Sobrevivir a las cosas un corazón ataque- hay que hacer cuando estás de vuelta en sus pies

Un ataque al corazón es una condición médica que amenaza la vida que merece la atención médica inmediata y atención. Los que han sufrido un ataque al corazón antes, incluso el pensamiento de otro uno puede ser aterrador. No hay duda de que esta es una perspectiva desalentadora para todos nosotros, los sobrevivientes y cuidadores por igual.

Si has sobrevivido a un ataque al corazón, es crucial que se llega a un acuerdo con él y cambiar su estilo de vida para reducir las posibilidades de otra. El cuidado y la precaución debe ser su mantra. Siga los consejos de su médico y llevar un estilo de vida saludable para mantener la posibilidad de otro ataque en la bahía.

Aquí hay algunas cosas que puede hacer:

Ejercicio regular

Ejercicio bajo el cuidado de un entrenador certificado es muy necesario. Cualquier tipo de ejercicio que obtiene el bombeo de la sangre es bueno para un paciente cardíaco. Sin embargo, debe ser siempre la recuperación posterior y en consulta con el médico. Algunas de las actividades que usted podría considerar son:

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Nadando
Correr o trotar
montar en bicicleta
Caminar a un ritmo moderado a paso ligero

Aeróbicos

Estos ejercicios aumentan el nivel de oxígeno en su cuerpo y también ayudan a mantener la hipertensión, el estrés y los niveles de colesterol bajo control. Sin embargo, durante cualquiera de estos ejercicios, si nota cualquier síntoma inusual, como falta de aliento prolongada, el debilitamiento de las extremidades o dolor en el pecho, dejar de hacerlo inmediatamente y pida ayuda inmediatamente.

rehabilitación cardiaca

programas de rehabilitación cardíaca están a cargo de los médicos y otros profesionales de la medicina y están diseñados para controlar su enfermedad y para evaluar el proceso de recuperación después de un ataque al corazón. Al unirse a estos centros de rehabilitación se puede participar en diversas actividades que ayudarán a mejorar el funcionamiento del corazón. También reducirá las probabilidades de tener otras complicaciones del corazón. El personal de los centros de rehabilitación le puede guiar hacia la fabricación de los mejores cambios posibles a sus actividades regulares para ayudar a fortalecer y proteger su corazón.

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