Cómo arrojar la flema

Las personas que tienen enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y bronquitis crónica a menudo se ven afectadas por grandes cantidades de flema. Cuando flema recoge en las vías respiratorias onersquo-s, puede ser difícil respirar, o puede formar infección. Cuando la flema se acumula en los pulmones y las vías respiratorias, necesita toser para expulsar la flema. De vez en cuando, la flema se vuelve más gruesa, por lo que es más difícil de expulsar. Entonces puede que tenga los remedios caseros o medicamentos para deshacerse de la flema.

Cómo Tos con flema

Sus vías respiratorias tienen una serie de receptores de la tos dispersos por ellos. Cuando una cantidad excesiva de moco se acumula, una señal se activa y se envía al centro de la tos en el cerebro. Esta información se procesa en el cerebro, y señala algunos de los músculos respiratorios a contraerse de forma rápida. Esto produce una tos. aire rápido movimiento es forzado desde los pulmones, que a su vez provoca una vibración en sus vías respiratorias. La tos empuja la flema, o moco, a través de las vías respiratorias y en la boca, desde donde puede escupirla. Puede arrojar la flema con los dos métodos.

1. La tos profunda

Tome una respiración profunda y mantenerla durante dos o tres segundos. Forzar el aire a cabo mediante el uso de los músculos del estómago. Donrsquo-t acaba de despejar la garganta o piratear. La tos profunda resultará menos cansado, y es más eficaz para eliminar la mucosidad en los pulmones.

2. La tos Huff

Cuando tiene problemas para despejar la flema, jadeos es una alternativa a intentarlo. Inhale un poco más profundamente de lo habitual, y luego hacer tres exhalaciones rápidas. Deben sonar como ldquo-hu-hu-hu.rdquo- Tome una respiración diafragmática, y luego hacer una tos profunda cuando se siente el movimiento flema.

¿Cómo deshacerse de la flema con otros métodos

Además de los métodos sobre cómo expulsar flemas, puede intentar los siguientes remedios para deshacerse de la flema de la garganta y las vías respiratorias.

1. vapor

Video: Como expulsar las flemas

La inhalación de vapor es la forma más fácil, menos costosa para liberar sus fosas nasales de la flema. Estar en una ducha de agua caliente en un baño cerrado durante diez minutos o hervir una olla con agua, se apaga el fuego, y se incline sobre la sartén con una toalla sobre su cabeza. Tenga cuidado de no quemarse! Pruebe, paquetes húmedos y calientes en la cara para aliviar el dolor presión en los senos y facilitar el flujo de la mucosidad de los senos paranasales.

2. El agua salada

Un gárgaras de agua salada es otra manera eficaz a aflojar la mucosidad. El SIDA sal en la destrucción de bacterias causantes de infección, lo que reduce la producción de flema. El agua caliente es calmante para la garganta. Mezcle un cuarto de cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y hacer gárgaras. Repetir varias veces al día.

3. El jengibre

Este descongestionante natural ha sido conocido para combatir las infecciones de las vías respiratorias, resfriados y sus efectos secundarios para las generaciones. Con antibacteriano, antiviral y propiedades expectorantes, el jengibre alivia la congestión y alivia la acumulación de moco. En una taza de agua hervida, colocar una cucharada de jengibre recién cortada, y dejar reposar durante unos minutos. Añadir un par de cucharadas de miel de sabor y propiedades curativas.

4. Sopa de pollo

Video: Cómo tratar flemas atascadas en la garganta

sopa de pollo casera hidratar las vías respiratorias, calmar la irritación, y reducir la flema. Pero la sopa enlatada es menos deseable debido a los conservantes. Comer la sopa dos veces o tres veces al día para eliminar la mucosidad de la garganta.

5. miel

En lugar de preguntarse cómo arrojar la flema, puede probar la miel. La miel tiene propiedades antisépticas, antifúngicas, antibacterianas y antivirales, por lo que es un remedio casero maravilloso para la garganta irritada y para ayudar a eliminar la flema. Mezclar una cucharada de miel en un vaso de agua tibia y beber varias veces durante el día. La miel cruda conserva los nutrientes que procesan la miel perdieron.

6. cebolla y el ajo

Las cebollas son otro alimento con propiedades antibióticas, que estimula el sistema inmunológico y promueve la curación. Las cebollas y el ajo ayuda a expulsar el moco. Cortar una cebolla o el ajo fresco, mantenga a su boca, y respirar profundamente. Picar una cebolla pequeña y se mezcla con dos cucharadas de azúcar. Deje que la mezcla establecido para una media hora, y luego tomar una cucharada cada 2-3 horas.

7. pimienta de Cayena

SIDA pimienta de cayena en la liberación de la acumulación de flemas en la garganta y los conductos nasales. Esto ayudará a reducir el dolor de pecho y calmar la irritación de la garganta. Mezcle un cuarto de cucharadita de pimienta de cayena y el jengibre fresco rallado con una cucharada de vinagre de sidra de manzana y miel en dos cucharadas de agua. Beber 2-3 veces al día para reducir el moco. También se pueden añadir directamente a la pimienta de cayena en su dieta.

8. Zanahorias

Las zanahorias están llenas de vitamina C, que estimula el sistema inmunológico. Las zanahorias son una fuente inagotable de vitaminas y nutrientes que ayudan a mantener resistentes a las enfermedades. Jugo de cuatro o cinco zanahorias, diluir con un poco de agua, y se mezclan en un par de cucharaditas de miel. Este jugo se borrará la mucosidad de la garganta y reducir la tos.

9. El té de hierbas

té caliente endulzado con miel calmará la garganta irritada y ayudar a aflojar la flema en la garganta. Limón, manzanilla, jengibre y té son particularmente buenos para el tratamiento de la flema. Sorber el té lentamente para los máximos beneficios.

10. El enjuague nasal

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enjuagues nasales salinos son disponibles en farmacias. O bien, puede hacer su propio con agua esterilizada y la sal. Use un babyrsquo-s pera de goma aspirador para rociar la solución salina arriba en su nariz. De pie sobre el fregadero, porque va a funcionar nada más sacarlo. Esto despejar las vías nasales y la garganta de la flema.

11. Expectorantes OTC

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Over-the-counter expectorantes siguen siendo los remedios más fáciles y rápidas cuando yoursquo-re preguntándose cómo la tos con flema. Sin embargo, nunca se debe tomar medicamentos sin physicianrsquo-s recomendación y prescripción. preparaciones de venta libre que dicen ldquo-expectorantrdquo- ayudará a deshacerse de la flema.

precauciones

Aparte de las soluciones para hacer frente a la flema, aquí hay algunos consejos que debe seguir estrictamente.

• Evitar el consumo de carne cuando se tiene un resfriado. La carne aumenta la producción de moco y expone su cuerpo a una serie de otros problemas.
• Evitar los alimentos fritos, especialmente aquellos que están fritos o fritos en grasas animales. alimentos grasos hacen que sea difícil para la flema para romper.
• Evitar el tabaco, especialmente fumar. Cualquier cosa inhalado afecta el sistema respiratorio y el resto de su cuerpo. El tabaco o el humo de la marihuana es especialmente dañina todo el tiempo, pero cuando se tiene un resfriado, es aún peor.
• Evitar los humos irritantes. los vapores de pintura, productos de limpieza del hogar, y otros irritantes agravarán su sistema respiratorio ya irritada y aumentar la flema. Abrir las ventanas para que entre aire fresco, y evitar los lugares donde se sabe que se encontrará con vapores o humo en marcha.
• Evitar los productos lácteos. Algunos sienten que los productos lácteos aumentan la producción de moco. Ya sea thatrsquo-s cierto para usted o no, la grasa de la leche se espesa el moco.