Cómo bajar el número de PSA

Producido por las células en la glándula de la próstata, el antígeno prostático específico (PSA) es una proteína responsable de descomponer las proteínas de alto peso molecular. El médico puede ordenar una prueba de PSA para conocer los niveles de PSA en la sangre para descartar la posibilidad de que usted está sufriendo de cáncer de próstata. Sus niveles de PSA se consideran de alto si están por encima de 4,0 ng / mL. Muchos otros factores también pueden conducir a niveles elevados de PSA, tales como una glándula inflamada o agrandamiento de la próstata, la eyaculación reciente, infección del tracto urinario, la edad avanzada, y teniendo la testosterona. Usted puede aprender cómo reducir el número de PSA de forma natural y con la ayuda de un tratamiento médico. Vamos a saber más sobre él.

Cómo bajar el número de PSA

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Con el fin de reducir el número de PSA, es necesario prestar atención a su estilo de vida y la dieta. La idea es mantener la próstata sana. Su estilo de vida juega un papel muy importante aquí, y realmente puede ayudar a reducir sus niveles de PSA. Aqui hay algunas sugerencias:

Limitar la ingesta de carne y comer más verduras

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El desequilibrio hormonal puede conducir a la ampliación de la próstata. DHT juega un papel importante en la ampliación de la glándula prostática y el cuerpo libera más de estas hormonas inflamatorias cuando se incluye un montón de carne y productos lácteos en su dieta. productos cárnicos también contienen grasas no saludables - esto puede aumentar su peso y lo ponen en un mayor riesgo de cáncer de próstata. Por otra parte, debe incluir verduras orgánicas en su dieta. Comer más de vegetales orgánicos puede ayudar a reducir su exposición a los pesticidas.

Hacer ejercicio regularmente

El ejercicio regular puede ayudar a usted y su próstata a mantenerse saludable. Los estudios han encontrado que algo como el yoga, el ejercicio aeróbico, y la meditación pueden ayudar a niveles más bajos de PSA en los hombres. Los ejercicios aeróbicos de trabajo, ya que ayudan a bajar de peso - que también son eficaces, ya que reducen el estrés relacionado con la inflamación. Cuando se pone en libras de más, su cuerpo desencadena la liberación de estrógeno, lo que puede afectar a su salud de la próstata de una manera negativa.

Evitar ciertos alimentos

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Es importante incluir verduras en su dieta, pero también necesita saber qué alimentos para excluir de su dieta para aprender cómo reducir el número de PSA. Algunos de los delincuentes más comunes son los alimentos que contienen grasas saturadas y azúcares. También debe evitar el exceso de alcohol y mantenerse alejado de los alimentos que contienen acrilamida, tales como rosquillas, papas fritas y papas fritas. Otros alimentos que deben evitarse son las palomitas de microondas, los huevos, las carnes no orgánicos, patatas no orgánicos, productos enlatados y productos de soja no fermentados.

Limite su exposición a toxinas

Si no se puede evitar por completo, al menos debe empezar por limitar su exposición a las toxinas. La exposición a los productos químicos y muchas otras sustancias puede aumentar considerablemente el riesgo de cáncer de próstata. Evitar el uso de botellas de plástico para beber agua en lugar, usar contenedores de acero o de vidrio inoxidable. También debe reducir el uso de productos a base de fragancia que pueden incluir productos químicos conocidos como ftalatos - se pueden encontrar estos productos químicos en productos como cremas hidratantes, lociones para después de afeitar y otros productos con fragancia.

Tomates incluir en su dieta

Debido a su alto contenido en licopeno, los tomates deben tener siempre un lugar en su dieta. El licopeno es un antioxidante y prevenir el daño oxidativo a las células y tejidos en el cuerpo. Los estudios demuestran que las personas que tienen los tomates y productos de tomate en su dieta tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata. Su cuerpo puede digerir fácilmente los tomates cuando se cocinan - simplemente cocinar dados de tomate con aceite de oliva para proporcionar a su cuerpo con licopeno beneficioso. En caso de que en los tomates o no ama los productos a base de tomate, se puede considerar tomar un suplemento que contiene licopeno. Usted tiene que tomar 4 mg de licopeno al día para ayudar a número de PSA inferior.

Disfrutar de jugo de granada

No sólo es un buen zumo de granada para su salud de la próstata, que es esencial para su salud en general también. Que le provee de tantos compuestos saludables que juegan un papel en reducir los niveles de PSA en la sangre. La carne, las semillas, y la cáscara a partir de granadas contienen varios antioxidantes, tales como compuestos fenólicos, flavonoides y antocianinas, que ayudan a prevenir el crecimiento de células cancerosas. También puede obtener una buena cantidad de vitamina C a partir de jugo de granada, lo que refuerza su sistema inmunológico y le da a su cuerpo una cierta energía para reparar tejidos dañados. Sólo bebe un vaso de zumo de granada al día para aprender cómo reducir el número de PSA.

Suplemento con Pomi-T

Si bien es importante prestar atención a su dieta y estilo de vida, también se puede optar por algunos suplementos dietéticos para ayudar a reducir sus niveles de PSA. Una buena opción es Pomi-T, que utiliza una combinación de granada prima en polvo, té verde, el brócoli y la cúrcuma. Los estudios han confirmado que la suplementación con Pomi-T disminuye los niveles de PSA en gran medida - es especialmente beneficioso para las personas con cáncer de próstata. Cada uno de estos ingredientes te ofrece la antioxidantes que previenen el daño oxidativo - que parecen tener un efecto sinérgico y ser más eficaces cuando se combinan juntos. Puede que tenga que tomar este suplemento durante seis meses por lo menos para ver sus efectos positivos.

Tomar aspirina

La investigación ha demostrado que puede reducir sus niveles de PSA tomando aspirina. Otros fármacos anti-inflamatorios no esteroideos también pueden tener el mismo efecto. Aunque no está claro por qué o cómo la aspirina ayuda a reducir los niveles de PSA, es evidente que sin duda ofrece algún tipo de asistencia. De hecho, las investigaciones muestran que las personas que toman aspirina logran bajar sus niveles de PSA en un 10%. Lo bueno es que se puede empezar con una aspirina con recubrimiento de baja dosis para ver cómo funciona para usted. Sólo asegúrese de hablar con su médico antes de tomar aspirina, ya que su uso a largo plazo se asocia con problemas tales como úlceras, irritación del estómago y reduce la capacidad de coagulación de la sangre.