como si usted puede vomitar, trate de tomar un vaso de refresco o jugo de fruta para someter a la urgencia.

6. Evitar los malos olores

Estar en un ambiente que tiene un mal olor o el olor puede tener un efecto perjudicial sobre la capacidad de uno para mantener el contenido de sus estómagos hacia abajo. Dejar de recibir en el mal olor u olor puede ayudar a reducir la probabilidad de que el vómito.

7. Optar por un ambiente fresco

Coloque un paño húmedo y fresco en la cara o en la frente, y sentarse delante de un ventilador eléctrico, o salir al aire fresco de crujiente (si el tiempo lo permite). Un ambiente fresco se cree que ayuda a aliviar el malestar estomacal, y por lo tanto, reducir las posibilidades de que el vómito.

8. dormir un poco

Si no se encuentra bien, el descanso es siempre recomendable. Un malestar estomacal también puede estar acompañada de sentimientos letárgicos y fatigados, lo que significa que es posible que necesite más descanso de lo normal. El sueño puede ser útil para aliviar el malestar estomacal, y por lo tanto, ayudar a prevenir el vómito.

9. Active su sentido del tacto

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La razón exacta de por qué la activación de uno de sentido del tacto ayuda a prevenir el vómito puede ser debido al hecho de que te distrae de la idea de vómitos. Trate de pellizcar el brazo, mordiéndose el labio inferior o tirar de los pelos. La pequeña cantidad de dolor ayuda a desviar su atención de la necesidad de vomitar.

10. Distráigase

Cuando la determinación de cómo prevenir el vómito, sólo tiene que distraer a sí mismo puede ser muy beneficioso. En lugar de pensar vómitos o sensación de náuseas, tratar de centrarse en pensamientos felices, o ver su programa favorito de televisión o una película para tomar su mente fuera de ella ..

11. Uso de acupresión

Acupresión implica la manipulación y la estimulación de diferentes puntos de presión en todo el cuerpo, aunque los puntos de presión en la muñeca son comúnmente dirigidos cuando con la esperanza de aliviar las náuseas y los vómitos. Puede hacerlo usted mismo haciendo frente a la palma hacia arriba y masajear suavemente el medio de la muñeca con el dedo pulgar, o alternativamente, colocar ambas muñecas juntas y presionarlos entre sí.

12. Tome los medicamentos

Al optar por ayuda médica a causa del vómito, es importante utilizar el medicamento correcto, ya que el medicamento equivocado puede empeorar su condición debido a que muchos medicamentos lista de náuseas y vómitos como efectos secundarios, así que cuidado con eso también. Dramamine es beneficioso en el tratamiento de las náuseas y los vómitos, aunque t no debe ser consumido por cualquier persona bajo la edad de dos años de edad. El acetaminofeno también puede ayudar a erradicar cualquier dolor asociado con vómitos, sin causar la condición empeore.