10 Formas naturales para reducir las arrugas

10 consejos sobre cómo naturales para reducir las arrugas

Las arrugas - o lo que deberá hacer referencia a llamar como ‘pliegues faciales’ - son la manera natural de recordarnos que todos tenemos que envejecer algún día. A veces empiezan a aparecer en nuestra piel cuando estamos a 35, y en ocasiones encuentran a la espera hasta que estemos en nuestros años cincuenta. Cada vez que la huelga, que es un momento bastante horrible. Finalmente tiene que despertar al hecho de que usted no es 21 más.

Muchos de nosotros estamos perdiendo la lucha contra las arrugas porque no estamos ni siquiera tratar de combatirlos. La primera vez que detectamos algunos de ellos en nuestra piel, llevamos a cabo nuestras manos y admitir que estamos en el pasado haciendo viejo. Sin embargo, el proceso de envejecimiento puede ser ralentizado, y se puede reducir las arrugas de manera que su cara no se ve como un mapa. Aquí hay 10 consejos perfectamente naturales y perfectamente impresionantes sobre la manera de reducir las arrugas.

Deja de fumar

Aunque la investigación sobre la relación entre el tabaquismo y las arrugas todavía está lejos de ser concluyentes, no ha sido suficiente evidencia para sugerir que el fumar de hecho puede causar arrugas aparezcan en grandes lotes, más amenazadores. Así que la punta? ¡Dejar de fumar!

Por supuesto, esto es más fácil decirlo que hacerlo. Pero si de alguna manera puede frenar este hábito, usted todavía puede ser capaz de extender la vida útil de su hermosa piel durante unos años más todavía.

Mantente hidratado

Otro buen consejo sobre cómo reducir las arrugas es para mantenerse hidratado. Cuando las cosas van mal en el interior de su cuerpo, su piel con el tiempo comienza a reaccionar mal. Si no se mantiene adecuadamente, todo tipo de cosas pueden salir mal físicamente con ustedes - que puede dar lugar a problemas de piel.

No es suficiente que se quede hydrated- también es importante que se mantenga hidratado de la manera correcta. La cafeína, bebidas energéticas y alcohol son diuréticos que se deshidratan. Evitar estos y añadir más agua o té verde a su dieta y se le dice adiós a las arrugas en ningún momento a todos.

Dormir mas

Este es otro dato importante sobre la manera de reducir las arrugas. El sueño es tan importante para un cuerpo que funciona bien, sin embargo, muchos de nosotros simplemente no reciben suficiente de él, bien porque estamos un montón de trabajo o porque pensamos que la captura de cuatro horas de zzz cada noche está perfectamente bien.

Si usted no recibe una cantidad adecuada de sueño, su cuerpo va a producir inevitablemente un exceso de cortisol, que es una hormona que ataca a las células de la piel por lo demás sanos. Esto puede causar arrugas.

Si obtiene es suficiente zzz cada noche, su cuerpo va a trabajar duro para mantenerse elástica y menos arrugada. Trate de ir a la cama a la misma hora cada noche y despertarse a la misma hora del día siguiente.

Coma la fruta Suficiente veg

Aunque no existe una cosa tal como la fruta “suficiente” y verduras, lo que queremos decir es que usted debe comer lo suficiente para que pueda ver una mejora en su salud.

Sin suficiente de frutas y verduras, su cuerpo va a luchar para permanecer en óptimas condiciones, y los problemas con el tiempo comenzará a manifestarse de forma visible - es decir. en su piel!

Las arrugas a veces pueden ser causadas por una dieta pobre. A pesar de que podría estar recibiendo suficientes macronutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos), son los micronutrientes (vitaminas y minerales) que son esenciales para una piel sana y libre arrugada, y se puede porciones de éstos en frutas y verduras.

Coma más grasas buenas

Siguiente consejo sobre cómo reducir las arrugas es comer más de grasas buenas. No todas las grasas son malas para usted. Las grasas saturadas son las grasas buenas que su cuerpo necesita si se trata de permanecer verse y sentirse bien. Estas grasas asegurar que su piel conserva su brillo juvenil y la elasticidad, y pueden ayudar a proteger contra el daño excesivo de la bola de color amarillo en el cielo.

Las mejores fuentes de grasas saturadas incluyen pero no se limitan a los aguacates, mantequilla alimentado con pasto y aceite de coco.

Swap de café para el cacao

La cafeína puede hacer que se sienta hidratada porque es un diurético que hace orinar más a menudo. Esto, a su vez, puede tener un efecto perjudicial sobre la piel.

Video: Borra Tus Arrugas En 10 Días

El cacao, por el contrario, es bueno para la piel porque es rico en flavonoides dietéticos que protegen su cuerpo contra el daño solar.

El cacao también puede mejorar la circulación en las células de la piel, así como hacer que se vea más suave y más tonos en general. Coge un par de tazas de chocolate cada día y usted podría estar buscando mejor en ningún momento a todos!

Use una máscara de plátano

Aunque puede que no quieren decir a sus amigos que usted está usando una máscara de plátano para proteger su piel (sólo en caso de que no entienden piensa que está literalmente “plátanos”), que sin duda debe sentir ningún sentimiento de vergüenza por tratar este técnica que funciona.

Todo lo que necesita hacer es tomar un solo plátano antes de maceración con una cucharadita de yogur y una cucharadita de jugo de naranja. Aplicar en la cara antes de salir a conformarse con un máximo de veinte minutos, mientras que la vitamina A y potasio se pone a trabajar en sus manchas, arrugas, manchas oscuras y todo lo demás.

aplicar las piñas

Aquí es otro buen consejo sobre cómo reducir las arrugas: atacar realmente sus líneas finas, también se puede aplicar la fruta de piña a las líneas bajo los ojos debido a su jugo se carga con una enzima activa que desempeña un papel antiinflamatorio de vital importancia cuando se aplica para el cuerpo humano.

Todo lo que necesita hacer es tomar un poco del jugo antes de aplicar suavemente a sus arrugas de los ojos.

Come pescado

Más al punto, comer salmón. El salmón es un pescado azul que es rico en proteínas y ácidos grasos omega-3. Propia proteína es el bloque principal de la fantástica piel, mientras que los ácidos grasos ayudan a cuidar su piel, manteniéndola joven y brillante.

El salmón es muy fácil de introducir en su dieta, también. Se puede comer en la mañana con huevos revueltos, en el almuerzo con un bagel de queso crema, o en la cena con un surtido de patatas. Se puede comer crudo o cocido - como quiera!

Video: COMO ELIMINAR ARRUGAS NATURALMENTE CREMA CASERA POTENTE/NATURALLY ELIMINATES WRINKLES

Trate de Aloe Vera

Nuestro último consejo sobre la manera de reducir las arrugas es tratar de aloe vera, que es básicamente un remedio milagro que más gente debería empezar a introducir en sus vidas. Entre su repertorio de trucos es su capacidad para reducir las arrugas y todos los otros tipos de problemas de la piel, como el acné y las espinillas.

Cómo reducir las arrugas? ¿Cuáles son sus mejores consejos?

¡Mantenerse bella!