Publicación de vacaciones 30 días desafío de fitness, conseguir que su cuerpo espalda sana.

Que hayan disfrutado de las reuniones familiares, vuelve a conectar con amigos de la infancia, tostado en buenas salud innumerables veces, y comió cada plato llamativo poner sobre una mesa de comedor.

¿Ahora que? Su estómago está hinchado, la correa tiene más apretado y que simplemente no se sienten bendecidos con la salud más ..... La temporada de vacaciones es divertido y emocionante, pero puede ser un choque de trenes para su salud y la cintura.

Si ése es usted después de esta temporada de vacaciones, es el momento de obtener su salud de nuevo en marcha y empezar a trabajar en tener un año bendecido con buena salud (como si tostados en la casa del tío Juan).

Video: ZEITGEIST MOVING FORWARD sub ITA / ESP / ENG / JAP /spread

Tanto la temporada de vacaciones es una fiesta divertida por sí mismo, gran parte de ella es agradar a los demás. Viajar a dar regalos, haciendo felices a los demás tomaron el centro del escenario, y centrarse en sí mismo fue por la ventana. Es hora de cambiar su enfoque gire sobre sí mismo de nuevo.

Después de toda la fiesta, obtener su salud de la espalda en la pista suena duro y riguroso, pero no tiene que ser. Le pedimos a nuestro experto de la aptitud en Fitwirr para crear un plan de entrenamiento de 30 día consistentes en ambos ejercicios de entrenamiento de cardio y fuerza, por lo que puede derretir las libras de más que poner y apretar la barriga más suave sensación y Tush.

Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

Si tiene miedo de nosotros que poner en horas de entrenamiento, no tienes nada que temer. Ya que es nuevo año y hacemos resoluciones y declaraciones, Estamos recibiendo al carro y decretado el fin de la sesión de entrenamiento de 60 minutos. Nuestra resolución es el sudor durante 30 minutos o menos todos los días.

Con este calendario entrenamiento de 30 días, que no sólo va a quemar el exceso de grasa que se acumula en un tiempo récord, sino también aumentar la masa muscular magra, por lo que su metabolismo se vuelve más eficiente, el cuerpo se ve más tonificado y delgado, y el peso se logró.
Como un beneficio adicional, preparamos un plan de alimentación de 30 días para ir con el plan de entrenamiento cardiovascular y de fuerza, para que pueda alimentar a su cuerpo con nutrientes y complacer a su estómago con las comidas deliciosas. Como muchos expertos dicen que en la salud y la forma física decir "un cuerpo atractivo

se hace en la cocina", Es el momento de tirar los restos de pasteles y empezar a entregarse a sí mismo en los alimentos sanos y nutritivos.
Una de las ventajas de hacer un reto de 30 días se desarrollo de hábitos saludables. La investigación muestra que toma 21 días para formar un hábito. Al completar este reto de 30 días ayuda a obtener en el hábito de hacer ejercicio y comer bien y establece el 2015 en la dirección correcta.

Video: Zeitgeist: Moving Forward (2011) (Subs 36 Languages)

Descarga nuestra Desafío del entrenamiento de 30 días y de 30 días Régimen de comidas aquí y empezar a trabajar en una vida más saludable, nuevo yo.
Aquí está a su buena salud y felicidad lleno años en 2015.