Quedar embarazada después de los 40

Ya sea para quedar embarazada después de los 40 estaba en sus planes a lo largo de toda o de la decisión de hacerlo que acaba de pasar, se le enfrenta algunos retos. Hay muchas estadísticas desalentadoras en relación con la fertilidad después de los 35 años y es cierto que cada parte del embarazo es más difícil a medida que envejece, desde la concepción hasta complicaciones potenciales. Es, sin embargo, todavía es posible tener un hijo sano después de los 40 años.

¿Cuáles son las probabilidades de quedar embarazada después de los 40?

Video: Los riesgos de tener hijos después de los 40 con Gaby Machuca

Las posibilidades de quedar embarazada después de los 40 variarán según la persona y la edad.

• Cuando usted tiene 40 años, tiene alrededor de un 20 por ciento de conseguir de forma natural embarazada.
• En el momento en que está en su mediados de los años 40, este número se reduce a menos del 5 por ciento.
• Una vez que llegue a 45, sus posibilidades de quedar embarazada de forma natural han disminuido dramáticamente. Esto se debe a que el número de huevos que tiene comienza a declinar hasta 15 años antes de la menopausia se convierte en una preocupación.

Además de la reducción del número de huevos, la calidad de los huevos es también una preocupación a medida que envejece. A los 40 años, es más probable que los óvulos liberados por los ovarios tienen anomalías cromosómicas u otros problemas estructurales. Estos problemas pueden aumentar el riesgo de defectos de nacimiento o aborto involuntario. Esto nos lleva a las instancias más altas de estas complicaciones en las mujeres mayores.

Cómo aumentar sus probabilidades de quedar embarazada después de los 40?

Aunque no es imposible, es más difícil quedar embarazada después de los 40 Con el fin de tener éxito, hay varias cosas que hay que hacer para aumentar sus posibilidades.

1. Siga una dieta saludable

Una de las mejores maneras de aumentar sus probabilidades de quedar embarazada después de los 40 es comer una dieta sana y equilibrada. Objetivo de seguir todos estos consejos y usted mejorará su capacidad de concebir:

• Encontrar una buena vitamina prenatal con ácido fólico. Su médico debe tener una sugerencia.
• Optar por las frutas y verduras con una preparación mínima. Esto les permite retener más fibra y otros nutrientes. Además, asegúrese de que usted come frutas y verduras que son de color azul, naranja, verde y amarillo y se lava todos los días de antemano.
• Asegúrese de que consume suficiente calcio, ya que refuerza los huesos y hace que los procesos celulares microscópicas dentro del cuerpo más fácil. Comer o beber leche baja en grasa, queso, yogur, crema de vez en cuando y hielo.
• Trate de comer más proteína magra. Los aminoácidos se consideran bloques de construcción proteinrsquo-s y estos ácidos ayudarán a crear su musculatura babyrsquo-s, el cordón umbilical y la placenta.
• Optar por granos enteros cuando pueda. Comer de vez en cuando la pieza de pan blanco está muy bien, pero la elección de grano entero le da más fibra y nutrientes.
• Donrsquo-t preocuparse demasiado acerca de las grasas. Sólo recuerde que debe comer con moderación y tratar de consumir grasas sobre todo saludables como el aceite de canola, aceite de pescado o aceite de oliva.

2. Seleccionar un buen médico

Un buen endocrinólogo reproductivo o OB / GYN tendrán los conocimientos necesarios y escuchar a usted, hacer frente a sus preocupaciones. Encontrar un médico que siempre está disponible para que usted puede hacer fácilmente una cita. Esto es especialmente importante en el caso de una preocupación urgente. Su médico debe ser a tiempo y sea fácilmente accesible.

3. ocuparse de los problemas de salud existentes

Antes de decidirse a tratar de quedar embarazada después de los 40, asegúrese de que tiene un chequeo completo, aunque se sienta bien. Algunos temas, como la clamidia, estarán libres de síntomas, pero todavía puede afectar negativamente a su embarazo. enfermedad de la tiroides no controlada, por ejemplo, puede causar problemas de muerte fetal o aborto espontáneo o menos graves, como parto prematuro, preeclampsia, baja tasa de natalidad, o insuficiencia cardíaca congestiva. Si tiene problemas de tiroides o diabetes, usted y su médico tendrá que vigilar de cerca su estado durante todo el embarazo.

4. considerar el uso de óvulos de donantes

Mientras que algunas mujeres mayores de 40 años son capaces de concebir naturalmente, eso no es siempre el caso. Incluso con la tecnología de reproducción asistida, que tiene una menor probabilidad de concebir si utiliza sus propios huevos. Usted tendrá mejores posibilidades con óvulos de donante, ya que será más saludable y sin ninguno de los problemas que pueden afectar a los huevos a medida que envejece.

5. Mantener un estilo de vida saludable

Puede que tenga que hacer cambios menores a su estilo de vida para concebir. Reduzca el consumo de bebidas alcohólicas como el vino que bebe y dejar de fumar si lo hace. Nada de riesgo, como el consumo de drogas, se debe interrumpir. También debe tratar de comer como ya está embarazada, reducir el estrés y dormir lo suficiente.

6. Mantener un peso corporal normal

La obesidad es una de las mayores causas de la infertilidad y tener un IMC alto puede afectar negativamente a su ovulación debido a cambios en las concentraciones de hormonas reproductivas debido a la conversión periférica dentro de los tejidos adiposos. Recuerde que usted no debe confiar en el hambre o una dieta rigurosa para bajar de peso ya que esto afectará a sus hormonas endocrinas. Evitar los suplementos hormonales para ayudar a perder peso en lugar de hacerlo de forma natural, poco a poco, y consistente. Optar por las actividades diarias regulares como yoga de la fertilidad para promover el flujo sanguíneo a los órganos reproductivos.

7. Tomar suplementos

Los suplementos de vitamina E y el selenio puede ayudar a mejorar la vitalidad de los espermatozoides. El selenio protege a los espermatozoides del daño oxidativo y radicales libres. Ácido fólico y hierro también pueden ayudar con la anemia subclínica leve o moderada. El folato también ayuda a prevenir defectos del tubo neural, un problema común entre aquellos que tienen bebés últimos 35 años Otros recomiendan suplementos son la vitamina D, calcio, L-arginina, extracto de semilla de uva, L-carnitina, y ácido lipoico. Siempre hable con su médico acerca de tomar suplementos para ayudar a concebir.

8. Uso Remedios Inicio

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Puede prestar mucha atención a su ciclo menstrual para determinar cuándo son más fértiles. Esto es típicamente antes del día 14 en un ciclo de 28 días o mediante la ovulación. Se puede utilizar un kit de predicción de la ovulación. El seguimiento de su temperatura basal del cuerpo también puede ayudar, ya que los aumentos repentinos ligeramente en la ovulación. También puede tratar de prestar atención a las secreciones del cuello uterino para ver dónde se encuentra en su ciclo.

Cuando averiguar cómo hacer para quedar embarazada después de los 40, evite correr, subir escaleras, levantar objetos pesados, y otra actividad física vigorosa. También debe tratar de tener relaciones sexuales en una variedad de posiciones para aumentar la penetración. Algunos expertos sugieren masajear el útero o el uso de limpiezas de fertilidad.

¿Cuáles son los posibles riesgos de quedar embarazada después de los 40?

Lamentablemente, el embarazo después de los 40 aumenta los riesgos. Si estás sano, sin embargo, estos riesgos seguirán siendo bastante bajo en sus primeros 40 años. Todavía debe tener en cuenta que el suministro de huevos habrá disminuido y los huevos que quedan tienen un mayor riesgo de problemas cromosómicos, como el aborto involuntario, defectos de nacimiento, y el síndrome de Down. Usted también tiene un mayor riesgo de presión arterial alta o enfermedades del corazón. Si se aloja atentos e ir al médico con regularidad, puede minimizar estos riesgos.