7 Los alimentos que deben evitarse durante la tos para una mejor recuperación

La gente tose con el fin de despejar las vías aéreas pulmonares de fluidos, mucosidad o de otro material, y una tos es a menudo el síntoma más descuidada que muchos de nosotros sufre de. Una tos puede ser causada por un alérgeno, un resfriado, la contaminación, o el humo del tabaco, y se considera como una respuesta normal por el cuerpo para limpiar los pulmones. Sin embargo, la tos no siempre provienen de los pulmones. El goteo posnasal y el reflujo ácido también son causas comunes de la tos aguda y crónica que pueden ser exacerbadas por la comida que come.

Alimentos que se deben evitar durante la tos

1. leche

Flema es una mucosidad espesa y pegajosa que fluye hacia abajo la parte posterior de la garganta de una alergia o un resfriado. Si la tos es el resultado de la flema en la garganta, evitando los alimentos que producen moco puede ayudar a aliviar el problema. Una proteína de la leche durante la digestión estimula el exceso de producción de moco en su intestines.Milk y otros productos lácteos podría tener un efecto correspondiente sobre la producción de moco en el tracto respiratorio, incluyendo la garganta y los pulmones, sobre todo cuando ya está presente inflamación o infección. Si tiene tos, tratar de evitar la leche para determinar si eso ayuda.

2. Los alergenos de alimentos

Algunas personas sufren de una condición conocida como el asma que afecta a los pulmones. Los síntomas incluyen tos, sibilancias y dificultad para respirar. irritantes conocidos, tales como mariscos, leche, pescado, frutos secos, levadura y huevos, pueden causar una tos con los que tienen alergias asociadas con ellos. Sin embargo, los alimentos para evitar durante la tos también puede incluir las bebidas carbonatadas, ensaladas preparadas, carnes procesadas y que desencadenan ataques de asma debido a los productos químicos incluidos en los mismos. Para aquellos que sufren de asma, en particular alérgenos alimentarios pueden desencadenar o hacer que el asma que incluye tos síntomas empeoren.

3. La cafeína

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Si la tos es el resultado de un resfriado o gripe, el médico puede aconsejarle que mantenerse hidratado. Beber muchos líquidos es importante para la recuperación: sin embargo, la cafeína es un diurético que estimula el aumento de la micción causa de su cuerpo se deshidrate. La deshidratación también puede dar lugar a una tos seca que cuando está en contacto con el ácido en cafeína podría dar lugar a una tos rasposa más doloroso. La cafeína se encuentra en el café, algunos de cola o bebidas deportivas, té y cacao.

4. Los alimentos procesados

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Su sistema inmunológico combate infecciones y enfermedades que conducen a la tos y otros síntomas, y la mala nutrición inhibe el sistema inmunológico, lo cual se suprime sus funciones protectoras. Donrsquo-t en peligro el sistema inmunológico con alimentos refinados y procesados. alimentos procesados ​​para evitar durante la tos incluye aperitivos envasados ​​y postres azucarados, productos de panadería, pasta blanca, pan blanco y chips. En cambio, elegir los alimentos que son alimentos densos en nutrientes y todo con el fin de estimular su sistema inmunológico.

5. Los alimentos fritos

El proceso de fritura de alimentos comunicados de un irritante en el aire llama acroleína. Las reacciones en los pulmones pueden desencadenar tos cuando una persona está expuesta a determinadas sustancias irritantes en el aire. La acroleína es conocido por desencadenar el reflejo de la tos en los que están expuestos a ella, y puede agravar aún más una persona que ya sufre de ataques de tos. Trate de evitar cocinar los alimentos fritos cuando tiene tos para ver si ayuda.

6. tabaco

Los científicos y los médicos han puesto de manifiesto cómo los irritantes ambientales como el humo del tabaco y la contaminación del aire que causa puede hacer que la gente tose. Los cigarrillos son una de las principales causas de la bronquitis en los fumadores y el humo de segunda mano del tabaco se ha sabido para causar problemas médicos en los que les rodean. No sólo irrita la mucosa de la garganta, sino que también puede retrasar la recuperación de la enfermedad, y aumenta el riesgo de cáncer. Si usted fuma, considere dejar de fumar, o al menos asegurarse de que los que lo rodean no están sujetos a su humo de segunda mano.

7. Los mangos, plátanos y cítricos

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Alimentos para evitar durante la tos también incluye mango, plátano y cítricos. Frutas con ácido cítrico pueden causar reflujo ácido, lo que agrava la garganta y desencadenar la tos, y la naturaleza viscosa de plátano que se ha masticado tiende a exacerbar esta condición. Los mangos también tienen una textura viscosa, y las personas con asma deben evitar por completo en caso de que tienen una hipersensibilidad a ellos. Elija frutas que tienen una gran cantidad de contenido de agua, como la sandía, piña, melocotones y peras en cantidades limitadas.

Alimentos para comer con una tos

Para algunas personas, la tos puede ser incómodo y molesto, pero para otros puede ser bastante preocupante y puede tener un impacto severo en su calidad de vida. Algunos alimentos de la comodidad incluyen:

1. sopa

La sopa es buena comida de comodidad cuando yoursquo-re enfermo. El líquido caliente soupsrsquo- tiene un efecto anti-inflamatorio que alivia la irritación de garganta y limita la tos seca. Los micronutrientes se encuentran en ingredientes de la sopa pueden reforzar la respuesta inmune y acelerar la recuperación.

2. La comida picante

El producto químico responsable de gran parte del calor asociado con la comida picante es la capsaicina encuentra comúnmente en los chiles. Actúa como un expectorante natural para adelgazar la mucosa, y la ingesta de capsaicina naturales (chile) desensibiliza el reflejo de la tos y mejora la tos.

3. Vitamina C

La vitamina C es un nutriente esencial para el sistema inmunológico del cuerpo. Aunque el cuerpo doesnrsquo t-almacén de la vitamina C, puede aumentar su consumo que permita una pronta recuperación de la tos debido a un resfriado o la gripe. Los alimentos que son ricos en vitamina C son el brócoli, kiwi, pimientos y tomates.