Haylie duff revela sus trucos alimenticios saludables

Mantenerse delgado cuando todo su mundo gira en torno a los alimentos puede ser un reto, especialmente si usted es una actriz de Hollywood que tenía un bebé no hace mucho tiempo. Pero a medida que Haylie Duff, de 31 años, explica, los antojos pueden ser superados y peso del bebé se pueden desprender incluso si se trata de un poco de paciencia. Tomó el autor / host / blogger de Cocina de una chica de verdad todo un año para volver a su peso anterior al embarazo e hija Ryan es ahora 16 meses de edad, pero ella nunca sacrificó deliciosa comida durante el viaje. Este otoño, se toma su programa de cocina en el camino con América del haylie. Marcamos para el paseo. Echa un vistazo a lo que tenía que decir y luego no se pierda estos 40 mejores y peores consejos de pérdida de peso de la celebridad!

¿Sabía que el estrés de perder las libras de más rápido?
No puse un montón de presión sobre mí mismo, lo que definitivamente no es la norma en Hollywood. Todo el mundo se pregunta cómo las celebridades pueden parecerse a ellos nunca tuvieron un bebé de dos semanas después de dar a luz. Eso no fue mi experiencia. Acabo de dejar mi cuerpo haga lo que se supone que debe hacer de forma natural.

¿Cuál fue su mejor estrategia para perder el peso?
Control de porciones. Cuando estoy haciendo mi show, estoy teniendo toda esta increíble comida durante todo el día ya veces volver a mi hotel y pensar, "molibdeno Santo, ¿qué puedo comer hoy?" Pero, en realidad, estoy sólo tener un bocado de esto y un bocado de eso.

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¿Cómo está su nuevo espectáculo América del haylie ¿diferente?
No es tan perfectamente pulido. Estoy en una fase de inspiración, de salir al campo, viajando por todo el país, visitando restaurantes, la exploración de nuevos alimentos, y compartir lo que me gusta.

Lo que está en su lista de compras?
Nuestro recorrido habitual en el mercado de los agricultores es verduras, muchas verduras, pepinos, tomates, espárragos, ambos tipos de calabacín-mi debilidad secreta es la okra debido a mis raíces del sur-frutas como las bayas y las peras, las lentejas y frijoles negros.

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¿Cuál es su filosofía de la comida?
Equilibrar. En casa, cocinamos muy saludable. En los días estoy filmando, me permito más. Sólo trato de equilibrar lo malo con lo bueno y espero encontrar a mí mismo en algún punto intermedio.

Baja de una chica de verdad Fish Taco Bol

Hace 2 a 3 porciones

Necesitarás:
2 tazas de arroz jazmín
1 taza de cilantro picado
Rodajas de limón
1-2 cucharadas de mantequilla
2-3 de pescado blanco (lenguado) filetes
1/2 taza de zanahoria rallada
1 taza de la coliflor (o brócoli)
1 amarillo tomate herencia, picado
1/2 taza de rábano picado
1/2 taza de cebolla de verdeo picada
3-4 cuñas de aguacate
queso Cotija al gusto
sal kosher y pimienta negro al gusto
Pizca de cayena y el pimentón (para los peces temporada)

Para la crema de aguacate, cilantro
Pulso todo en la licuadora:
1 aguacate maduro
1 taza de cilantro picado
1/2 taza crema mexicana o yogur griego
jugo de limón 1 cucharada de (+ cáscara)
ajo en polvo 1 cucharadita
1/4 cucharadita de pimienta de cayena

Como hacerlo:
Cocinar el arroz de acuerdo con el paquete, a continuación, añadir el cilantro y 1 cucharada de jugo de limón. Temporada de los peces. En una sartén grande a fuego medio, calentar la mantequilla y cocinar los filetes de pescado hasta que esté hecho. Sofría las zanahorias y coliflor y construir el recipiente: la capa del arroz, verduras, pescado, tomate, rábanos, cebolletas, aguacate, cilantro y salsa de crema encima el queso Cotija. ¡Disfrutar!