¿Qué hacer después del sexo para concebir

Estas tratando de quedar embarazada? El tiempo después de tener relaciones sexuales y hasta averiguar si usted concibió o no puede parecer una eternidad. Es peor si yoursquo-He estado tratando de concebir durante un largo tiempo sin éxito. Pero lo que si hay trucos para aumentar sus probabilidades de concebir una vez que haya tenido relaciones sexuales! Bueno, estás de suerte y la próxima vez que intente quedar embarazada, usted podría golpear el bote. Sigue leyendo para aprender algunos consejos fáciles post-coital sobre qué hacer después del sexo para aumentar las posibilidades de embarazo.

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¿Qué hacer después del sexo para concebir

1. Acuéstese

Video: Lo que NO hay que hacer después del sexo.

Una vez que haya tenido relaciones sexuales con su hombre, acostarse boca arriba durante al menos 30 minutos y dejar que los jugos de esperma ricos fluyen a su vientre con una resistencia mínima. Cuando se acuesta boca arriba, las semillas microscópicas tienen un tiempo más fácil nadar hacia el óvulo en el útero o las trompas. Si se preguntan cómo concebir rápido, puede tomar consuelo al tratar este método. Muchas mujeres juran que este método ha ayudado a concebir fácilmente.

2. Relax

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El estrés no le ayudará a quedar embarazada. De hecho, reduce sus posibilidades, además de otros problemas. Durante el tiempo en que usted está trabajando hacia el embarazo, olvidar cualquier problema que pueda estar experimentando. Donrsquo-t incluso el estrés sobre su objetivo de quedar embarazada. Centrarse en disfrutar de cada momento de su vida y su cuerpo va a responder al proporcionar un ambiente saludable para la concepción.

3. No correr al baño

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Wersquo-ve ya de acuerdo en que usted necesita para descansar durante unos treinta minutos después de haber tenido relaciones sexuales. Ahora, donrsquo-t ir al baño antes de volver a acostarse boca arriba. Que de 20 a 30 minutos para aumentar sus probabilidades de quedar embarazada. Al evitar orinando inmediatamente después del sexo, se asegura de que más espermatozoides permanecen más tiempo dentro de su sistema. Pero ir al baño poco después de esto para reducir las posibilidades de contraer infecciones del tracto urinario.

4. Estar en el rango de peso saludable

Si usted todavía se pregunta qué hacer después del sexo para concebir, el problema puede ser que usted está sobrepeso o bajo peso, en cuyo caso podría ser difícil quedar embarazada. Averigüe lo que su peso ideal debe ser y trabajar hacia el logro de ella o al menos conseguir tan cerca de ella como sea posible.

5. Evitar los vicios

Usted está probablemente consciente de los consejos para mantener alejado del alcohol y los cigarrillos durante el embarazo! El mismo consejo es aplicable cuando se está tratando de concebir. Los estudios indican que el consumo más allá de 500 mg de cafeína por día disminuye su fertilidad.

6. Tome una vitamina prenatal

Es importante comer una dieta equilibrada para ayudar a concebir. Sin embargo, la búsqueda y el uso de la ayuda adicional no le hará daño. Las vitaminas prenatales proporcionan a su cuerpo con ácido fólico suficiente y muchos nutrientes esenciales para hacer que su cuerpo listo para la concepción y el apoyo de un bebé sano. Si necesita más información sobre los suplementos, consulte a su profesional de la salud.

7. No se exceda en el ejercicio vigoroso

Por supuesto, el ejercicio es bueno para la salud. Sin embargo, algunos estudios indican que si hace ejercicio durante más de cinco horas en una semana, puede que le resulte difícil de concebir. Para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada, donrsquo-t sigo preguntando qué hacer después del sexo para concebir y ralentizar su lugar. Siempre se puede volver a su rutina una vez que llegue a su bebé.

8. Coma alimentos saludables

Si bien no existe una dieta mágica para ayudarle a concebir, un cuerpo womanrsquo-s requiere de una dieta saludable para que soporte un embarazo. Una dieta saludable consiste en una amplia variedad de alimentos que proporcionan saludables carbohidratos, grasas, proteínas, fibra, vitaminas y minerales tales como calcio y hierro.

• Desarrollar un hábito de comer muchas frutas y verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables.
• Para aumentar sus probabilidades de concepción, comer alimentos ricos en ácido fólico, tales como verduras verdes, brócoli, cítricos y granos.
• Evitar o limitar la ingesta de alimentos que pueden contener sustancias dañinas como el mercurio y otros metales pesados. Estos incluyen pescados como la caballa, el blanquillo, el pez espada y el atún.

Más formas de aumentar las posibilidades de embarazo

Además de los métodos acerca de qué hacer después del sexo para concebir, aquí hay más maneras de aumentar sus posibilidades de embarazo.

1. Tener relaciones sexuales frecuentes

Si usted ha considerado ahorrar y tener relaciones sexuales una vez en mucho tiempo, thatrsquo-s no hay manera de concebir. Los expertos dicen que a pesar de la cantidad de espermatozoides puede aumentar cuando un hombre no tiene relaciones sexuales durante una semana, la calidad de los espermatozoides puede ser inferior. El sexo frecuente aumenta las posibilidades de concepción. Sin embargo, hacer que todos los días puede ser demasiado estresante para algunas personas. Dos intervalos daysrsquo- entre las relaciones sexuales tienen poco efecto sobre la calidad y cantidad de esperma. Según algunos expertos, cuando usted está tratando de quedar embarazada, que tienen relaciones sexuales funciona cada dos días, así como hacerlo todos los días.

2. Elija sabiamente Lubricantes

Si necesita un lubricante vaginal cuando se trata de concebir, tener cuidado con el tipo que se utiliza. Los expertos aconsejan que use lubricantes a base de aceites naturales como el aceite de cacahuete, aceite de canola y aceite de bebé. lubricantes a base de agua, incluyendo KY Jelly, Astroglide y Touch pueden disminuir las probabilidades de concepción mediante la inhibición de movimiento de los espermatozoides hasta en un 60 a 100 por ciento. Y por supuesto, evitar los productos espermicidas.

3. Conocer la ventana fértil

La ventana fértil es un período de seis días antes y hasta la ovulación. Al tener relaciones sexuales dentro de este período fértil, y especialmente dentro de los tres días antes de la ovulación, aumenta en gran medida la probabilidad de quedar embarazada. Las parejas no tienen que esperar hasta el día esperado de la ovulación, pero en lugar de hacerlo en los días previos a la ovulación. Realizar un seguimiento de su ovulación ciclo- sucede alrededor de 14 días antes de la siguiente menstruación.

4. evitar los pesticidas y otras exposiciones nocivas

pesticidas agrícolas, además de otros productos químicos pueden dañar la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. Evitar alimentos que pueden contener pesticidas y productos químicos que pueden comprometer la fertilidad, incluida la limpieza en seco y productos químicos de impresión.

5. beber más agua

El agua es el componente básico de fluidos corporales, incluyendo el moco cervical en el que los espermatozoides nadan llegar al óvulo. Al tratar de quedar embarazada, beber agua durante todo el día para mantener su cuerpo listo para la concepción.

6. Comprobar el Botiquín

Usted canrsquo-t correr riesgos con los medicamentos cuando se está tratando de quedar embarazada. Los medicamentos como los preparados hormonales, tranquilizantes, algunos medicamentos para el asma, anticonvulsivos, antidepresivos y antiinflamatorios no esteroideos pueden afectar negativamente a sus posibilidades de concepción. Si usted está tomando alguna medicación y desea concebir, hable con su médico.

7. Vaya baja en los dulces

Los expertos dicen que el exceso de azúcar y bocadillos dulces conducen a la producción de un exceso de hormona adrenalina en su cuerpo. Esto puede conducir a una disminución de la producción de la hormona reproductiva femenina, lo que disminuye sus posibilidades de concebir. Reduzca el consumo de los dulces para obtener mejores resultados.