26 Peor alimentos en los Estados Unidos 2016

Todos los años, en el campo de minas que es la escena de la comida americana, hay nuevas y completamente inventivas trampas creadas. Y este año, las bombas de calorías se encuentran entre los más peligrosos que hemos visto nunca.

Curiosamente, las principales compañías de alimentos en realidad salvar sus inventos más horrible para el público extranjero, como McDonalds` Saudita Mac Mega (cuatro empanadas para la friolera de 736 calorías). Mientras tanto, la locura real en la U.S.A. proviene de fuentes locales, como PYT hamburguesa de hamburguesa D`oh Tuerca de Filadelfia, un donut relleno de una hamburguesa de tocino y el 8 libras Hugo Boss hamburguesa disponibles en Charlotte Hornets partidos en casa. Pero usted no tiene que ir a la incluso el Oriente Medio Oriente-o-Conferencia a sufrir los golpes y dardos de nuestros honderos de hash desgarradoras.

Este año, un montón de muy malas ideas han llegado a las tiendas de comestibles y restaurantes justo cerca de usted. Éstos son los peores del lote (algunos de los cuales han llevado a cabo sus respectivas coronas durante años consecutivos), todos ellos seguro que te hacen más enfermos, más gordo, y más lento. Para mayor información sobre lo que debe evitar para que no se siente aún peor, no se pierda saber acerca de estos 50 cosas pequeñas que le hacen más y más gordos.

Los alimentos en peores
la tienda de abarrotes

Si su objetivo es perder la grasa del vientre, considerar todos estos villanos supermercados sus peores enemigos ...

1

Lo peor
Soda

Fanta uva

Nutrition, 16 fl oz: 240 calorías, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 45 mg de sodio, 65 g de carbohidratos, 65 g de azúcar, 0 g de fibra, 0 g de proteínas

No nos mal- más o menos todas refrescos son un no-ir si desea mantener una dieta limpia o perder peso, pero esta bomba de calorías carbonatada púrpura es sin duda el peor de todos. Licuar una bolsa de Skittles y todavía habría que añadir 6 gramos de azúcar para igualar la dulzura de esta lata de jarabe de maíz, ácido cítrico y colorantes artificiales. De hecho, esa bolsa de bolos tiene los mismos ingredientes exactos, incluyendo Red 40, que los investigadores canadienses hallaron estar contaminados con sustancias cancerígenas conocidas. Incluso sin su historia, la compañía Coca-Cola origen inquietante creado Fanta para beneficiarse en Alemania cuando los nazis prohíben la importación de hecho-EE.UU.-Coke esto todavía sería el peor Soda En América.

Beber en su lugar: Cualquiera de estos 15 nuevas bebidas que hacen más fácil dejar de Soda hacer alternativas saludables.

2

El peor Jarred
Salsa para pasta

Ragú Chunky tomate, ajo Cebolla

Nutrition, 1/2 taza: 90 calorías, 2 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 460 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 12 g de azúcar, 2 g de proteínas

A pesar de la sabiduría convencional, la pasta no es tan malo, que es las salsas de pasta estadounidenses procesados ​​cargados con exceso de calorías, montículos de sal, y cubos de azúcar que le dan su plato del cielo carby tan mala reputación. Entre los peores en el supermercado? Ragú Chunky tomate, ajo Cebolla. Un vistazo al nombre que da una idea de cómo va a cuidar de spooning esta salsa sobre la pasta: grueso. Llena de más azúcar que un tazón de cereales Froot Loops y grasas por completo de aceite de soja cargado de pesticidas probable es que esta selección es sin duda una Not That!

Comer esto en su lugar: Cucina Antica tomate y albahaca (¡Cómpralo ya!)
Nutrition, 1/2 taza: 35 calorías, 1,5 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 240 mg de sodio, 6 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 1 g de azúcar, 1 g de proteínas

3

Lo peor
congelada pepita

Fast Fixin` pepitas de pollo

Nutrition, 4 pc, 75 g: 180 calorías, 11 g de grasa, 2,5 g de grasa saturada, 510 mg de sodio, 13 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de azúcar, 9 g de proteínas

Usted puede sacar pepitas de información, reunir pepitas de la sabiduría, incluso pan de pepitas de oro. Pero buena suerte para encontrar una pepita de pollo en éstos. La mayor parte de lo que encontrará en las tiendas de comestibles son en realidad pepitas de pan, conservantes y saborizantes, con trozos triturados, aplastados, y extruidos de las aves de corral mezclado. Apetitoso, lo sabemos. Fixin rápido, la marca con la mayor cantidad de calorías, grasa y sodio por gramo y la lista de ingredientes más espeluznante, afirma que tienen una nueva y mejorada receta, lo que realmente nos hace preguntarnos lo que había en el último lote. Hecho con grasa añadida, tres tipos de azúcar y colorante de caramelo (un aditivo que normalmente se encuentra en la soda que es un posible carcinógeno para los seres humanos), esta es una pepita de que debe dejar en el congelador. Para más pepitas que aplastará sus sueños vientre plano, echa un vistazo a nuestro informe especial, Cada Pollo congelado pepita-Clasificado!!

Comer esto en su lugar: Applegate Naturals Pepitas de pollo (comprarlo!)
Nutrition, 7 pc, 88 g: 180 calorías, 9 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 210 mg de sodio, 12 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 12 g de proteínas

4

Peor
Alimentos sin gluten

Artisan Natural Granola de la UDI

Nutrición, 1 taza: 520 calorías de grasa 20 g, 2 g de grasa saturada, azúcares 20g de fibra de 8 g de proteína 12g

A primera vista, parece como Udi de esa rara excepción: un cereal sin gluten que es realmente bueno para usted. Eso es porque el paquete enumera 130 calorías y sólo 5 gramos de azúcar por porción. Pero mira más cerca, y se ve una porción es una mera ¼ de taza-apenas suficiente para cubrir el fondo de su tazón de cereales. Cuatro veces esa cantidad es lo que sería, y una porción típica de cereales que ahora está comiendo casi tantas calorías como un Big Mac, incluso antes de verter la leche.

Comer esto en su lugar: Disfrutar de la vida con crujiente de lino Chia cereales
Nutrition, 1 taza: 270 calorías 5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 7 g de fibra 4 g de azúcares 9 g de proteínas

Digiorno de pequeño tamaño cuatro quesos corteza tradicional

Nutrition, 1 pizza: 710 calorías, 29 g de grasa, 14 g de grasa saturada, 1.190 mg de sodio, hidratos de carbono 88 g (4 g de fibra, 12 g de azúcar), 25 g de proteínas

Si Digiorno va a comercializar una pizza como "tamaño personal," no nos pueden culpar por el suministro de información nutricional para todo el pastel. A pesar de que engañosamente llaman el tamaño de la porción media un pastel, cualquier cosa que se denominó un pastel individuo está obligado es conseguir en solitario devastado. (Es una de las razones que están en nuestra lista de 14 Tipos de Alimentos Sneaky con tamaños que sirven Bogus.) Si usted no está en compartir sus rebanadas, la mejor opción, sin duda, es la de Amy. No sólo tiene una fracción de las calorías, es relativamente baja en sodio para un plato congelado, también.

Comer esto en su lugar: Luz de Amy Pizza de queso magro
Nutrition, 1 pizza: 270 calorías, 6 g de grasa, 3 g de grasa saturada, 480 mg de sodio, hidratos de carbono 38 g (3 g de fibra, 6 g de azúcar), 14 g de proteínas

blanquillo

Nutrition, 3 oz: 82 calorías, 1,96 g de grasa, 0,4 g de grasa saturada, 45 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 14,9 g de proteínas

Blanquillo tiene el nivel de mercurio más alto entre todas las variedades de peces, con 883 partes de mercurio por mil millones, en promedio. Y los que se encuentra desde el Golfo de México? Los niveles de mercurio pueden alcanzar hasta 1.445 partes por mil millones! Eso es 45 por ciento mayor que el máximo permitido por el USDA. caballa del Atlántico es una opción mucho más segura. Listado en el reloj de los mariscos de "Súper Lista Verde," este pez es una triple amenaza: su bajo contenido de mercurio, proporciona casi ocho veces la ingesta recomendada de ácidos grasos omega-3 (un tipo de grasas saludables), Y se clasifica como una "Mejor elección" en términos de sostenibilidad. Sólo ten cuidado con las conservas de caballa, que puede tener niveles de mercurio de hasta 586 partes por mil millones.

Comer esto en su lugar: Caballa del Atlántico
Nutrition, 3 oz: 174 calorías, 11,8 g de grasa, 2,8 g de grasa saturada, 76 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 15,8 g de proteínas

Peter Pan cremoso original

Nutrition, 2 cucharadas: 210 calorías, 17 g de grasa (grasa 3 g saturada,) 140 mg de sodio, 6 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 3 g de azúcar, 8 g de proteínas

Cuatro aceites, azúcar y sal compiten por el espacio en lo que debería ser un frasco de frutos secos mezclados. Y si aún no lo crea, una porción tiene más grasa y sodio que un pequeño orden de papas fritas de McDonald. Si Peter Pan había comido esto, sería demasiado gordo para volar. En su lugar, gire a Smucker Natural de mantequilla de maní cremosa, que está hecha de nada más que los cacahuetes y sal. Aún mejor: En comparación con algunas marcas artesanales, Smucker es bastante asequible.

Comer esto en su lugar: Mantequilla de maní natural cremoso de Smucker (¡Cómpralo ya!)
Nutrition, 2 cucharadas: 200 calorías, 16 g de grasa, 2,5 g de grasa saturada, 105 mg de sodio, 6 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 1 g de azúcar, 8 g de proteínas

smacks

Nutrition, 1 taza: 133 calorías, 0,5 g de grasa (0 g saturada), 53 mg de sodio, 32 g de carbohidratos, 1,5 g de fibra, 20 g de azúcares, 2,7 g de proteínas

Azúcar. Es lo que convierte a un montón de frescas a humedad en una fina Cabernet o un grano de cacao amargo en una trufa de chocolate exquisita. Es también lo que resulta un desayuno saludable en una, cuarto de baño escala vertidos incontrolados que consumen mucha energía, desastre nutricional. Y las posibilidades son bastante buenas que su cereal de desayuno tiene mucho más de lo que usted piensa. Con el 60 por ciento de sus calorías provenientes de azúcar, smacks es fácilmente una de las peores formas de iniciar su día. Aunque es menos sodio que la mayoría de las otras opciones de cereales en la tienda de comestibles, que contiene el peor tipo de grasa que puede consumir: aceites hidrogenados, además de lecitina de soja aumento de apetito y BHT. Con menos de 2 gramos de fibra, estas bocanadas de trigo dulces son el equivalente de besar a una rana. Y ya que estamos en el tema de los favoritos de la niñez, no se pierda nuestra lista esenciales: Cada elemento del menú en McDonald`s- Clasificado!

Comer esto en su lugar: Mensaje trigo triturado Cuchara Tamaño de trigo `n Bran (¡Cómpralo ya!)
Nutrition, 1 taza: 168 calorías, 1,2 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 mg de sodio, 37,6 g de carbohidratos, 6,4 g de fibra, 0 g de azúcar, 5,6 g de proteínas

Solicitud especial de Gardetto ajo asado Rye chips

Nutrition, 1/2 taza: 170 calorías, 10 g de grasa, 2 g de grasa saturada, grasas trans 3 g, 320 mg de sodio, 16 g de carbohidratos, 1 g de fibra

Gardetto extrae la peor parte de su mezcla de aperitivos original y trata de servir como una golosina gourmet-un movimiento astuto que podría tener graves repercusiones para munchers incluso casuales. Cada sola porción excede la cantidad de grasas trans considera seguro para el consumo diario por la Asociación Americana del Corazón. Se adhieren a Lay de aligerado fichas para crujir sin temor a la obstrucción de las arterias y la expansión de su cintura. Son horneados, no fritos, así que tienen 65 por ciento menos grasa que las papas fritas regulares. Buscando aperitivos más saludables? Echa un vistazo a estos 50 Snacks con 50 calorías o menos.

Comer esto en su lugar: Patatas fritas Patatas al Horno original de Lay (¡Cómpralo ya!)
* Nutrition, 1 oz, alrededor de 18 fichas: 120 calorías, 2 g de grasa, 0 g saturada, 0 g de grasa trans, 135 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 2 g de azúcares, 2 g de proteínas

Kraft Cheez Whiz original Dip de queso

Nutrition, 2 cucharadas de: 91 calorías, 7 g de grasa, 4 g de grasa saturada, 541 mg de sodio, 3 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 2 g de azúcar, 3 g de proteínas

La cantidad de calorías que aquí no se ve tan alta, pero eso es debido a que el tamaño de la porción es tan pequeño. (Dos cucharadas sólo será suficiente para que, al igual que, cinco fichas, y cuando ¿se ha detenido allí?) Eso significa que estas calorías vacías se suman rápidamente, al igual que ese número de sodio impactante. Hay demasiados grandes salsas (salsa, guacamole, hummus) confiar en el Whiz para darle sabor. Entonces, qué debe hundir su fichas saludables en su lugar? Trate de Wholly Guacamole. Es lo que dice que es: comida real, sin aceites añadidos, almidones y colores artificiales. Además, los aguacates paquete en grasas monoinsaturadas saludables que contienen ácido oleico hambre sofocar. Eso significa que este bocado hará realmente lo aperitivos por la tarde se pretende hacer: mantendrá lleno y concentrado hasta la hora de cenar.

Comer esto en su lugar: Wholly Guacamole, paquete de 100 calorías
Nutrition, 1 Mini taza: 100 calorías, 9 g de grasa, 1,5 g de grasa saturada, 200 mg de sodio, 5 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 0 g de azúcar 1 g de proteínas

11

Lo peor de la Salud
Fraude alimentos

Sambazon Acai chocolate Con trozos de chocolate cremoso sorbete

Nutrition, ½ taza: 230 calorías, 4,5 g de grasa, 3 g de grasa saturada, 40 mg de sodio, 44 ​​g de carbohidratos, 2 g de fibra, 32 g de azúcar, 2 g de proteínas

Conocida como una poderosa fuente antiinflamatorio y de antioxidantes protectores y saludables para el corazón omega-3, la baya del acai, sin duda lleva un halo de salud. Sin embargo, la mayoría de los estadounidenses no están sólo en poner la fruta cruda en sus bocas. Están consumirla en jugo, en polvo, y la forma del alimento de bocado, que casi siempre significa que también están recibiendo una dosis de otros ingredientes que sus cuerpos no necesitan. Este sorbete de acai no es una excepción. Contiene cuatro tipos de azúcar y lleva más calorías en una porción de media taza de una porción igual de Breyers Negro chocolate de la frambuesa y el doble de la cantidad de la materia dulce. No deje que la palabra "acai" engañar a You- esto no es una buena-para-usted elija.

Comer esto en su lugar: Breyers Negro Chocolate Raspberry
Nutrition, ½ taza: 140, 4 g de grasa, 3 g de grasa saturada, 30 mg de sodio, 25 g de carbohidratos, <fibra 1 g, 1 g de proteínas

Lo peor
Restauración

Estos delincuentes restaurante aplastarán su pérdida de peso Sueños.

12

El peor rápida
pepita de alimentos

Popeyes artesanales Concursos leves

* Nutrition, 3 pc: 340 calorías, 14 g de grasa, 6 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans, 1.350 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 0 g de azúcar, 27 g de proteínas

Peor que la lista de lavandería Popeyes` de ingredientes, estas pepitas contienen un gramo de grasa, la grasa trans artificial que ha sido prohibido por la FDA debido a sus vínculos con las enfermedades del corazón, aumento de peso, y el accidente cerebrovascular. No sólo puede causar estragos en su plan de pérdida de peso, pero las grasas trans sólidos también puede obstruir las arterias, incluyendo las de su cerebro, afectando la función cognitiva y la memoria. (No se trata sólo de la comida rápida tampoco. Ver cuál de sus alimentos preferidos contienen grasas trans no saludables en nuestro informe especial Los alimentos grasos que dañar el cerebro.) Si el pollo crujiente es lo que anhelan, se sugiere pidiendo envoltura de pollo cargada de la cadena en su lugar. Se ofrece el sabor que desee sin la grasa trans peligroso y tiene mucho menos sodio.

Comer esto en su lugar: Cargado Popeyes Chicken Wrap
Nutrition: 310 calorías, 13 g de grasa, 6 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 890 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 0 g de azúcar, 14 g de proteínas

La harina de avena Dunkin` Donuts Brown azúcar aromatizados

Nutrition: 300 calorías, 4 g de grasa, 1 g de grasa saturada, 470 mg de sodio, 61 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 28 g de azúcar, proteína 7 g

A menos que usted está cargando su avena con una variedad de ingredientes saludables, usted debería ser capaz de enumerar los ingredientes en una sola mano: la avena, agua, fruta y azúcar moreno (si te gusta un edulcorante). Se puede imaginar nuestra sorpresa y horror cuando desenterramos la información nutricional de la harina de avena Dunkin` y encontramos 24 ingredientes! Ah, y ¿adivinen qué? No es de cosas saludables como la fruta! El nombre lo dice todo: azúcar moreno "sazonado" harina de avena. Junto con el alarmantemente alto contenido de carbohidratos y azúcar, Dunkin` Donuts Brown de azúcar aromatizados harina de avena está lleno de aditivos como carbonato de calcio, mononitrato de tiamina, y dióxido de azufre para crear un azúcar marrón "sazonado" harina de avena que en realidad no tiene azúcar marrón en absoluto. El punto de comer la harina de avena es comer un desayuno nutritivo, nutritiva hecha de los alimentos enteros, y esto es todo menos eso. La próxima vez que usted se encuentra en Dunkin` en la necesidad de una comida decente por la mañana, opta por un sándwich de desayuno en su lugar. Claro, todavía tiene algunos ingredientes extraños (como casi toda la comida rápida hace) pero el recuento de azúcar es mucho más razonable y proporciona proteínas para obtener energía saciante am sostenida.

Comer esto en su lugar: Clara de huevo pan plano
Nutrition: 320 calorías, 13 g de grasa, 6 g de grasa saturada, 610 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 3 g de azúcar, 17 g de proteínas

Carl Jr. de 1/2 libras Thickburger El Diablo de Hardee y

Nutrición: 1.290 calorías, 85 g de grasa, 32 g de grasa saturada, 2.790 mg de sodio, 80 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 14 g de azúcar, 50 g de proteínas

Jr. de Carl de Hardee y se enorgullecen fuera de lugar en su enfoque sin pudor de calorías para todo lo que ponen bajo una lámpara de calor, que es probablemente una razón suficiente para algunos encontrar otro lugar para comer. ¿Necesita más motivación? Esta hamburguesa es el nombre del diablo! Muchos de sus ofertas de romper la peligrosa barrera de 1.000 calorías, y esto bollo de romper tiene casi el 75 por ciento de las calorías todo el día y más grasa que una docena de Taco Bell tacos de carne blanda. Por abandonando el pan y algunas de las fijaciones, baja en carbohidratos Thickburger de la cadena le permite comer su hamburguesa sin embalaje toneladas de grasa del estómago en su marco.

Comer esto en su lugar: 1/3 libras Carb Thickburger Low
440 calorías, 35 g de grasa, 13 g de grasa saturada, 1.180 mg de sodio, 9 g de carbohidratos, 9 g de fibra, 6 g de azúcar, 25 g de proteínas

Sbarro relleno de salchicha y pepperoni pizza

Video: Comida BARATA vs CARA

Nutrition, 1 rebanada: 810 calorías, 40 g de grasa, 15 g de grasa saturada, 2.180 mg de sodio, 73 g de carbohidratos, 3 g de fibra, N / A azúcar, proteínas 36 g

¿Quieres escuchar algo horrible? Esta división tiene más grasa que el 10 rebanadas de tocino frito y cuando se echa un vistazo de cerca a esta cosa, es fácil ver por qué. Su arquitectura hace que sea menos como una porción de pizza y más como un burrito de pizza de inspiración. Se basa en una cáscara de pan de gran tamaño grasa para mantener unido un fajo pegajosa de queso, salchichas y salchichones. El resultado neto es un bolsillo de la pizza con la pena de sodio más de un día. Y las porciones de pizza tradicional en Sbarro no son mucho mejor- pocos caen por debajo de 600 calorías. Si desea mantener su vientre plano, pensar en la corteza delgada sin nada en la parte superior, pero verduras. (Ellos han llamado su versión de este "La rebanada flaco.") Y pasar de corteza fina a una más delgada que: Adelgaza-rápido con estas esenciales 44 maneras de perder 4 pulgadas de grasa corporal!

Comer esto en su lugar: Sbarro flaco de la rebanada
Nutrition, 1 rebanada 270 calorías, 8 g de grasa, 2,5 g de grasa saturada, 720 mg de sodio, 42 g de carbohidratos, 1 g de fibra, N / A azúcar, proteínas 10 g

caramelo Pecanbon

Nutrition, 1 pastelería: 1.080 calorías, 51 g de grasa, 20 g de grasa saturada, 950 mg de sodio, 146 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 75 g de azúcar, 14 g de proteínas

El pastel de canela es un inherentemente sin escrúpulos pastelería simplemente no hay manera de untarse grandes gotas de masa con mantequilla y glaseado y terminan con una golosina, pero sensata esta catástrofe caramelo de Cinnabon es simplemente imperdonable. Aquí, Cinnabon, que vendedor de tanta maldad dietético, toma su clásico bollo que ya viene equipado con un asombroso 880 calorías y contamina con un dousing de jarabe de caramelo y una pila de pacanas. Este tipo de exceso de resultados desvergonzados en grasa saturada al día, la mitad de calorías al día, y cerca de 20 cucharaditas de azúcar. Guardar sus propios bollos y disfrutar en otro lugar.

Comer esto en su lugar: Las mordeduras clásicos
Nutrition, 4 picaduras: 420 calorías, 16 g de grasa, 8 g de grasa saturada, 380 mg de sodio, 63 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 32 g de azúcar, 5 g de proteínas

Curly Fries Arby

Nutrición, medio): 550 calorías, 29 g de grasa, 4 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans, 1.250 mg de sodio, 65 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 0 g de azúcar, 6 g de proteínas

Arby dice sus patatas fritas son "rizado y frito a la perfección," pero eso no es una razón suficiente para disfrutar. Al igual que muchos de los otros "Eso no" papas fritas que hemos expuestos en años anteriores, son extremadamente altos en grasa. Sin embargo, estas patatas atado de grasas trans-Pack más calorías por gramo que cualquier otro corte clásico en el circuito de la comida rápida. Una mejor apuesta en la cadena: los 2 pieza tortas de la patata. Ordenándoles sobre esta monstruosidad nutricional recortará las grasas trans de su plato y ahorrar más de 300 calorías y 820 miligramos de sal. En la necesidad de más consejos de ahorro de la cintura? Echa un vistazo a estos 36 maneras fáciles de cortar más de 50 calorías.

Comer esto en su lugar: Tortas de la patata Arby
Nutrition, 2 piezas: 250 calorías, 14 g de grasa, 2 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 430 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 0 g de azúcar, proteína 2 g

Profundo clásico Uno Chicago Grill Chicago Dish pizza individual

Nutrición: 2.300 calorías, 164 g de grasa, 53 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans, 4.910 mg de sodio, 119 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 8 g de azúcar, 99 g de proteínas

El problema con la pizza de masa gruesa (que inventaron Uno de nuevo en 1943) no son sólo las calorías vacías adicionales y carbohidratos de la corteza. Es que la base pastosa espesa proporciona la integridad estructural para albergar montones extra de queso, salsa, y los ingredientes grasosos. El resultado es una pizza individual con más calorías que usted debe comer en un día. Oh, ¿le hemos dicho que tiene un valor de grasas saturadas casi tres días, también? La clave del éxito (relativo) en las mentiras de la ONU en sus tartas de pan plano. (Siempre y cuando los compartes!) Y si usted quiere aprender acerca de los carbohidratos que en realidad puede hacer que la punta de escala en su favor, echa un vistazo a estos 25 mejores carbohidratos para bajar de peso.

Comer esto en su lugar: Queso y tomate pan plano en forma pizza
Nutrition, 1/2 de pizza: 490 calorías, 23,5 g de grasa, 11 g de grasa saturada, 1.290 mg de sodio, 48 g de carbohidratos, fibra 2 f, 3,5 g de azúcar, proteína de 29,5

Sur Smokehouse tocino hamburguesa de chile

Nutrition, hamburguesa con patatas fritas: 1.400 calorías, 84 g de grasa, 28 g de grasa saturada, 2 g de grasa saturada, 3.780 mg de sodio, 105 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 25 g de azúcar, 64 g de proteínas

Una hamburguesa típica en Chile de que le costará un lugar fresco 1.000 calorías-sin papas -y con esta bomba de la planta de res, la cadena saca todas las paradas de la tripa que revienta: queso, tocino, cebolla frita, salsa de barbacoa, y mayonesa. Esta muestra flagrante de exceso se traduce en un sándwich con casi tantas calorías como 2,5 Big Macs y mucho más que su asignación diaria recomendada de sal. Sólo hay una manera de conseguir de forma segura tu dosis de carne en Chile de: (o tres) pedir un bistec y vincularlo con lados-y respetables un gran vaso de agua. Todo allí está lleno de sal hinchazón inductores.

Comer esto en su lugar: 6 oz clásico solomillo con brócoli y quinua Mezcla de trigo Berry
Nutrition, 550 calorías, 22,5 g de grasa, 7,5 g de grasa saturada, 1.320 mg de sodio, 29 g de carbohidratos, 6 g de fibra, 5 g de azúcar, 40 g de proteínas

Quiznos pollo Carbonara

Nutrición, 12": 1.360 calorías, 70 g de grasa, 20 g de grasa saturada, 1,5 g de grasa trans, 3.340 mg de sodio, 103 g de carbohidratos, 7 g de fibra, 14 g de azúcar, 83 g de proteínas

Carbonara es el código de la nata, crema, crema y mucho más. Pollo a la parrilla es por lo general una embutidora sándwich de seguro, sino una asfixia de parmesano salsa Alfredo, junto con la grasa uno-dos de tocino y queso hace que para un sub pollo con asignación de grasas saturadas más de un día. Una persona de 160 libras tendría que ir a una caminata de tres horas sólo para quemar calorías de carga de este sándwich. Hay maneras mucho más inteligentes de gastar su dinero para el almuerzo. El pan plano de pesto de albahaca pavo (pavo, queso mozzarella, queso italiano, lechuga, tomate, mayonesa, pesto de albahaca), por ejemplo, entrega notas de sabor italiano (como la carbonara) sin servir hasta peligrosas grasas trans ni casi calorías de un día entero. El ganador aquí es claro.

Comer esto en su lugar: Pesto de albahaca pan plano Turquía
Nutrition: 350 calorías, 15 g de grasa, 2,5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 1.070 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 3 g de azúcar, 21 g de proteínas

Ensalada de California Pizza Kitchen completa Marruecos pollo picantes

Nutrición: 1.500 calorías, 99 g de grasa, 10 g de grasa saturada, 1,380 g de sodio, 80 g de carbohidratos, 27 g de fibra, 80 g de azúcar, 43 g de proteínas

Estamos bastante seguros de Marruecos sería molesto para aprender su especia superior, de acuerdo con la CPK, es el azúcar. Si no desea empujar cuatro magdalenas presentadora de chocolate en la boca de una sola vez, entonces será mejor que mantenerse alejado de esta ensalada muy dulce! Para cortar 68 gramos de azúcar y cerca de 1.000 calorías, obtener la mitad del tamaño de la cadena de la carne asada Veggie y ensalada de pollo a la plancha, en su lugar. Pedir el vestidor en el lado, y sólo utilizar unas cucharadas para asegurarse de que está manteniendo calorías y grasa bajo llave. Para aún más trucos de ahorro de calorías, echa un vistazo a estos 25 maneras de cortar 250 calorías!

Comer esto en su lugar: Quinua y rúcula Ensalada
Nutrition: 590 calorías, 36 g de grasa, 4,5 g de grasa saturada, 730 mg de sodio, 58 g de carbohidratos, 13 g de fibra, 9 g de azúcar, 17 proteínas

Baskin-Robbins con trozos de chocolate Batido de masa para galletas

Nutrition, amplio: 1.590 calorías, 72 g de grasa, 46 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans, 730 mg de sodio, 205 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 165 g de azúcar, 30 g de proteínas

Estamos agradecidos de que Baskin deshizo del 2310 calorías Heath Bar Shake que solía rondar nuestra cada momento de vigilia, pero todavía hay más de unas pocas pesadillas nutricionales que se pueden encontrar en su menú. Incluso una pequeña sacudida de la media en las casas de la cadena de 16 cucharaditas de azúcar! Ordenar una gran masa de galletas y se le engullir valor de más de dos días de grasa saturada, 56 Chips Ahoy! vale la pena cookies de azúcar y calorías suficientes para añadir media libra de su intestino. Una palabra de precaución: cuando se puede tomar el postre, que está pidiendo problemas.

Comer esto en su lugar: Con trozos de chocolate de masa para galletas de helado
Nutrition, 1 cucharada grande: 280 calorías, 15 g de grasa, 10 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 120 mg de sodio, 31 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 24 g de azúcares, 5 g de proteínas

RELACIONADO: 6 de alta proteína Helados de gritar para pedir

Pescado y patatas fritas a mano Maltratadas de Applebee

Nutrición: 1.530 calorías, 102 g de grasa, 17 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans, 1.980 mg de sodio, 108 g de carbohidratos, 11 g de fibra, 13 g de azúcar, 45 g de proteínas

Cada vez que su cena es monocromática (en este caso, el tono de color marrón de chatarra frita), usted sabe que he hecho una mala decisión. No culpes a la pescado-seafood está lleno de grasa, proteína de construcción muscular y grasas saludables para el corazón. No, el problema que aquí se encuentra dentro de una relación desequilibrada masivamente-pescado y grasa. Una capa de pasta crujientes y una pila de hacinamiento de patatas fritas hay manera de tratar al niño de oro de la nutrición. Además, las grasas trans? De Verdad? Eso es por lo que 2005! Cuando se trata de mariscos, siempre abandonar el barco en el pescado frito y optar por la parrilla en su lugar.

Comer esto en su lugar: Salmon Cedar con arce mostaza Glaze
Nutrition: 540 calorías, 32 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans, 1.730 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 20 g de azúcar, 38 g de proteínas

Cheesecake Factory vegetal Benedict

Nutricionales: 1.850 calorías, N / A de grasa, 63 g de grasa saturada, 2.395 mg de sodio, 91 g de carbohidratos, N / A de fibra, N / A de azúcar, N / A de proteínas

En la hora en 2.780 calorías, bruleed tostadas francesas de la fábrica de queso es de lejos uno de los peores selecciones de desayuno en el planeta, y aunque puede que no parece tan malvado, este plato escalfado huevo no es mucho mejor. No sólo engañar a los clientes sin pretensiones en la creencia de que es un plato sano, tiene casi el valor de calorías y sal de un día entero. Nuestro consejo? Omitir esta comida y pedir un par de huevos revueltos (seco cocinado!) Con un poco de fruta. Honestamente, no hay un elemento de menú legítimo de la fábrica que es una apuesta segura para su vientre, por lo que cuando se trata de desayuno, quedarse en casa y hacer una de estas 25 Recetas saludables huevo para quedarse flaco, en lugar.

Comer esto en su lugar: Dos huevos revueltos con la fruta
Nutrición: N / A

Steak `n Shake Chili Cheese Fries

Nutrición: grandes 1.170 calorías 67 g de grasa, 22 g saturada, 3,5 g trans) 2,150 mg de sodio, 117 g de carbohidratos, 14 g de fibra, 3 g de azúcar, 26 g de proteínas

Aquí está el hecho de dietética más angustiante que sabemos: Las patatas fritas son los más consumidos "vegetal" En América. También resultan ser una de las inversiones más calóricos dudosos en el mundo de la nutrición. Son lo suficientemente mal por su propia cuenta, pero cuando rociados con queso procesado grasos trans y cargado con carne molida grasienta, se convierten en un plato tan retorcido que va a hacer un rubor hamburguesa. De hecho, usted podría bufanda tres Steakburgers con queso y todavía consumir menos calorías que lo haría con estas patatas.

Comer esto en su lugar: Las patatas fritas con queso de tocino
La nutrición, la pequeña: 360 calorías 20 g de grasa, 6 g saturada, 1,5 g trans, 710 mg de sodio, 37 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 1 g de azúcar, 7 de proteínas *

Cebolla Outback Steakhouse Bloomin

Nutrición: 1.954 calorías, 155 g de grasa, 56 g de grasa saturada, 7,35 g de grasas trans, 3.841 mg de sodio, 122 g de carbohidratos, 14 g de fibra, 18 g de azúcar, 18 g de proteínas

Video: 10 Marcas de comida que tienen el peor nombre posible

De acuerdo con el sitio web de Outback, su firma es de arranque "talladas a mano por un bloomologist dedicado." No tenemos idea de lo que eso significa, pero vamos a seguir adelante andconsider bloomology la ciencia de la destrucción de la dieta. Este ramo de productos rebozado es el equivalente calórico de comer un medio de toda la pizza de pepperoni Pizza Hut-antes de la cena! Lo que es más, sino que también ofrece la pena de dos días de colesterol impulsar las grasas trans y sodio suficiente para mantener su cardiólogo por la noche. Averiguar qué otros elementos del menú para evitar a toda costa en nuestro informe exclusivo sobre El # 1 opción de menú peor a los 40 mejores restaurantes!

Comer esto en su lugar: Camarones a la parrilla en la Barbie
Nutrition: 582 calorías, 13 g de grasa saturada, 0,25 g de grasas trans, 1.570 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 2,5 g de fibra, 2,6 g de azúcar, 34,4 g de proteínas