Cómo bob harper se está recuperando de su ataque al corazón

Los aficionados de todo el mundo se vieron sorprendidos por la noticia de que El gran perdedor estrella y profesional de la aptitud Bob Harper tuvo un ataque al corazón en febrero de 2017. El hombre who`d inspirado tantos para alcanzar sus metas de salud parecían capaces de casi cualquier cosa, pero parecía que la única cosa que no podía `Do fue más astuto que su antecedentes familiares de enfermedades del corazón.

"Tenía lo que llaman una `Widowmaker, `" Harper relacionada con HOY sede de Savannah Guthrie, tomando nota de su particulares condition`s tasa de supervivencia sorprendentemente baja -sólo 6 por ciento.

Después de su ataque al corazón casi le cuesta la vida, Harper ha tenido que cambiar su estilo de vida de manera espectacular, el cambio de su rutina de entrenamiento, la forma en que come, e incluso la forma en que gasta su tiempo libre. Descubre cómo la forma de 51 años de edad, piel de ante de la aptitud se está recuperando a continuación, y luego echa un vistazo más consejos del entrenador con estos 15 Reglas de Bob Harper a bajar de peso rápido.

1

Está Practicar Yoga

Harper es optar por una rutina de ejercicios menos riguroso, más relajante mientras se reconstruye su fuerza. "Se despertó listo para otra clase de yoga. Sentirse bien. #heartattacksurvivor," Harper Instagrammed en su engranaje de la yoga, el 10 de abril.

2

`S adoptado una dieta mediterránea

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"Desde mi ataque al corazón, mis médicos han sugerido más de una dieta mediterránea por lo tonight`s cena es branzino con las coles de Bruselas y empecé con una ensalada. #heartattacksurvivor," Harper dijo a sus seguidores Instagram en marzo. Empezar a reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular mediante la adición de la 30 mejores alimentos para fibra a su menú!

3

`S cortaron el CrossFit

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El amor de Harper de entrenamientos de alta intensidad es bien conocida, pero está saltando CrossFit por ahora, hasta que todo se curen. "Yo estoy haciendo a extrañar # crossfitopen2017 este año con mi #crossfitfamily," Harper Instagrammed en marzo. "El único ejercicio que puedo hacer en este momento está caminando KARL [su perro] por la ciudad y en el parque."

4

Él `Frente a sus miedos

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Después de volver a visitar el gimnasio donde casi murió con el neurólogo Dr. Hazem Shoirah en un episodio de El Show de Rachael Ray, Harper fue sincero acerca de lo difícil regresar a la escena de su experiencia cercana a la muerte fue.
"El `s molesto para mí, porque esto siempre ha sido el lugar en el que me encanta venir a, y ahora yo estoy tipo de miedo. Y `m no está acostumbrado a la sensación como que ... La elaboración me ha definido de muchas maneras, y las cosas son diferentes. Las cosas son diferentes ahora."

5

`S A partir de cero

Harper puede haber pasado su vida enseñando a otros cómo ponerse en forma, pero su programa de recuperación le ha de cambiar de maestro a alumno. "Así, mientras que toda mi familia @crossfit se está preparando para el 17.3, `m caminar en una cinta haciendo una prueba de esfuerzo. Hablar acerca de cómo iniciar nuevo en el punto. Mi plan es ser el mejor estudiante," Harper dijo a sus seguidores el 9 de marzo.

6

`S tratar de cambiar la Ley

"En primer lugar, nunca voy a hacer ejercicio en un gimnasio que tiene `t del doesn personas que están certificadas con la RCP y que el` t tenga FAE. Quiero ir y que sea una ley en los 50 estados que deberían tener eso," Harper dijo Mira lo que sucede en vivo sede de Andy Cohen.

7

Él mismo está tratando

Desde el ataque al corazón, Harper ha construido una vida para sí mismo fuera del gimnasio, disfrutar una pasión que no sea el ejercicio: el teatro. En los últimos meses, él `atrapados actuaciones de Hamilton, miss Saigon, Sunset Boulevard, Día de la Marmota, Charlie y la fábrica de chocolate, Seis grados de separación, Sweeney Todd, y Quiosco de música.

8

`S que ofrezcan poca Indulgencias

"Ser capaz de tener una taza de café de nuevo me hace muy feliz," Harper dijo a sus seguidores en marzo. "Consigo 1-2 tazas al día y disfruto cada pedacito de ella. #bestcoffee #heartattacksurvivor." Harper también ha hecho nota de su disfrute ocasional de un vaso de vino tinto saludable para el corazón (e incluso un poco de helado!), También. Averiguar cómo se puede disfrutar de su forma delgada, con el 22 mejores tés para bajar de peso!

9

`S terminado de jugar Superhéroe

"Creo que el cambio más importante para mí es que estoy aprendiendo a reducir la velocidad y eso es muy difícil para mí," Harper admitido en CBS News. "Es muy difícil para mí. Es como trabajar a cabo realmente me ha definido y ha sido que he sido durante mucho tiempo. Ahora tengo que acaba de acercarse a mi vida de una manera diferente ... Los médicos me están diciendo que no necesito ir en el gimnasio y tratar de ser Superman más. Lo que me he dado cuenta ahora es, ¿sabes qué? No voy a ser Superman más." Usted no tiene que ser Superman tampoco, pero eso no debe usted dejar de tratar estos súperalimentos!

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