Top 10 alimentos para limpiar el colon

Se sabe que la limpieza de colon ayuda a mejorar la salud en general, así como los niveles de bienestar del cuerpo. Se puede incluso reducir el riesgo de cáncer de colon. Los principales beneficios de la limpieza de colon se mencionan a continuación.

La mejora del sistema digestivo - Cuando se limpia el colon, que empuja hacia fuera los residuos no digeridos del sistema y mejora la digestión.
Ayuda en la prevención del estreñimiento - El estreñimiento es crónica y puede causar una respuesta lenta en la digestión que a su vez sale de los desechos en el sistema durante un tiempo más largo.
Aumento de la energía - Cuando las toxinas se liberan del cuerpo uno se siente rejuvenecido como energía está reorientado de obligar a los desechos a través de los intestinos y de otras partes del cuerpo.
El aumento de la absorción de vitaminas y nutrientes - Cuando se desintoxica el colon, que permite que los nutrientes esenciales que se filtren en el torrente sanguíneo.
mejorar la concentración - Cuando uno tiene la absorción de vitaminas ineficaz y una dieta pobre que a menudo se distraen y perder su concentración.
Kick-comienza la pérdida de peso - Con la ayuda de la pérdida de peso limpieza de colon es ayudado en gran medida y se puede perder hasta 20 libras en un mes.
los riesgos de cáncer de colon se disminuyen - La mayoría de las toxinas que comemos, respirar o bebida son absorbidos y procesada por el sistema gastrointestinal incluyendo el hígado. Tienen que ser forzado a salir desde el colon y el hígado lo más rápidamente posible o el sistema de cuerpo se ve afectado.
Aumenta la fertilidad - Cuando se aumenta la ingesta de fibra y la dieta alimentos saludables, la limpieza de colon se hace más regular y que ayuda a liberar el cuerpo de toxinas no deseadas y los productos químicos que pueden afectar la salud del esperma y el óvulo.
equilibrio del pH se mantiene - Alimentos que bloquean el colon es el ácido formando y que lanza los niveles de pH fuera de equilibrio.
La mejora de la sensación de bienestar - Cuando el colon se deshace de las toxinas y desechos que a su vez conduce a la fuerza, una sensación de ligereza y un general factor de sentirse bien.

La limpieza de colon es importante para el sistema, así como para la piel. Cuando las impurezas se eliminan del cuerpo que realza la belleza de la piel exterior. Cuando el colon no funciona correctamente, uno puede sufrir diferentes problemas digestivos y dolencias. Los alimentos que consta de fibra y son solubles ayudará en la digestión y para luchar contra el estreñimiento. Los alimentos de limpieza de colon es necesario añadir a la dieta.

Los diez principales alimentos que ayudan a limpiar el colon son:

1.Lemon

Las frutas cítricas como el limón son buenas para la limpieza del sistema. Un vaso de jugo de limón cada mañana le ayudará a desintoxicar y limpiar el sistema.

2.Spinach

El consumo de vegetales de hojas verdes como la espinaca ayudará a limpiar el colon y proteger el tracto digestivo de diferentes dolencias.

Brotes 3.Broccoli

Video: FRUTAS PARA LIMPIAR EL COLON | FRUTAS RICAS EN FIBRA PARA EL COLON

Estos son conocidos por ser beneficioso para la limpieza del hígado y ayudar en la digestión junto con la limpieza del colon.

4.Fruit Zumos

Uno tiene que hacer zumos de frutas una parte de su dieta diaria, ya que ayuda en la limpieza del colon con su rico contenido de sales de fibra, enzimas y de limpieza.

5.Garlic

Video: Alimentos Para Limpiar El Higado - Alimentos Saludables Para El Higado

Esta especia es no sólo la salud del corazón, pero este ingrediente picante en la mayoría de los platos es beneficioso para la limpieza del colon.

6.Fish

Video: Alimentos para Limpiar el Colon (Intestinos)

A diferencia de la carne animal, la carne de pescado es rico en ácidos grasos omega-3 y otros aceites esenciales que ayudan a limpiar el sistema y mejorar la digestión.

7.Avocado

Esta fruta beneficioso es rico en ácido graso omega-3 y aceites que ayudan a lubricar las paredes de los intestinos. Que a su vez impide que las toxinas se adhieran a las paredes y consiguen vaciado fuera.

8.Whole Granos

Productos de grano entero como pan, pasta y harina son ricas en fibra, baja en calorías y colesterol. Ellos permiten una limpieza de colon y ayuda a una mejor digestión.

Lentejas y frijoles son conocidos para ayudar a la digestión y limpiar el colon para los que necesitan ser hecho parte de la dieta.