Mejores verduras para comer para estimular el crecimiento del cabello

Las verduras son excelentes para perder peso, ya que contienen menos calorías y grasa. Pero son ricos en vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios para el cuerpo. Es importante que incluya verduras en su dieta diaria. Aparte de beneficiar a la salud, sino que también son buenos para el cabello. Las fibras, vitaminas y minerales en los vegetales ayudan a aumentar el crecimiento del cabello y también es bueno para mejorar la textura del cabello y hacer que su cabello suave y brillante.

el cuidado del cabello consejos para tener en cuenta:

1. Los nutrientes se absorben bien si tu cabello está limpio y húmedo. El cabello seco y sucio no absorbe los nutrientes también. Por eso, cuando usted va al salón para cualquier tratamiento para el cabello, se lavan y limpian el cabello primero y luego tratar y estilo de su cabello. Por lo tanto, incluso si se encuentra que es una larga tarea de lavar el cabello, aplicar el paquete y luego lavar de nuevo, le da los mejores resultados.
2. Cuando se utiliza agua tibia para lavar el cabello, se abren los poros del cuero cabelludo. Por otra parte, el agua fría cierra los poros. Por lo tanto, se puede utilizar agua tibia antes de aplicar un producto sobre el cuero cabelludo y luego, después de la aplicación, puede utilizar agua fría.
3. Recuerde que debe utilizar sólo agua caliente en su cabello. Nunca use agua caliente. Esto elimina los aceites naturales de tu cabello y hace que su pelo menos elástica.
4. Algunos de los vegetales tienen un olor desagradable. Por lo tanto, cuando se utiliza este tipo de vehículos en el cabello, se puede usar un buen acondicionador para ocultar el olor.
5. Después de aplicar la máscara en su cabello, dejarlo en el cabello durante un mínimo de 30 minutos. Esto se debe a que los nutrientes en el tiempo de la máscara para llevar a penetrar en su pelo y la alimentan.
6. Al igual que es necesario mantener una mascarilla para el pelo durante al menos 30 minutos, también es importante no dejar la máscara durante mucho tiempo. Si lo pones en durante mucho tiempo, será más seco y comienza a absorber agua del cabello. Esto invertirá los buenos efectos de la máscara.

Las verduras que fomentan el crecimiento del pelo:

Raíz de remolacha:

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Incluso remolachas en su dieta diaria ayudar en el aumento de la presencia de licopeno en su cuerpo. El licopeno estimula el crecimiento del cabello y por lo tanto es esencial para prevenir la pérdida de cabello. Hay muchos otros vegetales de color rojizo que son beneficiosos para el cabello.

Zanahorias:

Las zanahorias también son excelentes para el crecimiento del cabello. Ellos son fuentes ricas en vitamina B7 o biotina. Actúa como un tónico para el cabello ayuda a mejorar el crecimiento de su cabello. Esto hace que las raíces del cabello fuerte y por lo tanto evita la caída del cabello.

Se puede aplicar una mascarilla para el pelo hecho con zanahoria en su cabello para prevenir la caída del cabello. Hervir las zanahorias en agua y luego mezclar las zanahorias hervidas con agua en la que se haya hervido las zanahorias. Mezclar y hacer una pasta suave. Aplicar esto en el cabello y se deja permanecer en el cabello durante unos 30 minutos. Lavar con agua. Esto puede reducir la caída del cabello y también aumentar la tasa de crecimiento del cabello.

hojas de curry:

La presencia de queratina en las hojas de curry es excelente para prevenir la pérdida de cabello. Por lo tanto, incluir hojas de curry en su dieta y tener el pelo brillante y lustroso. También puede seguir estos consejos sobre el uso hojas de curry para prevenir la caída del cabello.

Pepino:

Pepino también es bueno para mantener la salud de su cabello. Moler los pepinos frescos y aplicarlo en el cuero cabelludo y el cabello. Si es demasiado acuosa, puede IX poco de polvo de fenogreco con él para que sea thick.Apply presente en el cabello y espere unos 20 a 30 minutos. Lavar con agua. Esto hace que su cabello fuerte, saludable y brillante.

Judías verdes:

Las vitaminas A y E se encuentran en grandes cantidades en las judías verdes. La vitamina E aumenta el volumen de su cabello y proporciona una suavidad y brillo al cabello. También previene el envejecimiento prematuro del cabello.

Chile verde:

chile verde también es bueno para el cabello y rico en vitamina E. Se repara los daños causados ​​a las células del cuero cabelludo.

Ajo:

Esto es excelente para el cabello debido a la presencia de azufre en ella. También contiene baja cantidad de calorías. Así incluirlo en su dieta diaria y prevenir la pérdida de cabello con ajo.

Cebollas:

La cebolla es rica en biotina, zinc, hierro, etc, que nutren el cabello. No sólo la cebolla ayuda en el crecimiento del cabello, sino que también ayuda a controlar encanecimiento prematuro de su cabello.

verduras de color naranja:

Esto ayuda a que le proporciona el pelo largo y saludable y aumenta el crecimiento del cabello. Ruptura del cabello y la caída del cabello son reducedby tener naranjas. La naranja es una fuente rica de compuestos beta que son beneficiosos para nuestro cabello.

Espinacas:

La espinaca proporciona suficientes nutrientes para el cabello y ayuda en el crecimiento del cabello. Es una rica fuente de fibra, así como hierro y zinc, que son esenciales para la crecimiento del cabello. Si el zinc y el hierro son deficientes en su cuerpo, es posible que sufre de pérdida de cabello. La espinaca es también rica en otros minerales y vitaminas.

Patatas dulces:

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Las patatas dulces son ricas en beta-carotenos, que se transforma en vitamina A en el cuerpo. El beta-caroteno ayuda en la reparación de las células en el cuerpo. Por lo tanto el consumo de batata es beneficioso para obtener suficiente de la vitamina A.

tomates:

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Los tomates contienen altas cantidades de antioxidantes, que ayudan en la reparación de las células. Usted puede tener los tomates, ya que es o aplicar la pulpa de tomate en su cuero cabelludo. Esto puede ayudar a deshacerse de las toxinas y otras impurezas del cuero cabelludo. Su pelo se hace brillante y saludable mediante la aplicación de pulpa de tomate en su cabello.