Su día de la salud: mal hábito del sueño

Atlántico: 3 por ciento menos que los estadounidenses viven una ‘sana Lifestyle`

"Aquí `otra fastidio de una estadística para tirar en la pila: Menos del 3 por ciento de los estadounidenses cumplan con los requisitos básicos para una "vida sana", según un nuevo estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings. Los autores del estudio definieron un "estilo de vida saludable", como uno que se reunió cuatro requisitos: 1.) El ejercicio moderado o vigoroso durante al menos 150 minutos a la semana-2) Una puntuación de la dieta en la parte superior del 40 por ciento sobre la alimentación saludable Index- 3. ) Un porcentaje de grasa corporal por debajo del 20 por ciento (para los hombres) o 30 por ciento (para las mujeres) y 4) No fumar." Lea la historia completa.

ICYMI: 30 hábitos saludables Fit gente vive

Science Daily: Las siestas largas, somnolencia diurna ligada a un mayor riesgo de síndrome metabólico

"Tomar siestas largas o ser excesivamente cansado durante el día se asocia con un mayor riesgo de desarrollar síndrome metabólico, según un nuevo estudio." Lea la historia completa.

PRIMA: 25 La avena durante la noche que aumentará su metabolismo por la mañana

Science Daily: adhesión a las directrices de la dieta japonesa ligado a la vida más larga

"Más cerca de adhesión a las directrices de la dieta japonesa se asocia con un menor riesgo de muerte por todas las causas y la muerte por enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular particular, encuentra un nuevo estudio." Lea la historia completa.

No se pierda: Cómo conseguir delgado y en forma para una vida más larga