15 Cosas celebridades hacen para parar de comer

Si usted está luchando con su dieta, sobre todo cuando se trata de control de porciones y resistir la tentación de excederse-algunas de sus mejores inspiración, consejos y trucos en realidad puede venir de las estrellas! Y no, no estamos hablando acerca de los caprichos peligrosos o dietas de choque que tantos menudo suscribirse.

Estos son consejos de celebridades que han creado un equilibrio saludable de alimentación limpia y sin abandonar por completo golosinas-ningún chef personal o gira mundial sea necesario. Gracias a estas estrellas (que tienen un historial probado de mantener una relación sana con los alimentos y sus cuerpos), se puede incorporar estas ideas fáciles en su propia dieta sin sentirse abrumado. Y a continuación, para más de Hollywood inspirado en ideas, no se pierda estos 40 mejores y peores consejos de pérdida de peso de la celebridad!

1

Blake Lively

Con una hija joven para perseguir, otro en el camino, y una carrera al rojo vivo, Blake Lively es una mujer muy ocupada. Pero ella todavía hace que sus comidas sean una prioridad. Para mantenerse satisfecho durante todo el día y evitar los atracones cuando por fin tiene tiempo para comer, que sólo se alimenta de alta calidad, alimentos ricos en nutrientes. Ella come las comidas orgánicas y equilibradas que consiste en proteínas, vegetales, frutas, almidones de combustión lenta, como la batata, y grasas saludables como el aguacate, el aceite de coco, mantequilla y alimentado con pasto. Estamos amante de esta lista! Pero ser consciente de estos 20 alimentos saludables para usted mejor comer con moderación, también.
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2

Shay Mitchell

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los Lindas y pequeñas mentirosas estrella tiene un arma secreta contra el hambre: agua! Y un montón de la misma. Mitchell incluso llevar todo un litro con ella para que pueda mantenerse hidratado durante todo el día. "Cuando estás más hidratada, que [no anhela] como gran parte de la basura que se encuentra cuando está deshidratado, y como que te llena un poco más," ella dice. "Segundas partes son siempre buenas, pero la tercera vez que vas a por más comida, que es cuando estás así, ah, debo tomar un poco más de agua."
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3

Alyssa Milano

Los carbohidratos no están en el menú de lo más importante de la primera comida del día Milano-desayuno. En cambio, ella alcanza para los huevos revueltos o tocino de pavo porque la proteína ayuda a sentirse lleno por más tiempo. Y hace que sea más fácil para Milano para disfrutar de un almuerzo ligero de ensalada y pescado. Descubre más sobre Cómo Alyssa Milano Nos dejó más de 40 libras.
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4

Melissa McCarthy

Después de perder 75 libras, mejor consejo de McCarthy es tomar las cosas en su vida una muesca (o cinco). "No hay truco, nada que decir, sólo una vida muy aburrida. Usted lo trae verdadera abajo, no hacer nada divertido y se vaya a la cama a las 7: 30-ese es el truco," ella revela, en lo que respecta a la lucha contra el hambre y -por supuesto- antojos.
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5

Khloe Kardashian

Mientras que ella está realmente encontró su Zen (y fuerte nuevo cuerpo) por la elaboración, la comodidad es la clave del éxito de la dieta de Khloe. "Quiero lo que sea rápido. Al tener alimentos saludables disponibles cuando tengo hambre, no hay excusa," ella dice. Ella mantiene la fruta fresca y pre-cortadas hasta verduras en la mano en su nevera para aperitivos, pero eso no quiere decir que no siempre va a tratar a sí misma. "Yo todavía tengo un trozo de pastel- Yo simplemente no tener dos de ellos!" Si eres un fan Kardashian, no se pierda estos 15 sorprendentes pérdida de peso Consejos de nutricionista de Kim Kardashian!
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6

Janet Jackson

¿Qué hace uno de los más grandes estrellas del pop en el mundo hacer para luchar contra el hambre y permanecer en pista con su dieta? Bueno, en realidad escucha la letra de su propia canción de golpe y se encuentra alguna "controlar." "Si necesitas algo, usted debe tener un poco de ella, y luego dejarlo ir y seguir adelante," ella dice. "Hacer un poco de ejercicio por lo que está de nuevo en marcha. Se trata de control, y es [acerca de] una dieta equilibrada."
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7

Jordin Sparks

Después de perder 50 libras y mantener su figura esbelta lo largo de los años, la idolo Americano ganador tiene un gran mantra a seguir si alguna vez se encuentra a punto de caer. "Pregúntese: `¿Estoy realmente hambre o estoy teniendo este porque se ve bien?`" Sparks aconseja. "No tiene que ser por sacrificar todas las cosas que amas. Acaba de ser conscientes de tamaño de la porción y por qué usted está comiendo."
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8

Gwyneth Paltrow

Mientras Paltrow ha recibido un mal golpe para ir un poco por la borda con su dieta macrobiótica y reglas estrictas alrededor de la comida, que en realidad dice que está mucho más relajado que ella ha sido retratado. Su regla de oro es para decir que sí a todo lo que quiere-dentro de lo razonable. "Realmente no tengo reglas," ella dice. "Realmente creo en una deliciosa comida y disfrutar de la vida y no decir que no a nada. Pero, al mismo tiempo, ya sabes, creo que es importante entender lo que hace una buena nutrición y asegurarse de que mantener un equilibrio. Para mí, las grandes cosas [para evitar] alimentos y alimentos que tienen toneladas de productos químicos y pesticidas son muy procesados. Trato de permanecer lejos de eso, pero me encanta las patatas fritas y queso y martinis y todo ese tipo de cosas." Obtener un paso más hacia el aspecto de Gwyneth por aprender acerca de la 20 Beneficios de la Ditching alimentos procesados.
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9

Jennifer Aniston

A los 47 años de edad, Aniston se ve increíble. Su cuerpo tonificado proviene de cuatro reglas que sigue todos los días para mantener el rumbo. "Está bastante claro," ella dice. "Comer frutas orgánicas y verduras tanto como sea posible, mantener el azúcar [admisión] bajo, beber toneladas y toneladas de agua, y obtener un buen sueño."
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10

jennifer Hudson

Después de perder más de 80 libras (y mantenerlo), el ganador del Oscar tiene un truco poco convencional pero probada para cómo dejar de comer en exceso. "Lanzo las tortitas través de la habitación! No dejo que la comida me intimida. Si es demasiado, simplemente deshacerse de él, pero me aseguro de ver lo que pongo en mi cuerpo," ella dice. "Y me aseguro de que sé lo que es. Es todo acerca de las porciones en su mayor parte. No trabajo fuera mucho, pero me gusta ser activo." Aparte de la limpieza, tirando la comida suena un poco divertido para nosotros ...!
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11

Kelly Osbourne

Durante su estadía en Bailando con las estrellas, Osbourne perdió más de 20 libras, pero también ha aprendido mucho acerca de cómo administrar sus comidas y los antojos, gracias a su pareja de baile, Louis van Amstel. "I [utilizado para] llenar de patatas fritas y la pizza todo el día y pregunto por qué no estaba perdiendo peso. En el principio [de la serie], no dejaba de enfermar durante los ensayos porque estaba comiendo tan terrible, alimentos grasos y sentirse tan agotado," ella dice. "[Louis] me hizo comer hamburguesas de pavo y ensaladas y me explicó que un alto contenido de proteínas, dieta baja en carbohidratos podría mantenerme con energía. Entonces empecé a perder peso y se dio cuenta, `Oh, es cierto lo que dicen: La dieta y el ejercicio realmente funcionan`" ¿Quieres renovar su dieta, también? Empezar con Su (realista) Régimen de comidas-vientre plano durante una semana saludable- que incluso le permiten tener simplemente sobras!
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12

Kate Hudson

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Hudson aprendió un truco importante de su buen amigo y compañero de la actriz Ginnifer Goodwin-hay cierta libertad para derrochar en el seguimiento de todo lo que come! "Ginnifer me habló de esta aplicación-MyFitnessPal-y entonces me obsesioné con él, porque el conocimiento es poder. Memoricé todo, así que si algo se pone sobre la mesa, literalmente sé la cantidad de calorías que es. El mejor día de mi vida fue cuando me di cuenta de un pequeño pedazo de pizza era sólo 150 calorías. Yo estaba como, Eso significa que puedo tener tres rebanadas para una comida!" Hudson explica. Pero no se preocupe, que no niega a sí misma los alimentos que ella anhela. "Me aseguro de comer bien sin privarme de las cosas que amo: una hamburguesa con patatas fritas, pasta blanca cremosa-trufa, tazones de helado. Todo con moderación, pero se entregan por lo menos tres veces a la semana. Por lo general, mi objetivo para 1.800 calorías al día." Si te gusta el consejo de Kate, pero odio el conteo de calorías, a continuación, echa un vistazo a estos 30 Consejos para perder peso Mejor que contar calorías.
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13

Naomi Campbell

La supermodelo comienza su día con agua caliente y limón, además de una intensa sesión-yoga que establece el tono para el resto del día, así se queda satisfecho. "Yo no creo en morirse de hambre. Nunca he hecho y nunca lo haré," dice Campbell.
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14

Ginnifer Goodwin

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los Había una vez estrella ha tenido la misma arma secreta para mantener el rumbo y satisfecho por numerosos años siguientes: los vigilantes del peso. "[Creo] que es la única cosa en el planeta que no le deshidratan o simplemente hacen sentir muy mal," ella dice. "Nunca he tenido un peso dramático de problemas es sólo que tiendo a caer, y luego tengo que volver a la pista de manera que el botón pueda pantalones."
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Jennifer López

Para J. Lo, loca agenda llena con las actuaciones de Las Vegas y la filmación de un exitoso programa de televisión-significa que necesita una gran cantidad de combustible para seguir adelante. "Mi dieta es bastante ligero: gran cantidad de proteínas y comienzo a cabo cada mañana con una [proteína] temblar. Se establece el tono para el día y me da mucha energía," dice López. Pero la disciplina es la principal forma que mantenga su estilo de vida saludable descarrile. "Mantenerse en forma es como estar en el entrenamiento. Es como ser un atleta," ella dice. "Tienes que comer por el poder y por lo que necesita. Me gusta comer limpio. No hay nada loco que hacer o comer, nada fuera de lo común." ¿Qué significa eso exactamente? Averiguar con nuestra Última guía a comer limpio!
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