6 Los alimentos que se convierten en grasa del vientre

Bueno, algunos alimentos van directamente a su intestino y provocan la acumulación de grasa casi instantánea, justo donde usted don `t quiere.

Se llaman a este tipo de aumento de peso "tejido graso profundo", y conduce a la vergüenza sentida profundamente cuando llega el momento de desnudarse para la fiesta en la piscina del barrio. También conduce a algunas enfermedades más graves cuestiones del corazón, diabetes y Alzheimer entre ellos.

Donde su cuerpo almacena calorías depende de sus hormonas, y algunos alimentos desencadenan sólo la exacta reacción que derecho hormonal que golpean en el estómago como una carta Dear John. Afortunadamente, las nuevas investigaciones en cero del vientre Dieta, el éxito de ventas del New York Times de Aplanadora autor David Zinczenko, revela los seis alimentos "insta-vientre" más comunes, y ofrece algunas alternativas ingeniosas para ayudarle a disfrutar sin el bulto.

En el concurso para encontrar la peor comida posible para su vientre, investigadores de Harvard creen que tienen un ganador. El `s no sólo que` re saturado con grasa saturada, provocando el aumento de grasa abdominal. It `` re no sólo que una costra de sal, causando hinchazón de nivel medio. El `s ni siquiera una jugada de calorías no son pura montón de bocadillos más calóricos que hay. Lo que hace que las patatas fritas así que epically malo para su vientre no es lo que tienen, pero lo que falta: la capacidad de hacer que se sienta satisfecho. Un puñado de patatas fritas se puede convertir en una bolsa de vacío grande en poco tiempo, simplemente porque nuestros cuerpos nos esperan para que sean felices cuando comemos alimentos. el consumo diario de chip solo fue responsable de añadir casi dos libras de gordura para estudiar marco participants` cada cuatro años. Esto significa que si usted corta virutas, que perdería más de la mitad de una libra de grasa directamente desde su vientre, incluso si ha cambiado nada más acerca de su dieta.

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Comer esto en su lugar: Cortar sus antojos salados de raíz con Beanitos, un chip hecho de judías blancas, arroz, aceites y especias. Este favorito de la merienda tiene una textura y un sabor que recuerda de nachos tradicionales, pero la grasa menos saturada.

Si desea obtener su cuerpo de playa espalda, que debe cortar las bebidas azucaradas y reemplazarlos con versiones de la dieta, ¿verdad? Incorrecto. Estudios recientes han encontrado una asociación entre el consumo de refrescos de dieta y una circunferencia de cintura más ancha. Qué `s más, los bebedores de soda de dieta tienen un mayor porcentaje de flacidez del vientre que los que` t tomar la bebida, un estudio en la revista Obesity encontrado. ¿Por qué? Los investigadores creen que los consumidores de gaseosas de dieta pueden sobrestimar la cantidad de calorías que `re "ahorro", y luego comer en exceso.

Beber en su lugar: Te blanco. Este brebaje bloquea la formación de nuevas células de grasa y ayuda al cuerpo a descomponer la grasa almacenada, según una Nutrición y Metabolismo estudiar. Esto significa que incluso cuando se exceden, `s difícil para su cuerpo para almacenar el exceso de calorías en su cuerpo. Y si quieres un impulso añadido de pérdida de peso, cambiar a uno de la mágica 4 tés que derretir la grasa rápida.

Un momento en los labios, toda la vida en las caderas? ¿Qué tal esto: Una noche en la cabaña, toda una vida en el intestino. De hecho, la pizza es el segundo mayor contribuyente de grasas saturadas en la dieta americana (justo debajo de queso en sí), y la mayoría de las rebanadas sirven hasta la mitad de un valor de `s del día de la clogger arteria. Los investigadores han encontrado que a diferencia de otras grasas, la variedad saturada es la más probable que se almacenen en el estómago.

Comer esto en su lugar: Bruschetta. Todo el crujiente, sabor tomatoey, no de los cierres rotos. Descubre la receta, y la regla de cambio de juego "75/25" que muestra ¿Cómo Maria Menounos bajó 40 libras y lo mantuvo fuera!

Cualquier festival de carbohidratos cargada de grasa hará que aumente de peso, pero hay `s algo casi mágico sobre los efectos de papas fritas en su cuerpo` s sistema de almacenamiento de grasa - y mágico, nos referimos a Voldemort, no Potter. Un estudio de Harvard de 20 años encontró que las personas que comían papas fritas regular ganaron más de tres libras de peso corporal cada cuatro años- en el transcurso del estudio, los comedores de papas fritas ganaron 15 libras de flacidez del vientre de papas fritas en paz!

Video: 6 Alimentos Para Quemar Grasa Corporal

Comer esto en su lugar: Caseras batatas fritas. Cortar una patata dulce longitudinalmente en tiras, la parte superior con unos spritzes de aceite en aerosol de aceite de coco (una grasa menos apto para ser almacenados como flacidez de mantequilla o manteca de cerdo), sal, pimienta y ajo en polvo, y hacerlas explotar en el horno en 350 grados F hasta que `re crujiente. Cuando coma fuera, pida una ensalada y un aderezo a base de vinagre en lugar de las patatas fritas que viene con su comida. Y para la lista completa de lo que debe comer para la pérdida rápida de peso, echa un vistazo a estos esenciales 14 maneras de perder su vientre en 14 días!

Espera-don `t tirar el cuchillo de carne en nosotros todavía! Los estudios demuestran que el consumo de los cortes rectos de carne puede ayudar realmente a reducir gradualmente su medio. Pero ojo de costilla, junto con T-hueso y Nueva York Strip, es uno de los tres cortes fattiest conocidas por el hombre o de vaca en un estudio realizado por investigadores chinos, el consumo de una dieta rica en grasa, carne roja fresca se asocia positivamente con el abdomen la obesidad y la mayor circunferencia de la cintura.

Comer esto en su lugar: Elija el filete a la derecha y `ll obtener varios beneficios para la salud. Averiguar qué comprar en la lista esencial de ab-definición 12 alimentos Entrenadores personales Juro por.

El `s natural! El `s lleno de vitamina C! Proviene de la Florida! ¿Qué podría estar mal? Así, mientras que jugo 100 por ciento de fruta es una opción mejor que las bebidas azucaradas como Sunny D, incluso las cosas totalmente natural todavía paquetes de hasta 36 gramos de azúcar por cada taza, o sobre lo que `d obtener de estallar 4 Krispy Kreme rosquillas glaseadas en una licuadora y golpear frappe. Qué `s más, la mayor parte de la dulzura en el jugo proviene de fructosa, un tipo de azúcar asociado con el desarrollo de tejido adiposo visceral-sip, que` la grasa del vientre.

Video: 4 Pasos Para Perder Grasa Abdominal En Una Semana

Beber en su lugar: Engañar a su vientre en la contracción en sí llenando su vaso con un poco de agua del spa refrescante. Sólo tiene que añadir la fruta fresca en rodajas como naranjas y pomelos a H20 ol` llanura y el frío. La clave es mantener las cáscaras en: cáscaras de cítricos son ricos en el antioxidante d-limoneno, un potente compuesto que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y permitir que se libere la grasa visceral almacenado.

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