20 Beneficios del aceite de coco

Los científicos han sabido acerca de la capacidad para ayudar a la grasa coconut`s explosión durante décadas. Un estudio publicado en el Diario de Toxicología y Salud Medioambiental de nuevo en 1985 demostró que una sola inyección de ácido cáprico (que abunda en el aceite de coco) dio lugar a "entonces una disminución inicialmente rápida y gradual en el consumo de alimentos y una pérdida paralela de peso corporal" en las ratas macho. Otros estudios han demostrado que `s el ácido cáprico y otros triglicéridos de cadena media (MCT) en aceite de coco puede aumentar el gasto de energía de 24 horas en los seres humanos por tanto como 5 por ciento. Ahora, la quema de un extra de 100-120 calorías por día puede no parecer mucho, pero más de un año, que se cifran en al menos 36.000 calorías. Ese `` d más cals que encuentran en más de 10 libras de grasa del vientre peligrosa y antiestética. Para ver lo que se ve como el aceite de coco y cómo Kelly Choi, periodista y autor de los alimentos El 7-día-vientre plano Cleanse Tea, lo utiliza en batidos y café, ver nuestro video exclusivo El súper alimento que sobrealimenta su pérdida de peso.

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Se mata a las bacterias

Alrededor de la mitad de los ácidos grasos en el aceite de coco son ácido láurico. El ácido láurico es particularmente bueno para matar bacterias, virus y hongos y, por lo tanto, grande en ayudar a evitar la infecciones cuando se usa externamente. Pero cuando se ingieren aceite de coco que reacciona con las enzimas a las formas de un monoglicérido llamada monolaurina. ¿Y adivina qué? Monolaurina es ideal para matar los agentes patógenos dañinos, también! Además de mantener todo tipo de suciedad en la bahía, ambas de estas sustancias se ha demostrado para matar las bacterias y muy patógeno peligroso, Staphylococcus aureus y la levadura Candida Albicans, que es una fuente común de infecciones por hongos.

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Puede ser usado
en el dormitorio

Hay muchos usos para mejorar la vida de aceite de coco, pero uno de los resultados más divertidos se lleva a cabo en el dormitorio. `D utilizarlo en allí por las mismas razones que` d utilizarlo en otras habitaciones de la casa: It `delicioso,` s orgánica, `s todo natural, y se detiene cosas se peguen. Yo estoy hablando de sexo, la gente! No sólo se siente el aceite de coco, el gusto y el olfato buena cuando se utiliza para añadir un poco de sabor a su vida sexual, sino que también pasa a ser bueno para usted. El `s hidratante y, como se señaló anteriormente, los it` s anti-hongos y anti-bacteriana, lo que significa que hace un gran trabajo en la prevención de las infecciones por hongos, a diferencia de los alimentos de mayor riesgo como la crema batida. Al igual que con cualquier aceite, el aceite de coco shouldn usarse con los condones de látex porque va a debilitar el látex, lo que resulta en lágrimas, se rompe, y potencialmente los niños. Mientras que usted está deslizándose aceite de coco en su vida sexual, asegúrese de evitar estos 27 Alimentos que meterse con su deseo sexual!

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Puede ayudarle
construir y
mantener la masa muscular

Como se mencionó anteriormente, MCT`s en aceite de coco son buenos para subiendo su cuerpo `s el gasto energético y la quema de calorías. Aquí `otra manera esta maravilla-cosas puede ayudarle a verse mejor desnudo. Él `s grande para la construcción de músculo! MCT se encuentran en coco también se utilizan en productos para la construcción muscular populares como la leche del músculo. Sin embargo, muchos suplementos utilizan formas procesadas de MCT`s. Al comer la adición de aceite de coco real, `ll beneficiarse de conseguir sus MCT`s en su forma natural y efectiva. Añadir 3 cucharadas de aceite de coco para la construcción de músculo batido al día.

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Aceite de coco
elimina el apetito

Los científicos sospechan que oil`s coco efecto interesante sobre el hambre puede estar relacionada con la forma en que los ácidos grasos en que se metabolizan. En un estudio a corto plazo, cantidades variables de triglicéridos de cadena media y larga se alimentaron a 6 hombres sanos Los hombres comiendo la mayoría de los MCT comieron 256 calorías menos por día, en promedio. En un segundo estudio a corto 14 hombres sanos descubrieron que aquellos que comían la mayor cantidad de MCT en el desayuno comieron significativamente menos calorías en el almuerzo. Estos estudios durante un período significativo de tiempo, la adición de aceite de coco MCT-rica a una `s dieta podrían tener un efecto muy positivo sobre el peso y la composición corporal. También puede añadirlo a su café para un sabroso pick-me-up.

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Puede ayudar a prevenir
la enfermedad de Alzheimer

Video: 8 Beneficios del Aceite de Coco para los adultos mayores

La digestión de MCT`s por el hígado crea cetonas: una energía de fácil acceso para el cerebro. Investigaciones recientes han demostrado que el cerebro crea realmente `s propia insulina para procesar glucosa en las células del cerebro y de potencia. A medida que el cerebro de un paciente de Alzheimer ha perdido la capacidad de crear su propia insulina, las cetonas de aceite de coco podría crear una fuente alternativa de energía para ayudar a la reparación de la función cerebral. En un estudio de 2006, el consumo de triglicéridos de cadena media condujo a una mejora inmediata en la función cerebral en pacientes con formas más leves de Alzheimer. Y mientras que usted está mirando hacia fuera para su cerebro, asegúrese de mantenerse alejado de estos 15 alimentos que hacen que su depresión o ansiedad Peor!

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Ayuda
con la memoria

Un estudio de 2004 publicado en la revista de Neurobiology of Aging demostraron que los MCT`s encuentran en el aceite de coco mejoraron los problemas de memoria sus sujetos de mayor edad estaban experimentando. Todos los pacientes en el estudio vieron una notable mejora en su capacidad de recuperación después de tomar el ácido graso. El `s pensaron que esto se debe a MCT`s se absorbe más fácilmente en el cuerpo. A medida que se puede acceder en el cerebro sin el uso de la insulina, que son capaces de combustible más eficientemente las células cerebrales.

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El aceite de coco puede
proteger la función del órgano

El aceite de coco puede ayudar a aclarar y curar urinario (ITU) y las infecciones renales. Véase, los MCT`s en el trabajo de aceite como un antibiótico natural mediante la interrupción de la capa de lípidos en bacterias y matarlos. Un estudio de 2014 mostró que el aceite de coco virgen protege contra el daño hepático. Al menos en ratas albinas. Hablando de protección de los órganos, ¿sabía usted que la soda es tan peligroso, ya que promueve la grasa visceral en todo sus órganos internos? Uff! Encuentra más de este VIDEO: 5 cosas impactantes que no sabías sobre Soda.

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promueve
la salud del corazón

El aceite de coco es alta en grasas saturadas naturales. Eso no puede sonar como un positivo, pero las grasas saturadas en los cocos trabajar de una manera diferente que las que se encuentran en los alimentos de origen animal como la mantequilla, crema, queso y carne. El aceite de coco aumenta el colesterol bueno (conocido como HDL) en su cuerpo, sino que también ayuda a convertir el colesterol LDL o colesterol "malo" en buena cholesterol.By El aumento de la HDL`s en el cuerpo y cambiando la relación de HDL a LDL, la grasa saturada en el aceite de coco ayuda a promover la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

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Le da a su
Páncreas un descanso

Los MCT`s de aceite de coco son muy fácil de digerir y, como tales, no necesito las enzimas pancreáticas que pueden descomponer. Tomando aceite de coco en realidad facilita la cepa metabólica en el páncreas. De hecho, super grasa es tan fácil de digerir que se ha sabido para mejorar los síntomas de la enfermedad de la vesícula herramienta. Puede mejorar la vesícula biliar y la salud corporal total sólo tiene que sustituir por otras grasas de cadena larga con aceite de coco. Para aumentos más metabólicos, echa un vistazo a estos 55 mejor conocida hasta ahora maneras de incrementar el metabolismo.

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Él `s grande de
su piel y cabello

Los estudios sobre individuos con piel seca muestran que el aceite de coco puede mejorar el contenido de humedad y de los lípidos de la piel. El aceite de coco también puede ser muy protector contra el daño del cabello. Si usted tiene caspa o cabellos secos, aceite de coco está lleno de los ácidos grasos que pueden mejorar estas condiciones. Un estudio muestra la eficacia de coco oil`s como protector solar. El `s ha demostrado bloquear aproximadamente el 20 por ciento de los` s de Sun. rayos ultravioleta.

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Mejora la digestión

El aceite de coco mejora la digestión por ayudar al cuerpo a absorber las vitaminas solubles en grasa, calcio y magnesio. Si el aceite de coco se toma al mismo tiempo que ácidos grasos omega-3, que puede hacer que se doble eficaz. El aceite de coco también puede ayudar a mejorar la salud intestinal y bacterias mediante la destrucción de las bacterias malas y cándida. Candida desequilibrio especialmente puede disminuir el ácido del estómago que causa la inflamación y la mala digestión.

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It `s bueno para
salud bucal

Video: 27 USOS DEL ACEITE DE COCO QUE TAL VEZ USTED NO CONOCÍA

¿Has oído hablar de tirar el aceite? Mucho antes de la invención de la pasta de dientes, el acto de silbante aceite alrededor de la boca era un método de limpieza de la boca de bacterias y para ayudar a curar los estragos desagradables de la enfermedad periodontal. Una abundancia de MCT`s es la razón por la que el aceite de coco es uno de los muchos aceites eficaces para tirar con. Básicamente, el aceite levanta las bacterias de las superficies dentro de la boca y que `s muy bien, porque la eliminación de bacterias orales reduce en gran medida el riesgo de enfermedades alrededor de las encías. Los expertos recomiendan el aceite de coco tirando de 3 veces a la semana durante 20 minutos al día para proteger su boca y su valioso contenido.

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Puede ayudar
equilibrar las hormonas

interrupción de la hormona puede causar una letanía de problemas en los hombres y las mujeres. El aceite de coco puede ayudar en el mantenimiento de un importante equilibrio de las hormonas debido a que el ácido láurico que contiene. Un estudio de 2012 llevado a cabo en las Filipinas ha sugerido que el aceite de coco puede ser una excelente grasa para consumir durante la menopausia y también puede tener un efecto positivo en los niveles de estrógeno. Hablando de hormonas, echa un vistazo a estos 9 Alimentos que apagar su hambre hormonas.

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Ayuda a la reparación
labios agrietados

Los minerales de este aceite de coco añaden mucha humedad para curar la sequedad y hacer que sus labios suaves, lisos, y besables `s se enfrentan a ella, delicioso!

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Se puede prevenir
y tratar el cáncer

Este beneficio aceite de coco puede ocurrir de dos maneras: 1. Cuando digerimos el aceite de coco, se producen cetonas. Ahora bien, estas cetonas contienen energía que el cuerpo puede utilizar, pero las células tumorales `t. Las células tumorales dependen de la glucosa para la energía. Ese `` s por qué cree que una dieta cetogénica podría ser un componente posible de ayudar a los pacientes con cáncer se recuperan. 2. Como los MCT`s digerir las paredes de lípidos de bacterias, también pueden matar una bacteria específica que ha sido conocida como aumentando el riesgo de cáncer de estómago, helicobacter pylori. Incluso en estudios en los que se induce químicamente el cáncer, la introducción de aceite de coco previene el desarrollo del cáncer!

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Se puede reducir
el riesgo de convulsiones

Let `s hablan de cetonas poco más porque` re bastante maldito interesante. La aplicación terapéutica más conocido de la dieta cetogénica es el tratamiento de la epilepsia resistente a los medicamentos en los niños. Esta dieta consiste en comer muy pocos carbohidratos y grandes cantidades de grasa, dando lugar a concentraciones de cetonas aumentado en gran medida en la sangre. Los investigadores han encontrado que esta dieta puede reducir drásticamente la aparición de convulsiones en niños epilépticos, incluso aquellos que ùnico tenían éxito con varios tipos diferentes de medicamentos. Si tienes kiddos, aquí está tu oportunidad de ver lo Lo que los expertos en la dieta paquete cajas del almuerzo de sus niños.

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Se puede prevenir
resistencia a la insulina

resistencia a la insulina es el precursor a la diabetes tipo 2. El término se refiere a cuando las células `s del cuerpo se niegan a responder a la insulina y por lo tanto, ya no puede tomar en glucosa para obtener energía. El páncreas bombea diligentemente más insulina para compensar y crea un ciclo de sobreproducción. `S cuando la diabetes tipo 2 puede ajustar. Buena noticia! Los MCT`s en equilibrio ayuda el aceite de coco las reacciones de insulina en las células debido a las cetonas, nuestros cuerpos producen cuando la consumimos. Estas cetonas se quitan la tensión en el páncreas, dando al cuerpo una fuente de energía constante que no depende de las reacciones de glucosa. Neato, ¿verdad?

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Puede ser utilizado para
a tratar la inflamación
y la artritis

Un estudio de la India mostró que los altos niveles de antioxidantes presentes en el aceite de coco virgen en realidad reducen la inflamación y la artritis curación de manera más eficaz que los medicamentos principales. Otro estudio reciente demostró que el aceite de coco cosechado con calor del medio (y no alta) se encontró para suprimir células inflamatorias. Se trabajó como tanto un analgésico y anti-inflamatoria.

Como se mencionó anteriormente, uno si los sorprendentes beneficios de aceite de coco es que aumenta la absorción de absorber las vitaminas y minerales solubles en grasa en el intestino. Uno de esos minerales siendo calcio. La investigación con osteoporosis ha encontrado que la adición de aceite de coco a la dieta incrementó el volumen óseo y la estructura en los sujetos y la disminución de la pérdida de hueso debido a la osteoporosis. Pero la osteoporosis ISN `t sólo de calcio: el estrés oxidativo y los radicales libres son también una causa de la enfermedad. Dado que el aceite de coco tiene tales altos niveles de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres, es un tratamiento natural líder para la condición dolorosa y, a veces debilitante.