¿Cómo hacer una limpieza de los riñones en casa?

Usted debe hacer una limpieza de los riñones de vez en cuando para mantener su riñón sano y libre de la piedra de riñón.

Siguiendo un plan de dieta simple y la adición de ciertas frutas y verduras, se puede lograr.

Cada día, el riñón procesa 200 litros de sangre para tamizar 2 cuartos de galón de productos de desecho y el exceso de agua.

Si este intercambio químico no sucede, entonces desechos comenzarán a acumularse en la sangre. Esto causará daño al cuerpo.

Los riñones regresan algunos productos químicos importantes (como fósforo, potasio, y sodio) de nuevo en su torrente sanguíneo para mantener sus niveles de equilibrado.

Increíble, justo!

Si los riñones comienzan a trabajar a un nivel inferior al óptimo, se harán sentir los efectos secundarios negativos. Puede variar desde fatiga general a los cálculos renales dolorosos.

Por lo tanto, es muy importante mantener estos pequeños órganos en óptimas condiciones. Los riñones tienen un mecanismo de auto-limpieza, pero a veces necesitan una mano es decir, la limpieza de riñón ayudando.

¿Cómo hacerlo? ¿Qué necesitamos? ¿Qué es? Todas estas preguntas serán respondidas en este artículo.

¿Por qué debe hacer una limpieza de los riñones?

1. Para la salud general:

Como sabemos, en el mundo actual el aire, el agua, los alimentos están llenos de toxinas desagradables. Su cuerpo tiene que trabajar duro para expulsarlos.

Si se siente fatigado y sufre de dolores de cabeza, retención de líquidos, molestias estomacales o problemas de la piel, a continuación, su cuerpo necesita ayuda a eliminar las toxinas de los riñones.

Si se toma refugio medicamentos de venta libre o sin receta, fumar o beber alcohol, a continuación, que está poniendo presión sobre los riñones.

2. Para prevenir los cálculos renales:

Los cálculos renales se forman cuando la orina comienza a acumular sustancias formadores de cristales (tales como oxalato, calcio, y ácido úrico) y no hay suficiente líquido para degradar ellos. Pocas piedras en el riñón puede ser simple y fácil de disolver, y otros pueden ser difícil.

La Clínica Mayo enumera varios síntomas que indican la presencia de riñón stones.You puede tener dolor extremo en la parte lateral y posterior, que pueden quedar dispersos en el abdomen inferior.

Su orina puede ser de color, turbia o tiene un olor desagradable. micción dolorosa o frecuente puede ser sentido por ti. Otros síntomas de cálculos renales incluyen náuseas, vómitos, fiebre y escalofríos.

Es preocupante que el New York Times informó de que no sólo los adultos sufren de cálculos renales, pero puede ocurrir en niños también, y en algunos de hasta cinco años de edad.El culpa debe ser puesto en su conveniencia de alimentos salados y refrescos llenos de azúcar.

Video: Cómo limpiar y depurar riñones

Hay muchos factores que pueden identificar las personas que están en un alto riesgo de contraer stones.It renal también se dice que se puede prevenir mediante un estilo de vida saludable.

Las causas de los cálculos renales:

Los medicamentos como los antibióticos regulares y algunos diuréticos.
Género - Las mujeres son afortunados porque, en este caso, el hombre sufre más.
La genética y los antecedentes familiares.
El exceso de tabaquismo y consumo de alcohol.
Azúcar en la sangre y la presión arterial alta.
Obesidad.
Los altos niveles de colesterol
La ingesta de agua bajo (hidratación inadecuada)
Un estilo de vida sedentario
Una dieta poco saludable
Localización geográfica. Lo creas o no, dónde vive, incluso influye en su sensibilidad!

La parte sur oriental de los EE.UU. se conoce como el ‘cinturón de cálculos renales’, y las regiones cerca del ecuador ve casos más altos de cálculos renales debido a la deshidratación.

El papel vital del agua:

Una de las maneras más simples para prevenir y curar los cálculos renales es consumir agua en cantidad suficiente. Esto degrada las sustancias que causan cálculos renales y ayuda a eliminar las piedras existentes.

Que sea un punto de beber al menos ocho vasos de agua al día. Un clima caliente es muy útil porque cuando la práctica de ejercicios o utilizar un baño de vapor durante este clima para cuando se necesita tomar en líquidos adicionales para compensar lo que el sudor out.In esta manera, su cuerpo nunca se queda fuera del agua.

El papel de la dieta:

En nuestro cuerpo, los alimentos que comemos juega un papel vital en la salud de los riñones.

El género o la composición genética no pueden ser controlados por ti. La comida es un área que tiene un control total sobre en la prevención de cálculos renales. Al seguir una dieta adecuada, azúcar en la sangre y los niveles de colesterol también se pueden reducir. Esto también reducirá su riesgo de tener sobrepeso u obesidad.

Al seguir una dieta adecuada, azúcar en la sangre y los niveles de colesterol también se pueden reducir. Esto también reducirá su riesgo de tener sobrepeso u obesidad.

Los alimentos que debe evitar para la Salud del Riñón:

1. Sal:

El exceso de sal en su dieta aumenta la cantidad de sodio que tiene que ser filtrada por sus kidneys.This aumenta el riesgo de desarrollar cálculos renales.

Como ya saben, que uno de los nutrientes esenciales en la sal es sodio. Los alimentos procesados contienen demasiada sal de bajo grado. Por favor, mantenga alejado de estos productos preenvasados y sólo el uso de alta calidad, las sales no procesados que contienen los minerales que su cuerpo necesita.

Por favor, mantenga alejado de estos productos preenvasados y sólo el uso de alta calidad, las sales no procesados que contienen los minerales que su cuerpo necesita.

2. El azúcar:

Una dieta alta en azúcar interfiere con la absorción de calcio y magnesio, que puede conducir a la constitución de piedra.

Evitar el alcohol, chocolate, caramelos azucarados y productos refinados como la harina blanca, incluyendo pasteles, pastas y pan blanco. Pasa de los refrescos cargados de azúcar también, como la investigación DEMOSTRACIONES que no son mejores.

3. La cafeína:

La cafeína conduce al proceso de extracción de la humedad que es una de las principales razones de piedras. Lo mejor es que se limite de beber té o café a no más de dos tazas al día. Debe cambiar a té verde, ya que proporciona todas las ventajas para la salud.

Lo mejor es que se limite de beber té o café a no más de dos tazas al día. Debe cambiar a té verde, ya que proporciona todas las ventajas para la salud.

4. No soja de fermentación:

La investigación ha demostrado que los alimentos elaborados a partir de la soja no fermentada puede promover stones.This riñón es debido a los altos niveles de oxalato en estos granos.

los alimentos de soja fermentados como el miso, salsa de soja, tamari, tempeh y no se considera que tienen el mismo efecto.

5. El exceso de carne:

De acuerdo con la sugerencia de Fundación Nacional del Riñón que debe controlar o disminuir la cantidad de la ingesta de carne.

Al reducir la ingesta, ayudará al prohibir la acumulación de ácido úrico tóxica que causa cálculos renales.

Esto no significa que usted tiene que mantener completamente alejado de las carnes rojas, vísceras y el consumo de estos alimentos shellfish.Controlled no hace daño.

Alimentos incluir para la Salud del Riñón:

Cuando se trata de comida cálculos renales ricos en oxalatos, como la espinaca, fresas, patatas dulces, el ruibarbo, y las tuercas debe evitarse para prevenir la formación de cálculos de oxalato de calcio.

Estos alimentos son ricos en nutrientes y tienen una variedad de beneficios para la salud por lo que no debe ser completamente eliminado de su dieta.

Mediante la eliminación de calcio en su dieta, usted simplemente poner en peligro la salud de los huesos, el corazón, los músculos y el sistema nervioso. En su dieta, la retirada de cualquiera de estas categorías no es aconsejable desde el punto de vista de salud general.

En cambio, sugieren calcio y alimentos ricos en oxalato juntos durante una comida. Así cubrir su yogur natural con fresas y comer su ensalada de espinacas con la adición de poco queso feta.

Al hacer esto, el oxalato de calcio y son más propensos a unirse entre sí antes de que los riñones comienzan su procesamiento. Esto reducirá el riesgo de cálculos renales.

Los antioxidantes no sólo previene la formación de piedras en el riñón, sino también ayudar a ralentizar la progresión de la enfermedad renal. Esto explica la razón por la limpieza de los mejores alimentos de riñón son ricos en antioxidantes.

Esto explica la razón por la limpieza de los mejores alimentos de riñón son ricos en antioxidantes.

1. Bayas:

Trate de fresas, arándanos, frambuesas o moras en la parte superior de la harina de avena o en batidos y yogures con una comida rica en antioxidantes o merienda.

Conducen a la salud renal, disminuyendo la inflamación. Ellos alto contenido en fibra, manganeso y vitamina C. Trate de arándanos para mantener lejos del juego de limpieza de riñón.

infecciones del tracto urinario (ITU) se pueden combatir con la ayuda de estos berries.They lo hacen mediante el bloqueo de las bacterias que se pegan a las paredes de la vejiga y urethra.They también ayudan a deshacerse del exceso de oxalato de calcio, que es la principal causa de cálculos renales.

2. sandía

Es un gran alimento para el riñón. Sandía tiene el agua en gran cantidad, que actúa como un diurético suave.

Le ayudará en la producción de más orina y en última instancia ayuda a chocar más rápido de los residuos de su cuerpo.

También es rico en licopeno y vitamina C, un nutriente que es especialmente necesario para su salud cardiovascular.

3. Manzanas:

Las manzanas son ricas en antioxidantes, fibra y vitamina C. También tienen compuestos anti-inflamatorios que ayudan en la reducen el colesterol, que es un factor de riesgo para stones.It riñón también mantiene su corazón sano.

4. Remolacha:

Estos vegetales de color rojo contienen la betaína antioxidante beneficioso. Betaína ayuda a prevenir la acumulación de fosfato de calcio en la kidneys.It también aumenta la acidez de la orina.

La presión sanguínea se puede disminuir usando la remolacha, ya que contiene hierro, ácido fólico, y magnesio. Es un gran alimento limpieza renal cuando juiced o añadido a una ensalada.

5. El ajo Cebolla:

Estos dos, ajo y cebolla son potentes antioxidantes y tienen funciones anti-inflamatorias. También son importantes para el apoyo cardiovascular y pueden ayudar a disminuir la presión arterial.

Proceso de limpieza de riñón:

Un riñón limpia dieta consiste en comer alimentos que ayudan en la desintoxicación de la manera más fácil kidney.The a la limpieza de riñón es llenar su dieta con una variedad de alimentos saludables enteros que se enumeran más arriba. Por esto, se le da a su cuerpo las vitaminas y minerales que necesita para hacer el proceso de desintoxicación.

Es importante que su cuerpo debe ser llenado con proteínas, granos enteros, fibras saludables para obtener toda la energía a través del día.

Un buen comienzo del día será un vaso de agua tibia con el jugo de un cuarto de limón en ella. Esto ayuda en el lavado de las toxinas del riñón por lo tanto limpiarlo.

Alta en citrato natural, limón (o lima) jugo ayuda a evitar que el calcio en nuestros cuerpos de unión con otros componentes que conducen a los cálculos renales.

Jugo de limón a eliminar las toxinas del riñón

Si desea consumir jugos como parte de su comida diaria, a continuación, utilizar una combinación de consejos ingredients.Some piedra que combaten se dan a continuación.

Intentar mezclar 2 tazas de sandía con el jugo de un limón. Este será un zumo ideal para la limpieza de los riñones.

Manzana, arándano, jugo de jengibre y hacen una mezcla perfecta en la lucha contra las piedras en el riñón. Para algo más ocupante, una mezcla de bayas, yogur griego, y el batido de espinacas hacen un gran desayuno en la marcha.

Trate de mantenerse alejado de los medicamentos y suplementos sintéticos tanto como sea posible, ya que poner tensión adicional en los riñones.

Sin duda, si ya es una víctima de cálculos renales o cualquier otra cuestión relacionada con el riñón, a continuación, antes de cambiar su dieta se consulte al médico.

Además de modificar su dieta, el ejercicio cardiovascular también es necesario. Al hacer esto, su corazón será saludable. Se asegurará de que la sangre se bombea de manera eficiente a todos sus órganos importantes.