17 Maneras de Ayurveda a dos puntos limpieza en el hogar

Una de las mejores maneras de llevar una vida saludable es haciendo una limpieza de colon ayurvédica de vez en cuando.

Colon es una parte fundamental de nuestro sistema digestivo.

Es responsable de la extracción de agua y las sales de los residuos sólidos antes de la liberación mediante la eliminación de las toxinas de nuestro cuerpo.

Esto se hace para mantener el equilibrio de electrolitos.

Objetivo de la limpieza de colon

¿Por qué es necesaria la limpieza de colon?

La limpieza del colon puede estimular el sistema inmunológico, ayuda a perder peso, mejora la capacidad mental, reduce el riesgo de cáncer de colon.

El mal funcionamiento del colon puede conducir a la aferramiento de los residuos y toxinas a lo largo de sus paredes.

Esto llevará a un número significativo de problemas, a saber, estreñimiento, dolor de cabeza, dolor en las articulaciones, aumento de peso, vómitos, bajo nivel de energía, fatiga, diarrea, indigestión, problemas de visión, alergias en la piel, el estrés, etc.

En el largo plazo si no se toma el cuidado adecuado, entonces puede dar lugar a las principales enfermedades como piedras de la vesícula biliar, asma, problemas cardíacos, renales y hepáticas, enfermedades alergias en la piel, etc.

La limpieza de colon es el proceso de la limpieza del colon mediante la eliminación de estos residuos y toxinas atrapadas. Hay medicamentos disponibles para la limpieza de colon y algunos tratamientos no quirúrgicos como el enema también.

Beneficios de la limpieza de colon

Limpieza de colon Can beneficioso en diferentes formas como

• Se evita el estreñimiento.
• Ayuda al sistema digestivo.
• Mejora la perspectiva mental y la concentración
• Regula la circulación sanguínea adecuada
• Dar un buen sueño
• Aumenta la energía corporal
• Ayuda en la absorción adecuada de vitaminas y minerales en el cuerpo
• Ayuda en la reducción de peso
• Mitiga el riesgo de cáncer de colon
• Mejora la tasa de fertilidad en las mujeres
• Fortalece la salud general del cuerpo.

Los métodos de limpieza basados ​​hogar natural son fáciles y sencillos.

Este artículo le dará algunos remedios caseros basados ​​valiosos para la limpieza de colon.

Remedios caseros para la limpieza de colon

1. agua

El agua es la poción mágica para el cuerpo. Es fundamental beber al menos 8 - 10 vaso de agua al día. Asimismo, mantendrá su cuerpo hidratado.

El agua es esencial para cada parte del cuerpo y también lo es de la colon.Take un vaso de agua tibia cuando se despierta por la mañana. Es mejor tenerlo con un poco de jugo de limón y miel.

Esto ayuda en el movimiento intestinal adecuado. También desintoxica el cuerpo y aumenta el metabolismo. El agua estimula la acción peristáltica natural que ayuda al colon para comenzar a funcionar de una manera sana.

El agua potable regularmente durante el día también dará el cuerpo de lubricación requerida para eliminar las toxinas y los desechos del cuerpo de forma natural. Junto con el agua, zumos frescos también mantiene el cuerpo hidratado.

2. jugo de manzana

El jugo de manzana es considerado como uno de los mejores remedios para la limpieza de colon. Se mejora el movimiento intestinal. Funciona como un soporte para la función saludable del hígado y el sistema digestivo en su conjunto. El jugo rompe las toxinas.

Comenzando el día con un vaso de jugo de manzana es la felicidad para su cuerpo. Es mejor si el jugo se compone de manzanas frescas.

Acaba de tomar algunas pocas manzanas frescas y sacar su jugo utilizando un exprimidor o una licuadora. Don’t filtrarlo. Beber este jugo y después de 30 minutos de beber un vaso de agua.

El jugo de manzana puede ser tomado 2- 3 veces durante el día. Si estás aburrido de jugo de manzana, se puede tener de limón o jugo de ciruela en el medio.

Para un cambio del gusto, también puede agregar jugo de limón en zumo de manzana. Le ayudará en la limpieza del colon con eficacia.

Si el jugo de manzana fresca no está disponible, jugo orgánico también puede funcionar. Sólo comer manzanas también puede ser beneficioso.

Una dieta de la manzana 2 a 3 días en su totalidad también puede ayudar en la limpieza de colon. Durante este proceso, se puede comer cualquier forma de una manzana.

Puede ser pelado, cortado, cocido, nada enfriado. Sin embargo, usted debe pegarse a una manzana dieta solamente. Apple debería ser masticada adecuadamente y hacer que con una gran cantidad de agua.

No seguir esta dieta muy a menudo. Esto se puede hacer de vez en dos meses. Consulte a su médico antes de comenzar esta dieta. Es un proceso muy riguroso, por lo tanto, se recomienda consultar con un médico.

3. Jugo de Limón

Limón es alta en vitamina C. También tiene propiedades antioxidantes. Esto ayuda en el buen funcionamiento del sistema digestivo.

Video: MUESTRA DE MASAJE FACIAL

El jugo de limón con una pizca de sal marina y una cucharadita de miel se debe tomar con agua caliente por la mañana. Esto ayuda en un movimiento regular de los intestinos. Mantiene la piel sana y brillante.

El jugo mantiene el cuerpo energético. Se puede tomar con jugo de manzana. Añadir una cucharadita de jugo de limón en zumo de manzana y lo tienen 2 a 3 veces al día. Que ayuda a limpiar el colon correctamente y disipe el moco en el intestino.

Añadir una cucharadita de jugo de limón en zumo de manzana y lo tienen 2 a 3 veces al día. Que ayuda a limpiar el colon correctamente y disipe el moco en el intestino.

4. Fibra Alimentaria

Alimentos ricos en fibra también ayuda en la limpieza de colon. Esto ayuda en la eliminación de toxinas del cuerpo. Mejora el tránsito intestinal y ayuda en el tratamiento de todos los problemas intestinales.

Se puede añadir fibra de alimentos ricos en su dieta diaria, como frutas y verduras frescas, es decir, las frambuesas, peras, manzanas, alcachofas, guisantes, brócoli, etc.. Cereales, frutos secos, cereales integrales, legumbres y semillas también son ricos en fibra.

5. El jugo de vegetales crudos

Evitar los alimentos cocinados y ajustarse a las verduras crudas para un día o dos puede ayudar en la limpieza del colon correctamente. Los vegetales crudos ayudan en la eliminación de toxinas y desechos del cuerpo.

Son ricos en vitaminas, minerales, enzimas y aminoácidos. Esto ayuda en la correcta descomposición de los alimentos.

Debe tomar verduras crudas como zanahoria, pepino, repollo, brócoli, perejil, remolacha, tomate, espinacas, etc. Una combinación de estos también se pueden tomar. Puede extraer el jugo de hacer una mezcla en una licuadora.

Esto se puede tomar varias veces durante el día. verduras frescas serán mejor que tomar jugos ya hechos. Este jugo funciona de manera eficiente para eliminar las toxinas y desechos dañinos del colon. Los jugos vegetales también se utilizan para la pérdida de peso. Por lo tanto, darles una oportunidad.

6. Aloe Vera

Aloe Vera es bien conocida por sus propiedades de desintoxicación y laxante que son muy beneficiosos para la piel. Estas características también hacen que sea adecuado para la limpieza de colon.

Además de ayudar en la limpieza del colon, que tiene muchas otras propiedades útiles que ayudan en el tratamiento del estreñimiento, alergias en la piel, diarrea, dolor de cabeza y dolores de estómago.

Tome una hoja de Aloe Vera, cortarlo desde la mitad verticalmente. Sacar la pulpa en una licuadora y agregar el jugo de limón en ella.

Después de mezclar refrigerar la mezcla durante dos a tres horas. Tomar este jugo varias veces durante el día. Repita este regularmente para limpiar el colon.

7. El jugo de jengibre

El jengibre ayuda a reducir la hinchazón y simula la funcionalidad del colon. Se mantiene libre de toxinas y desechos.

Si se enfrentan a un problema en el colon, tomar una cucharadita de jugo de jengibre, agregar la miel y el agua a la misma. Beba esta mezcla de 2-3 veces al día. Se debe continuarse hasta obtener alivio de su problema. jugo de jengibre tiene grandes beneficios para la salud.

El jengibre en el té también ayuda en la limpieza de colon. El jengibre también puede ser tomado en otras formas como en los dulces, puré o zumo, etc.It no se recomienda para las mujeres embarazadas y las madres lactantes.

8. Semillas de lino

Semillas de lino son ricas en ácidos grasos omega tres. También es rico en fibras naturales y antioxidantes.

Las semillas absorben agua en expansión en el colon. Ayuda a la eliminación de toxinas y mucosidad a medida que pasa a través.

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semillas de linaza y añadir una cucharada de la misma en un vaso de agua. Mezclar bien y tomarlo dos veces en un día, 30 minutos antes del desayuno y 30 minutos antes de irse a la cama.

También se puede añadir a los cereales, yogur o ensaladas obtener alivio del problema. También ayuda a prevenir la diabetes, enfermedades del corazón y el cáncer. Hoy en día el aceite de linaza se utiliza para tratar diferentes dolencias.

9. El yogur

El yogur es una fuente de probióticos y bacterias saludables. Contribuye a la eliminación de las bacterias dañinas. Además, contiene calcio. Se evita el crecimiento de células revestimiento del colon.

El yogur ayuda a que el sistema digestivo funcione correctamente. Problemas como la indigestión y el movimiento intestinal irregular también pueden ser tratados con el yogur.

El yogur puede ser consumido como tal o algunas frutas puede ser añadido a la misma. Hay que tener 2 a 3 veces al día para limpiar el colon.

10. Triphala

Triphala es una combinación de tres frutas. Es rico en vitamina C, bioflavonoides, y fosfolípidos. Tiene laxantes que ayudan en la eliminación de toxinas y promueve el movimiento intestinal.

Triphala es fácilmente disponible en las tiendas de Ayurveda. Se puede tomar agregando una cucharadita de ella en agua y beber. Usted debe tomar regularmente para obtener alivio del problema.

11. La sal del mar

La sal del mar es un remedio muy eficaz para la limpieza de colon. Ayuda a mejorar el movimiento intestinal. También elimina las toxinas, bacterias y parásitos del sistema digestivo.

Hervir un vaso de agua y añadir una pizca de sal marina a ella mientras está hirviendo. Después de que se enfríe un poco, beber mientras está todavía caliente.

Después de beber, acostarse y frotar su estómago hacia abajo. Será eliminar las toxinas del colon.

Tienen un montón de agua después de esto a lo largo del día, ya que puede sentir la necesidad de movimiento del intestino varias veces durante el día.

Por lo tanto, es importante para mantener su cuerpo hidratado. No tienen las comidas pesadas durante el day.It no se recomienda para personas que sufren de enfermedades del corazón y la presión arterial.

12. Senna

Senna actúa como laxante. Es una planta con flores cuyas vainas y las hojas contiene antraquinonas. Ellos son poderosos estimulantes del colon.

Alivia de estreñimiento y ayuda a regular el movimiento intestinal. Aumenta la circulación peristáltica del colon.

Senna está disponible en forma de comprimidos y cápsulas que se pueden tomar directamente. También puede comprar bolsas de té que contienen Senna.

También puede utilizar la hierba triturada Senna para el té. Añadir una taza de agua hervida y se vierte en la hierba.

Deje que el agua absorbe la hierba durante 10 minutos. Colarlo, y luego tenerlo. Es de suma importancia para colar el té. La resina de Senna puede causar calambres abdominales.

13. La bentonita Cáscara de psyllium

Bentonita y la cáscara de psyllium tiene una sustancia altamente absorber. Se absorbe y se une las toxinas en el intestino y luego pasa a través de las heces. Además, actúa como un lubricante para la eliminación fácil.

Tomar un vaso y añadir una cucharadita de polvo de arcilla bentonita con la cáscara de psyllium. Añadir un poco de agua o jugo en ella. Tragar antes de que comience a espesar.

Mantener el agua potable durante todo el día. No coma comidas pesadas durante este proceso. Mantenga un horario dieta ligera.

14. pimienta de Cayena Limón

Pimienta de Cayena y la ayuda de limón en la descomposición de la mucosidad en el colon y la eliminación de toxinas.

Media cucharada de pimienta debe ser añadido a un vaso de agua. Añadir un poco de jugo de limón recién exprimido en ella. Ponga un poco de jarabe de arce para hacer la mezcla dulce.

Beber este jugo estómago vacío. Esto debe ser tenido cinco veces en un mes. Si la pimienta provoca una sensación de ardor en el estómago, comer una cucharada de miel por cada 15 minutos hasta que se detenga.

15. isabgol

Isabagol es hierba impresionante para limpiar el colon sin ningún lado effects.Isabgol absorbe toxinas de su colon y vuelca fuera de su cuerpo.

16. Los aguacates

Los aguacates son buenos en la digestión. Es rico en fibra. Que absorbe el agua y se unen con otras sustancias digestivas.

Por lo tanto, ayuda en el movimiento adecuado en el tracto digestivo y regula los movimientos intestinales.

17. Los vegetales verdes

Los vegetales verdes son ricas en clorofila. A partir de entonces, promueve la digestión apropiada. Espinacas, coles de Bruselas, aceitunas verdes, coles, espárragos, apio, vegetales marinos, acelgas, puerros, guisantes y acelgas son los alimentos que pueden ser favorables.

Plan de limpieza de la dieta de colon

Desayuno:

• Usted puede tener las frutas frescas como manzanas, peras o naranjas.

O

• Los jugos frescos

Almuerzo:

• Ensalada de verduras crudas. Utilice aceite de oliva virgen extra y vinagre como aderezo para ensaladas. También puede utilizar el jugo de limón.

Cena:

• Puede haber cocido al vapor, verduras cocidas. Evitar las verduras de microondas. Comer tanto como se desee. Se puede vestir con jugo de limón o vinagre.

Consejos para la limpieza de colon

• Beba 10-12 vasos de agua
• Si está embarazada o sufre de algún tipo de alergia, consulte a un médico antes de la limpieza de colon.
• La dieta de limpieza de colon no debe ser seguido más de 4 días consecutivos.

movimiento de intestino regular y la limpieza de colon son imprescindibles para el correcto funcionamiento del cuerpo. Mantiene una persona enérgica y fresca. No pruebe estas soluciones simples en casa.

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