Mejores alimentos de curación después de la cirugía

Mucha gente va a someterse a una operación en el transcurso de sus vidas. No importa qué tan sencilla rutina o la cirugía es, los pacientes necesitarán un período de tiempo para recuperarse y sanar. Afortunadamente, hay alimentos de curación después de la cirugía que un paciente puede comer para acelerar el tiempo de recuperación y reducir el riesgo de complicaciones como infecciones. Con el fin de identificar los mejores alimentos curativos, los pacientes se les aconseja hablar con su médico.

Curación alimentos para comer después de la cirugía

1. Alimentos Ricos en Proteína

El cuerpo necesita proteínas para reconstruir el tejido. La proteína contiene aminoácidos que sirven como materia prima el cuerpo utiliza para sanar. La proteína puede estimular el sistema inmunológico, lo que reduce las posibilidades de infección. Por último, una dieta rica en proteínas ayudará al cuerpo a regular los niveles de azúcar en la sangre y proporcionar energía a largo plazo. Los alimentos que tienen una gran cantidad de proteínas y aminoácidos incluyen: claras de huevo, pollo, frijoles, mariscos, pavo, legumbres y productos lácteos.

2. ricos en vitamina C. Los alimentos

La vitamina C es uno de los go-to de vitaminas para ayudarle a recuperarse, esto se debe a que la vitamina C tiene poderosos antioxidantes que son grandes en la lucha contra la enfermedad y la protección de las células de los radicales libres. Por suerte, hay muchos alimentos cargados con vitamina C: cítricos, tomates, pimientos rojos, patatas dulces, vegetales de hoja verde, brócoli, papas y alimentos enriquecidos con vitaminas, tales como cereales.

3. Granos enteros

Los granos enteros son los alimentos de curación después de la cirugía, ya que no sólo proporcionan los carbohidratos que su cuerpo necesita para funcionar por sí mismo, pero también contienen otros nutrientes valiosos, tales como la fibra. La fibra es buena para la regularidad del movimiento intestinal - el sistema digestivo se ralentiza a menudo hacia abajo debido a la cirugía. Y puesto que los granos enteros contienen menos azúcar refinada, mejoran sus niveles de energía después de la cirugía. Los tipos de alimentos que contienen una gran cantidad de granos enteros incluyen: palomitas de maíz, pan de trigo, arroz, cebada y sopas.

4. Los alimentos probióticos

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Durante y después de la cirugía, los pacientes recibirán una dosis preventiva de antibióticos. El objetivo es reducir el riesgo de infección, pero uno de los inconvenientes es que las buenas bacterias y levaduras presentes en su sistema digestivo también son eliminados. Esto puede causar problemas digestivos, tales como la reducción de la absorción de nutrientes. Buenas fuentes de probióticos incluyen el kimchi, col fermentada, yogur y Kombucha. Al elegir un alimento probiótico rico, asegúrese de que los alimentos contienen cultivos vivos.

5. La fibra Alimentos ricos

Los alimentos de curación después de la cirugía incluyen los de alto contenido en fibra. La fibra reduce el estreñimiento y promueve la buena salud en general. Nosotros, los granos enteros mencionados anteriormente tienen una gran cantidad de fibra, y otras fuentes incluyen:

• Frutas como manzanas, frambuesas y plátanos
• Frijoles tales como lentejas y frijoles negros
• Las verduras como alcachofas y brócoli

6. La vitamina D y alimentos ricos en calcio

Con el fin de reparar los huesos después de la cirugía, una dieta rica en calcio y vitamina D es esencial. El calcio es un elemento primordial para los huesos sanos y vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Muchos alimentos lácteos como la leche y el queso, contienen calcio y también se han mejorado con más vitamina D.

7. ricos en vitamina E alimentos

La vitamina E juega un papel crítico en fortalecer el sistema inmunológico y combatir los radicales libres. No sólo los radicales libres contribuyen a la enfermedad, pero también lenta cicatrización de la incisión, lo que puede significar la recuperación de la cirugía tarda más tiempo. La vitamina E es excelente para la piel, que también puede ayudar a la curación. Busque semillas y frutos secos que tienen una gran cantidad de vitamina E.

8. El zinc y alimentos ricos en hierro

El zinc ayuda a la propia reparación del cuerpo, por lo que no itrsquo-difícil ver por qué es uno de los grandes alimentos de curación después de la cirugía. Grandes fuentes de zinc incluyen mariscos, productos lácteos y pollo. Hierro apoya la creación bodyrsquo-s de la hemoglobina que es necesaria para la sangre para transportar oxígeno. será necesaria de oxígeno para el cuerpo para repararse a sí mismo. Con el fin de obtener más hierro, los pacientes pueden comer hígado, mariscos, legumbres y hortalizas con hojas oscuras y cereales especialmente fortificada.

9. Las setas

Investigaciones científicas recientes han demostrado los beneficios de las setas en ayudar al sistema inmune. Específicamente, el hongo Shiitake se ha demostrado que ayuda a las células T funcionan de manera más eficaz para reducir la inflamación en el cuerpo. Otros hongos que tienen beneficios similares incluyen Maitake y Reishi setas.

10. Más Alimentos

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Otros alimentos de curación después de la cirugía incluyen:

• Las grasas buenas. Estos ayudan con el sistema inmunológico y ayudan en la absorción de vitaminas. Las buenas opciones incluyen el aceite de oliva, aceite de coco, nueces, semillas y aguacates.
• fluidos, tales como agua, leche y jugos de frutas. Estar deshidratado hace que sea más difícil para su cuerpo a utilizar la medicina y absorber los nutrientes.
• la vitamina A. Esta vitamina ayuda al cuerpo a sanar las heridas y regenerar la piel. Las fuentes de vitamina A son las zanahorias, hígado, productos lácteos y las yemas de huevo.
• La vitamina K. Es necesario para ayudar al trabajo de la sangre adecuadamente. Para obtener más vitamina K, trate de comer más pescado y vegetales verdes.

Los alimentos curativos pueden variar entre las personas, dependiendo del tipo de cirugía, su estado de salud, etc. Por favor asegúrese de consultar a su médico antes de comerlos.

Alimentos que deben evitarse después de la cirugía

Al igual que hay alimentos para centrarse en después de la cirugía, también hay alimentos que debe evitar, tales como:

• Alimentos con azúcares refinados
• Alimentos procesados
• la carne roja rica en grasas
• Alcohol
• Soda
• Los alimentos altos en sodio, como las patatas fritas

Cómo combatir Apetito

Muchos pacientes no tendrán apetito después de la cirugía como un efecto secundario de los medicamentos y la anestesia.

• Trate de comer más comidas con porciones más pequeñas, cada dos o tres horas.
• Reducir la cantidad de ingesta de líquidos cerca de la hora de comer.
• Haga que las comidas un evento más divertido.
• Falta de ejercicio, asumiendo la cirugía permite, pueden ayudar a desencadenar un apetito.