Cómo hacer el ayuno de agua? Beneficios del agua en ayunas para bajar de peso

Agua ayuno para bajar de peso es la mejor alternativa para completar el ayuno. Es relativamente un método más seguro. Uno de los principales beneficios del ayuno de agua es su eficacia para perder peso. He aquí una guía sobre cómo hacer el ayuno de agua.

¿Cuál es el ayuno de agua?

el ayuno de agua es uno de los mejores métodos de ayuno. Aquí, usted no tendrá ningún otro alimento o bebida durante todo el día que el agua.

Va a beber sólo agua durante todo el día.

¿Por cuánto tiempo se puede hacer el ayuno de agua?

Se puede hacer por muchos días seguidos. Pero si usted es nuevo en ayunas, es mejor limitar el ayuno para un solo día. Si quiere hacerlo con frecuencia, mejor que hacer un día de ayuno de agua, una vez en una semana o una quincena.

¿Que necesitas?

firme resolución
El consentimiento de su médico
Un cuerpo fuerte y una mente más fuerte
Un día para ti
Unos vasos de agua

Cómo prepararse para el ayuno de agua?

Consulte a su médico si usted es elegible para un ayuno de agua.
Tener una buena cantidad de comida, la noche anterior al día en ayunas.
Planear su día de ayuno muy por delante de reposo absoluto, o actividad mínima.
Algunas personas obtienen una limpieza de colon. Pero yo no lo recomiendo como tal. [Razón se explica a continuación]

Cómo hacer el ayuno de agua?

En la mañana del día de ayuno, despertar temprano en la mañana, tienen baño de la cabeza del agua caliente o fría, hacer oración y el pranayama.

Cuando beber agua?

El propósito básico del ayuno es para evitar cualquier tipo de alimento o bebida durante el mayor tiempo posible. Por lo tanto, incluso beber agua es una actividad sujeta a licencia en el agua en ayunas, debe beber agua sólo cuando esté completamente sed.

Video: Agua En Ayunas Para Adelgazar - Beneficios De Beber Agua En Ayunas

El agua caliente o agua fría para beber?

es mejor evitar el agua muy caliente. Debido a que aumenta el apetito.
Lo ideal sería que, en la sesión matinal de agua en ayunas, lo mejor es beber agua tibia.
Algunas personas recomiendan una limpieza de colon antes del día de ayuno. Colon se refiere a intestino delgado y grueso. La idea es limpiar fuera de los intestinos de toxinas de disfrutar efecto de lavado de agua. Esto no es realmente necesario en el ayuno de agua, si se bebe agua caliente en la sesión de la mañana.
propia agua caliente tiene naturaleza limpieza de colon. También estimula el hígado y estómago. Por lo tanto, si usted toma agua caliente durante unas horas iniciales, que está muy bien.
Aproximadamente a partir de las 11 horas en adelante, es ideal para beber agua fría. Debido a que, por la tarde es, naturalmente, dominada por Pitta, agua caliente también aumenta Pitta así también el ayuno. Por lo tanto, el agua fría ayuda para mantener el equilibrio de Pitta.

¿Cuáles son las otras actividades que hacer?

Todas las actividades generales y reglas de ayuno puede ser seguido.

Cómo terminar el ayuno de agua?

Video: Agua En Ayunas Para Adelgazar - Beneficios De Beber Agua En Ayunas

Como regla general, cualquier ayuno no debe terminar con la comida pesada.

A la luz de mascar sin azúcar nutritivo jugo de fruta como jugo de uva, jugo de manzana son buenos para tomar.

Video: Ella Tomó Agua Con El Estómago Vacío Por Un Mes Y Estos Fueron Sus Resultados

¿Cuáles son los beneficios del agua en ayunas?

Estómago - ayuda a limpiar el estómago, para descansar las secreciones enzimáticas.

intestinos - Ayuda a limpiar el intestino y toda digestivo tract.In términos de Ayurveda, que ayuda a aliviar ‘Ama`. Ama es alimento no digerido - confusión toxina generada en el estómago y los intestinos - enzima.

Hígado y páncreas -agua en ayunas ayuda a estimular el hígado y el páncreas.

Detox - En realidad, es un método de desintoxicación natural.

Riñón y la vejiga limpieza - Si bebe buenas cantidades de agua durante el ayuno, que le ayudará a eliminar fuera del riñón y la vejiga.

El agua en ayunas para bajar de peso -

Ayuda a mantener el hambre bajo control, ayuda a utilizar la grasa almacenada en el cuerpo, mientras que a evitar la ingesta de calorías. el ayuno de agua, si se hace repetidamente durante un período programado de tiempo, es una gran manera de perder peso.

Variaciones de agua en ayunas para bajar de peso

A menudo, el ayuno es considerado como una práctica espiritual. Si ese es el caso con usted, entonces no se debe tomar nada más que agua hasta el momento en el período de tiempo previsto es completa.

Pero si usted lo está haciendo simplemente para disfrutar de los beneficios de salud de agua en ayunas, intente el método de abajo -
Agua caliente con miel - En las horas de la mañana de ayuno, tomar una taza de agua tibia con una cucharadita llena de miel. repetirlo durante 3 - 4 veces, antes de las 11 horas.

La miel, aunque de sabor dulce, es un producto de primera Ayurveda, la ventaja de la pérdida de peso.

Agua caliente con miel es una de las auténticas recetas de pérdida de peso tradicional ayurvédica. Lea aquí - agua caliente con miel.

Los hidratos de carbono en la miel que se mantenga alimentados durante el día de ayuno.

La miel también tiene principios astringentes, lo que ayuda a comprobar el hambre.

En las primeras horas de ayuno de agua, beber 2 - 3 dosis de la agua caliente con miel. Esto tendrá beneficios adicionales para perder peso rápidamente.

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