Beber vinagre de sidra de manzana

Mucha gente cree que Hipócrates, o la "Padre de la Medicina", Puede haber utilizado el vinagre de sidra de manzana (ACV) para tratar infecciones en 400B.C. Este líquido fermentado a partir de las manzanas es una fuente rica de ácido acético, lo que mejora algunas condiciones de salud. Al beber el vinagre de sidra de manzana una hora antes de acostarse o antes de una cena, es posible reducir el riesgo de aumento de peso, diabetes e incluso enfermedades del corazón.

Beneficios de tener vinagre de manzana

Muchos beneficios para la salud están asociados con vinagre de sidra de manzana en su vida rutinaria. Estas son algunas de las razones más comunes para incluirla en su dieta.

1. Ayuda a controlar su peso

Al beber el vinagre de sidra de manzana, puede mejorar sus posibilidades de perder peso. Los investigadores creen que esto se debe a que el vinagre se activa ciertos genes responsables de la descomposición de las grasas. La única cosa que hay que entender es que el vinagre de sidra de manzana sí le ayuda a obtener mejores resultados de sus esfuerzos para perder peso, pero definitivamente no es una solución rápida. De todos modos tendrá que prestar atención a controlar las porciones y no hacer ejercicio con regularidad para controlar el peso adecuado.

2. equilibrar los niveles de azúcar en la sangre

Los investigadores creen que el vinagre de sidra de manzana tiene efectos similares a varios medicamentos que se usan para controlar la diabetes. Su efecto anti-glucémico hace que sea una opción popular para las personas que tienen diabetes. Funciona mediante el bloqueo de algunos de la digestión del almidón. A pesar de que no bloquea todo el almidón, que sin duda ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre aumente. No se debe beber el vinagre de sidra de manzana, aunque si también tiene gastroparesia, un problema común para los diabéticos, lo que ralentiza el vaciado del estómago. Asegúrese de hablar con su médico si usted tiene diabetes y desea utilizar el vinagre de sidra de manzana.

3. Calmar el dolor de garganta

Germinal que revienta ACV puede aclarar cualquier infección que conduce a un dolor de garganta. Se crea un ambiente ácido en la garganta, lo que ayuda a matar los gérmenes que causan el dolor. simplemente mezcle taza frac14- agua tibia y frac14- taza de vinagre de manzana, a continuación, haga gárgaras con esta solución cada hora para calmar la irritación de la garganta.

3. Bajar el colesterol

Aunque la evidencia no es suficiente, sin embargo, muchos estudios demuestran que el consumo de vinagre de manzana puede ayudar a reducir el colesterol en cierta medida. Ocurre debido a la presencia de ácido acético en el vinagre.

4. nariz tapada Claro

Potasio en vinagre de manzana puede ayudar a eliminar la congestión nasal al adelgazar la mucosa y prevenir el crecimiento bacteriano. El ácido acético funciona como una sustancia antibacteriana en este caso y dificulta el crecimiento de bacterias para aliviar la congestión nasal. Basta con echar un vaso de agua y añadir una cucharadita de ACV a ella. Beberlo para drenar los senos paranasales.

5. Mejorar los niveles de energía

El estrés extremo o el ejercicio vigoroso puede conducir a la acumulación de ácido láctico que te hace sentir cansado. El vinagre de manzana contiene ciertos aminoácidos, potasio y otros enzimas que ayudan a la fatiga de tratar. Basta con añadir una cucharada de ACV en un vaso de agua y beber cuando se está vencido.

6. Reducir nocturna Calambres en las piernas

La deficiencia de potasio puede causar calambres en las piernas, y el vinagre de sidra de manzana beber puede ayudar a resolver el problema. Añadir un par de cucharadas de ACV y una cucharadita de miel en un vaso de agua tibia y beber antes de acostarse para prevenir los calambres nocturnos en las piernas.

7. promover la salud bucal

Si siempre está preocupado por tener un mal aliento, puede beneficiarse mucho por beber vinagre de sidra de manzana. Simplemente beber una cucharadita de ACV con agua o hacer gárgaras con una solución que contiene ACV para eliminar las bacterias causantes del mal olor. Si gárgaras con la solución de la mañana, usted también será capaz de conseguir unos dientes más blancos y encías más fuertes. Cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio también puede ayudar a eliminar las manchas en los dientes.

8. ayudar a la digestión

El uso regular de ACV puede ayudar a condiciones ácidas del estómago convite que causan acidez. De hecho, es bueno para todo el tracto gastrointestinal, ya que contiene fibra de pectina de manzana que juega un papel importante en la prevención de la hinchazón, calambres en el estómago y gases. Si desea utilizar ACV para la acidez estomacal, asegúrese de diluirlo en primer lugar.

9. Las bacterias equilibrio intestinal

El uso regular de ACV puede ayudar a mantener el equilibrio de la flora intestinal. Esto ocurre debido a la presencia de ácido málico y ácido acético que tiene antimicrobiano, antibacteriano, y propiedades antifúngicas. Estos ácidos beneficiosos prevenir la levadura y las infecciones por hongos e incluso fortalecer su sistema inmune que le ayudará a mantener su salud en general.

10. Otros beneficios

Además de los beneficios mencionados, el consumo de vinagre de manzana ofrece algunas otras ventajas también. Por ejemplo:

• Algunos estudios muestran que el ACV puede ayudar presión sanguínea baja. Su función es aumentar la producción de óxido nítrico que ayuda a relajar los vasos sanguíneos. También deja efectos positivos sobre el sistema cardiovascular y ayuda a regular la presión arterial.
• Diluida ACV cruda y sin filtrar puede ayudar desintoxicar el hígado. Todo lo que tiene que hacer es añadir una cucharada de vinagre de sidra de manzana a un gran vaso de agua y beber antes de cada comida.

Mira el vídeo a continuación para saber 3 maneras de utilizar el vinagre de sidra de manzana para conseguir un buen cabello, para calmar el dolor de garganta, y trabajar como toallitas desodorantes alimentos: