5 Pasos para limpieza de primavera la dieta sana para el cuerpo

Pasos para la limpieza de primavera la Dieta

Es posible que haya sido hartarse de los chocolates de azúcar, y algo de comida poco saludable. Pero ahora que el clima se está calentando usted debe tratar de ir para una limpieza a la dieta. ¿Usted sabe que tenemos la tendencia a comer más durante el invierno? Por lo tanto, este tiempo debe ser ideal cuando ves sus calorías y los alimentos que usted está disfrutando de. A continuación, vamos a compartir consejos para limpieza de primavera la dieta.

pan blanco

El pan es el alimento más comúnmente utilizado en la India y en otros países. El pan blanco tiene la harina blanca que no se digiere fácilmente, pero el cuerpo tendrá algunas partes de esta harina blanca no serán digeridos por lo tanto, se quedará en los intestinos durante mucho más tiempo de lo que deberían. Un buen tracto digestivo es un debe tener para lograr una mayor inmunidad, por tanto, tratar de reducir en la harina blanca.

óleos

Los aceites que utilizamos para cocinar los alimentos a menudo no son atendidos. Hay aceites que han saturado las grasas que se pueden depositar como el colesterol y por lo tanto no es bueno para la salud del corazón. Los aceites vegetales como el aceite de soja, aceite de canola, etc tienen niveles altos de grasas trans que conducen a la acumulación de colesterol. Los aceites con grasas monosaturadas son los mejores para usar para arrullar como el aceite de salvado de arroz, aceite de oliva, aceite de coco, etc.

especias

Video: La pérdida de peso para las mujeres 40 Plus - El secreto para volver a estar en sus jeans ajustados

Las especias como la cúrcuma, pimienta negro, el comino, el perejil, canela, etc son muy beneficiosos en la estimulación de la digestión. All estas ayudas a las ayudas en el mejor absorción de la comida, pero eso no debe significar que se come la comida picante con un montón de chile en el mismo.

Jengibre y ajo

Video: Como Desintoxicar el Cuerpo desde la Ayurveda- HogarTv por Juan Gonzalo Angel

Ambos son producto excelente para mejorar la inmunidad y la circulación sanguínea. Los beneficios de estos dos son infinitas. Ellos ayudan a reducir el colesterol, son propiedades antibacterianas, ayuda en la digestión, mantener la sangre más delgada para aumentar el metabolismo y también ayudan a mantener el peso.

Azúcar

Tomando alta en alimentos azúcar no es bueno para la salud, ya que debilita el sistema inmunológico y también posee varios otros problemas de salud. Limite su consumo de azúcar por reduce el número de tazas de bebidas a base de azúcar o bebidas azucaradas.