¿Qué hacer después del sexo para una mejor salud

Incluso cuando se está en los 40 años o más allá, todavía se puede disfrutar del mejor sexo de su vida. Después de todo, yoursquo re-experimentado y sabe exactamente lo que usted desea y no es tímido acerca de expresarlo. Pero incluso con experiencia, es fácil olvidar las cosas que hacer después del sexo, como usar el baño y dormir en el desnudo. Estas son las cosas que debe recordar para que su vida sexual puede mantenerse en movimiento a toda velocidad.

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¿Qué hacer después del sexo

1. Vaya Pee

Después de tener relaciones sexuales, hay que ir al baño y orinar. Mientras que usted no tiene que darse prisa para ir de inmediato, debe finalmente hacer pis para que pueda enjuagar cualquier bacteria E. coli que pueden haber contaminado la uretra durante el acto sexual. Esto ayudará a evitar que el desarrollo de una infección del tracto urinario, también conocido como una infección urinaria. Tener una infección urinaria puede afectar su vida sexual, a menudo por lo que es doloroso para tener relaciones sexuales hasta que la infección se aclara con los medicamentos recetados.

2. reflexionar sobre sus sensaciones

Después de que haya terminado con el acto sexual, tome tiempo para reflexionar sobre cómo se siente y cómo hizo el sexo se siente. Concentrarse en los detalles, recordando lo que realmente se enciende. Compartir estos pensamientos con su pareja de inmediato. Donrsquo-t espere a que los sentimientos se han ido. Sin embargo, si wasnrsquo-t su mejor sesión de hacer el amor, es probable que sea mejor dejarlo estar. Y en vez de girar sobre y frente a la otra manera, abrazar a su pareja después del sexo. Los estudios han encontrado que esto conduce a relaciones más felices.

3. Mantener un registro de Molestias anormales

El dolor ocurre durante las relaciones sexuales. Esto es una ocurrencia común. Hay muchas causas, tales como espasmos musculares, falta de lubricación, estreñimiento e incluso su pareja sexual golpear accidentalmente un ovario. Pero no todo el dolor es normal, sobre todo si es que ocurre de nuevo, tiene una duración de un largo período de tiempo después de la relación sexual y no puede ser explicado por el juego sexual áspera. Debe hablar de estas molestias con su médico, ya que el dolor puede estar asociado con una enfermedad subyacente, como los fibromas uterinos, o quistes ováricos, endometriosis, útero inclinado o incluso, aunque raro, el cáncer.

4. Evitar el jabón cuando se limpia

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Al pensar en qué hacer después del sexo, recuerde que debe limpiar suavemente el área genital cuando se hace con el coito. A menudo, las bacterias se transmiten desde su partnerrsquo-s boca y los dedos o lubricantes. Esto puede conducir a una infección bacteriana o de levadura. Simplemente puede limpiar con un paño caliente, utilizando solamente agua. Debe evitar jabón como las fragancias pueden ser irritantes para la piel delicada. Solo hay que limpie de adelante hacia atrás en el exterior. Su cuerpo tiene su propio método de limpieza de las secciones internas de la vagina.

5. Beber agua

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El sexo es una actividad física, al igual que correr, caminar o cualquier otro ejercicio. Es importante mantenerse hidratado después, así que tome el tiempo para beber agua cuando se hace con el coito. Si se deshidrata, no sólo la boca se seca también lo hace su vagina. Mantener el agua de su cama si es posible. Además, mantenerse hidratado, será más fácil para que usted pueda orinar después de eliminar las bacterias de la uretra.

6. tomar un baño

Si está calculando qué hacer después del sexo y usted tiene el tiempo, tomar un baño. ¿Por qué no darse un capricho cuando se siente tan bien. No sólo limpiar su zona vaginal, que puede hidratar su piel. Considerar la adición de un aceite suave para el agua para agregar la crema hidratante. aceite extra virgen de coco o aceite de bebé diseñada para la piel sensible son buenas opciones. Un baño caliente también puede ayudar a calmar los genitales hinchados, causadas por su vida sexual.

7. Bocado en Pro-biótica de Alimentos

Sexo a menudo trae sobre el hambre. Después de todo, se acaba de quemar un montón de calorías. El consumo de alimentos probióticos como Kombucha o kimchi fermentado, así como el yogur, puede reponer las bacterias buenas en su vagina. También puede reducir sus probabilidades de desarrollar una infección de levaduras o bacterias.

8. dormir desnudo

Al considerar qué hacer después del sexo, donrsquo-olvide una de las cosas divertidas - durmiendo en el desnudo. Usted quiere mantener seca su área vaginal después del sexo. Esto reducirá el riesgo de desarrollar una infección urinaria, infección de levaduras o bacterias. Demasiado tímido para ir desnudo? Asegúrese de usar pijama de algodón que se holgada para permitir la circulación de aire.

Lo que no debe hacer después del sexo

Donrsquo-t Utilice una toallita húmeda

Las toallitas húmedas están llenos de productos químicos, fragancias, glicerina y aceites. Estos ingredientes pueden causar irritación importante de su área vaginal. Puede ser duro derecho adicional después del sexo, cuando la piel allí es más sensible. Esto puede conducir a la sequedad, picazón, sensibilidad e inflamación de los genitales. Nunca se debe utilizar toallitas ahí abajo.

Donrsquo-t del sueño en ropa interior atractiva

Si usted está pensando en qué hacer después del sexo, asegúrese de que no es dormir en su ropa interior sexy. La mayor parte de la ropa interior se construye mediante telas que atrapan la humedad. Mirar hacia fuera para ropa de dormir de poliéster y rayón. Este tipo de material no respira bien, la prevención de su área vaginal de ventilar. Esto puede conducir a una infección por levaduras. O bien cambiar en ropa interior de algodón o dormir desnudo.