Beneficios mentales y espirituales del ayuno

beneficios mentales y espirituales del ayuno son innumerables. El ayuno es una excelente manera de entrenar la mente y el cerebro para obtener mejores resultados. El ayuno se ve como un ejercicio físico, pero el ayuno necesita un buen control sobre la mente. Por lo tanto, también es un ejercicio mental y espiritual. Incluso si usted es un ateo, beneficios del ayuno para mejorar sus habilidades mentales y la funcionalidad del cerebro son difíciles de ignorar.

beneficios espirituales del ayuno - 
Si usted es un buscador espiritual, el ayuno puede actuar como un medio para comunicarse con los ejércitos. Es una manera de expresar su amor hacia Dios. Es una manera de entrenar a su mente para fortalecer la creencia en Dios.

beneficios mentales de ayuno -
El control sobre la mente - El ayuno ayuda a ejercer el control sobre la mente. Al iniciar el ayuno, es más del hambre mental que necesita para controlar que el hambre relacionada estómago.

El ayuno ayuda a tener un buen control de la mente, la cual

- ayuda a conseguir la concentración superiores

- aumenta la confianza.

- ayuda a mantener a raya a las distracciones.

- te hace pensar dos veces antes de hablar.

Video: Beneficios del ayuno en el cerebro | Bienvenidos

El control de la mente es la clave para el control de la ira y después de la abstinencia.

Firme resolución - El ayuno aumenta el poder de resolución de la mente. Te hace más firme, que hace que se adhieren a una tarea en particular, y la complete. Esta es la razón por la cual grandes personas como Gandhi y Anna Hazare, mientras que en la huelga, se resuelven al ayuno. El ayuno les ayuda a seguir con su resolución, aparte de ejercer presión sobre la oposición.

La claridad de la mente -
El ayuno borra los pensamientos de la mente y ayuda en el pensamiento organizado.
El ayuno que conduce a la austeridad y la sencillez.

Steve Jobs utiliza para resolver al ayuno, o comer sólo frutas para unas cantidades específicas de tiempo. Se le ayudó a llevar una vida más sencilla, con pensamientos claros y una firme resolución de no ceder al dinero. Este tipo de resolución viene del poder del ayuno. Su famosa frase - "Stay Hungry y permanece absurda" tiene su origen en el ayuno. El hambre en la mente se puede aumentar mediante el control de hambre del estómago, porque el estómago, las emociones y la mente están interrelacionados. (Ejemplo - las personas con más rabia tienden a sufrir de problemas gástricos.

Pereza -
El ayuno ayuda a limpiar el estómago y los intestinos de ‘Ama` (indigestión). Ya hemos leído cómo Ama causa pereza. De ahí que el ayuno ayuda a deshacerse de la pereza.

Video: Beneficios espirituales del Ayuno - Guillermo Maldonado

Más ligero en el interior -
te hace sentir más ligero en el interior, le da un cuerpo sano y mente sana.

Según el Ayurveda,
El ayuno aumenta la naturaleza Sátvico de la mente.
El ayuno aumenta Pitta. Pitta Dosha está relacionada con entusiasmo, la inteligencia, la capacidad analítica de la mente, la dedicación, la resolución para lograr la tarea a realizar, etc.

Así que disfruten de los beneficios mentales y espirituales del ayuno incorporándolo después de consultar a su médico.

Precaución - Los pacientes, personas que son muy magra baja resistencia, y teniendo Vata y Pitta desequilibrio o aumento de Pitta deben ayunar sólo después de consultar con el médico ayurvédico.

El ayuno y la autofagia:
La autofagia es un mecanismo por el cual el cuerpo recicla células del cuerpo viejo y muerto y componentes celulares. Este proceso es muy útil cuando alguien tiene la enfermedad y el estrés. Promueve la posibilidad de supervivencia del individuo, proporcionando fuente extra de energía y componentes celulares a las nuevas células y tejidos.

El mismo proceso es muy útil cuando una persona se muere de hambre. Este concepto se explica como dhatu Shosha en Ayurveda. Cuando Ahara no se suministra, el Agni (fuego digestivo) se come el Dhatus (tejidos), lo que lleva a la pérdida de peso y si continúa por mucho tiempo, conduce a la muerte.

Pero en el caso de ayuno controlado, el proceso de autofagia conduce a una buena reciclaje de células muertas del cuerpo y la edad y la energía extraer de ellos. Por lo tanto, el ayuno puede estimular una respuesta de estrés controlado del cuerpo.