Cómo hacer que sus senos más pequeños? 10 consejos simples

Cómo hacer que sus senos más pequeños? 10 TIPS SIMPLE

Cómo hacer que sus senos más pequeños? 10 consejos simples

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Los senos grandes aren `t del regalo del cielo que algunas personas piensan que son. Pueden causar dolor de espalda, dolor de cuello, y pueden hacer que se sienta muy consciente de sí mismo. También pueden generar mucho el tipo equivocado de atención por parte de los hombres que a veces pueden parecen estar más interesados en sus senos que cualquier otra cosa de ti. Usted puede tener la cirugía para reducir el tamaño de su pecho, pero ¿qué hacer si usted no puede permitirse el lujo de hacer eso, o si simplemente don `t quiere tener la cirugía estética? Si este es el problema que se enfrenta, a continuación, lea tensas diez consejos sobre cómo hacer que sus senos reducen de forma natural y la forma de vestir de modo que usted don `t dibujar tanta atención a su busto.

1. El ejercicio aeróbico

Una de las maneras más simples y naturales perfectamente para reducir el tamaño de sus pechos es perder algo de peso, y ejercicio aeróbico puede hacer eso por usted. Trate de hacer un ejercicio medio hour`s, de cuatro a cinco veces a la semana, y que va a aumentar su metabolismo y quemar algo de grasa. El `s fácil de incluir el ejercicio aeróbico en su horario. Usted puede simplemente tomar las escaleras más a menudo, salir a caminar a paso ligero, o tomar algo como el ciclismo o la natación.

2. Comer más de linaza

Otro consejo sobre cómo hacer que sus senos naturalmente más pequeño es el de reducir la cantidad de estrógeno que tiene en su cuerpo a través de los alimentos que usted come. Los altos niveles de estrógeno hará que sus senos más grandes, por lo que comer más alimentos que contienen ácidos grasos omega-3, tales como las semillas de lino, lo que ayudará a reducir los niveles de estrógeno natural.

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3. El jengibre

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El jengibre es una especia que se utiliza en muchos remedios a base de hierbas tradicionales que se dice que son capaces de reducir el tamaño del pecho. El jengibre aumenta la tasa metabólica, que le ayudará a quemar grasa más rápido. Dado que los senos son en su mayoría hechas de tejido graso, el jengibre se quemará la grasa de esa parte del cuerpo también. Intenta hervir una cucharadita de jengibre rallado en agua durante unos diez minutos y luego añadir un poco de miel para hacer un impulso al metabolismo, bebida caliente sabroso, jengibre.

4. Comer más pescado graso

El pescado azul son otro alimento que es una fuente rica de ácidos grasos omega-3 que reduzcan los niveles de estrógeno. Pescados como el salmón, la caballa y el atún son fuentes muy ricas ácidos grasos omega-3, por lo que ellas hacen una parte regular de su dieta y que le ayudará a reducir el tamaño de sus ácidos grasos breasts.Omega-3 también tienen muchos otros beneficios para la salud, por lo comer más pescado graso será bueno para usted en todo.

5. Bajo impacto ejercicio cardiovascular y entrenamiento de fuerza

Este es otro buen consejo sobre cómo hacer que sus senos más pequeños. Para las mujeres que tienen senos muy grandes, la formación de alto impacto como correr está fuera de la cuestión, por lo que enfocar sus effort`s en el entrenamiento de bajo impacto como el uso de una bicicleta estacionaria, o caminar en una cinta. También se puede hacer el entrenamiento de fuerza para apretar los músculos. Cuando se construye el músculo, las calorías son desviadas de la formación de tejido graso, y en el proceso de construcción de músculo en lugar, por lo que podría ayudar a reducir el tamaño de sus pechos.

6. Comer una dieta de calorías saludable, baja

Para continuar con su ejercicio quema de grasa más eficaz, también tendrá que reducir las calorías también. Comer más frutas y verduras frescas, proteínas magras, y beber mucha agua. Don`t dieta de choque, sin embargo, o que va a ralentizar su metabolismo y hacer que la pérdida de peso aún más difícil.

7. Haga que su sujetador equipado adecuadamente

Una gran proporción de las mujeres usan sujetadores que pone ajuste del `de manera adecuada y esto significará que aren` t conseguir el apoyo que necesita, por lo que se siente incómodo y se le hará más consciente de sí mismo. Ir a una buena tienda y tienen su sujetador instalado por un profesional. Don `t traste acerca de tallas de sujetador o bien, lo que realmente importa qué talla de sujetador que elija al desgaste y, si se aprieta a sí mismo en un sujetador mal ajustada, que hará que sus senos más notable.

8. Evitar el uso de collares largos

Allí `muchas cosas que puede hacer para simplemente desviar la atención de sus bestias. Uno de los mejores consejos de estilo sobre cómo hacer que sus senos más pequeño es evitar el uso de collares largos, porque hacen que el ojo se mueve hacia abajo, hacia su escote. Sería mejor usar sin collar en absoluto, o un collar de estilo de gargantilla, que se basará el ojo hacia arriba a su cara en lugar de a su busto.

9. Evitar las tapas de corte bajo y escotes

blusas reveladoras no son tu mejor amigo si quiere desviar la atención de su busto. Use cuellos V tal fin antes del punto donde comienza su escote, o trate de usar cuellos barco, y camisetas de cuello redondo. Evitar el uso de cualquier cosa que atrae la mirada hacia abajo, hacia su busto y don `t llevar ropa que son demasiado apretados para usted.

10. tapas de color oscuro desgaste

Si lleva las tapas de color más oscuro, a continuación, que tendrá un efecto adelgazante y hacer que sus senos se vean más pequeños. También, evitar el uso de las tapas que tienen volantes, lo que hará que sus senos se vean más grandes. Algunas telas también pueden llamar más la atención a sus pechos que te pueden gustar, por lo que evitar cosas como el terciopelo, las manchas, y todo lo que tiene lentejuelas sucesivamente.

Cómo hacer que sus senos más pequeños? ¿Cuáles son sus mejores consejos?