¿Cómo deshacerse de los pies de grasa con eficacia

pies de grasa o hinchadas pueden arruinar el día entero. Pueden causar molestias al caminar y puede ser embarazoso también. Pero, Relax. Este artículo ha llegado a su rescate y le ayudará a deshacerse de los pies de grasa en ningún momento.

¿Cuáles son los pies de grasa?

Probablemente no hay necesidad de cualquier definición, los pies son pies de grasa rechonchas tan opuestos a los pies flacos.

La gente puede tener pies gordos o los pies regordetes por nacimiento o los pies pueden convertirse en tiempo extra de grasa debido a muchos factores.

hinchazón de los pies también reciben el nombre de pies gordos. Ellos son totalmente diferentes de los pies rechonchos, como hinchazón de los pies pueden ir acompañados de dolor y malestar.

hinchazón de los pies y la grasa son muy comunes durante el embarazo también. Sigue leyendo para conocer los diversos factores que pueden causar pies gordos y algunos remedios para ayudarle con la misma.

Las causas de los pies de grasa

Los pies pueden convertirse en grasa con el tiempo debido a una serie de factores. Algunos de ellos son los siguientes:

1. Si ha ganado peso o está aumentando de peso, el peso se distribuye por todo el cuerpo. De esta manera, la grasa se puede acumular en los pies también. Esto le dará una apariencia rechoncha pies.

1. Sentado en un lugar durante largas horas también puede causar pies gordos. Esto se debe a que la circulación sanguínea se interrumpe.

1. El sobrepeso o la falta de ejercicio también puede causar pies gordos. Si esta es la razón, entonces usted debe visitar a su médico, ya que le puede ayudar con algunos ejercicios.

1. Los pies también pueden aparecer en grasa y se hinchan durante el embarazo. Esto es muy normal. Pero, si usted ve sus pies se hincharon de repente durante el embarazo acompañada de dolor abdominal, dolores de cabeza, náuseas, disminución de la orina, vómitos o cambios en la visión luego llamar a un médico inmediatamente.

1. Una lesión en el pie también puede hacer que se vea gordo e hinchado. Una lesión como un esguince de tobillo es muy común.

1. Los pies pueden mirar la grasa debido a la hinchazón debido a un edema. Esto significa que los pies pueden convertirse en grasa debido a la excesiva de pie o caminar.

1. Los efectos secundarios de los medicamentos también pueden tener retención de líquidos en el cuerpo que puede causar hinchazón de los pies. Estos medicamentos pueden ser esteroides, AINE, medicamentos hormonales, antidepresivos, medicamentos cardíacos, y medicación para las personas con diabetes y los bloqueadores de canales de calcio.

1. Los coágulos de sangre en los vasos del pie puede hacer que el líquido se escape hacia fuera del recipiente en el tejido y hacer que el pie se presentan inflamadas y grasa.

1. Los pacientes de la enfermedad cardíaca, enfermedad renal, enfermedad hepática y pueden tener los pies hinchados de grasa.

1. Debido a las infecciones, trauma o procedimientos quirúrgicos de los vasos linfáticos o ganglios linfáticos se bloquean lo que resulta en la obstrucción de líquido linfático y esto puede causar linfedema.

Los síntomas de los pies hinchados de grasa

Los síntomas de los pies hinchados de grasa son los siguientes:

• En la mayoría de los casos de hinchazón de los pies, la hinchazón es bilateral que está presente tanto en los pies.
• La piel se vuelve hinchada y los pies blandos parece agrandada.
• También puede haber un cambio en el color de la piel. La piel puede ser ligeramente pálido.
• Después de usar los zapatos o calcetines hay hendiduras en la piel.

¿Cómo deshacerse de los pies gordos (hinchazón de los pies) Naturalmente

Estos tratamientos pueden ayudar a deshacerse de los pies hinchados de grasa junto con el dolor o las molestias en su caso. Los siguientes son fáciles de hacer maneras de deshacerse de los pies de grasa debido a la hinchazón.

1. Levantar los pies por encima de su corazón

Una forma muy sencilla de reducir la hinchazón en los pies es elevar los pies encima de su corazón mientras se está sentado o acostado.

1. El ejercicio de forma regular

Si se sienta de forma continua en un lugar como en su oficina, entonces puede tener pies de grasa. Trate de moverse un poco. Una opción muy saludable es evitar el ascensor y las escaleras.

1. Masaje en los pies

Un masaje de pies puede ayudar a deshacerse de la hinchazón en los pies. Será relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea.

• El mejor aceite para masaje es el aceite de mostaza o aceite de oliva. Sencillo tomar cualquier aceite de estos dos y calentarlo.
• Masajear durante 5-10 minutos, suavemente en un movimiento ascendente.

1. sal de Epsom

Video: Cómo eliminar las varices (remedio eficaz con buenos resultados).

sal de Epsom funciona mágicamente para reducir la inflamación, ya que tiene sulfato de magnesio, que se absorbe fácilmente a través de la piel y ayuda a mejorar la circulación sanguínea. También ayuda a reducir la hinchazón rápida.

• En una bañera llena de agua tibia añadir ½ taza de sal de Epsom.
• Poner los pies en ella durante 10 a 15 minutos.

1. Jengibre

El jengibre tiene propiedades anti -inflammatory que reduce la hinchazón. También es un diurético, lo que significa que ayuda a diluir sodio, que es una razón principal detrás de la hinchazón.

• Usted puede tomar el té de jengibre o mastique rodajas de jengibre primas.
• O puede tomar un poco de aceite de jengibre y masaje en los pies.

1. Agua de limon

Beber agua de limón no sólo es útil, ya que elimina las toxinas del cuerpo, sino también porque tiene propiedades anti-inflamatorias.

Ayuda a mantener el cuerpo hidratado, lo que reduce la hinchazón.

• Exprimir el jugo de limón y mezclar 2 cucharadas de la misma en una taza de agua tibia.
• La adición de miel o azúcar para endulzantes esto es opcional.
• Beba este par de veces al día.

1. Diente de león

Diente de león es también un diurético y ayuda a regular los niveles de sodio y reducir la hinchazón.

• Usted puede tomar suplementos de diente de león después de consultar a su médico.
• O puede agregar 1 cucharadita de hojas de diente de león frescas y secas en una taza de agua caliente. Dejar enfriar y dejar reposar durante 5 minutos y colar. Puede tomar este té 2-3 veces al día.

1. Semillas de cilantro

semilla de cilantro también es anti-inflamatorio y ayuda a reducir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea.

• En 1 taza de agua, añadir 2-3 cucharaditas de semillas de cilantro.
• Hervir la solución hasta que se reduce a la mitad.
• Colar la solución, dejar enfriar y beber.
• Utilizar este remedio 2 veces al día.

1. vinagre de sidra de manzana

El vinagre de manzana ayuda a reducir la retención de líquidos que a su vez ayuda a reducir la hinchazón.

• Para 1 vaso de agua, añadir 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana y un poco de miel cruda a ella. Mezclar bien y beber dos veces al día.
• O en un bol, mezclar cantidades iguales de vinagre de sidra de manzana y agua. Remojar una toalla en ella y escurrir el exceso de líquido. Envuelva la toalla en torno a vuestros pies hinchados. Usted puede hacer esto 10 veces al día durante un par de veces al día.

1. Magnesio

La principal causa del edema es la deficiencia de magnesio en el cuerpo y puede causar hinchazón de los pies. Para ello sólo tiene que hacer lo siguiente:

• Comer alimentos ricos en magnesio frutos secos, aguacate, plátano, chocolate negro, el pescado, la soja y verduras de hoja verde oscuro.
• O puede tomar suplementos de magnesio después de consultar a su médico.

El ejercicio para deshacerse de la grasa pies

El ejercicio regular es obviamente bueno para el cuerpo, sino que también ayuda a reducir la grasa pies. Ayuda a estimular y mejorar la circulación sanguínea. Se pueden incorporar varios ejercicios en su rutina diaria que puede ser beneficioso para el cuerpo y también ayudar a reducir la grasa en los pies.

• Hacer al menos 30 minutos caminar o trotar todos los días.
• El yoga ayuda a mejorar la circulación sanguínea y ayuda al cuerpo a deshacerse de toxinas y el estrés.
• La natación es también una opción. Se puede reducir en gran medida la hinchazón y aliviar la inflamación.
• Si su peso corporal es la razón de los pies de grasa, a continuación, centrarse en la pérdida de su peso y comenzar una rutina de ejercicios y comenzar un plan de dieta saludable.

Hay algunos ejercicios se pueden incorporar para deshacerse de los pies hinchados como:

• Punto y Flex

Este ejercicio ayuda a mejorar la circulación sanguínea en los pies. Sentarse en el suelo con una de la pierna estirada hacia adelante. Tener la espalda recta y los brazos a los lados. Apuntar su dedo del pie hacia delante, lejos de que la medida de lo posible y estirar lo más que pueda.

Mantenga esta posición durante 5 segundos y llevar muy lentamente los pies hacia atrás a la posición original, apuntando al cielo. Haga este ejercicio 10 veces en cada pie.

• apretón del dedo del pie

Este es un ejercicio de fortalecimiento que aumentará la circulación sanguínea mediante el fortalecimiento de los músculos de su dedo del pie.

Estar sentado y colocar un objeto flexibles como una bola de algodón entre cada dedo del pie. Cuando haya terminado con todos los dedos de los pies, sentarse derecho y apretar todos los dedos juntos.

Mantenga esta posición durante 5 segundos y luego soltar lentamente. Haga esto 10n veces en cada pie.

• Y reducir con bandas de resistencia

Todo lo que necesita para este ejercicio es una banda de goma o terapia de una banda de resistencia. Sentarse en el suelo con las patas que se extienden hacia fuera.

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Ahora, tome la banda alrededor de sus pies para que sus pies están asegurados y con la mano sostenga la banda. Tire de la parte superior de los pies de distancia el uno del otro.

Asegúrese de que la banda se encuentra en posición y se puede sentir la resistencia de la banda, mientras que saca los pies de distancia. Mantenga esta posición durante 5 segundos y repita este ejercicio 10 veces.

• Rock de su pie

Junto con el tratamiento de los pies hinchados, este ejercicio también fortalecerá las pantorrillas y los tobillos.

Simplemente de pie derecho en una buena postura y el rock con interés las puntas de los pies y hacer una pausa y luego mecerse hacia atrás sobre los talones.

Tenga cuidado al hacer este ejercicio y tomar el control de sus movimientos. Hacer 10 oscilante en cada pie.

• masajes pelota de tenis

Para ello, se necesita una pelota de tenis o una pelota de lacrosse.

Sentarse en una silla o de pie sobre un terreno nivelado. Bajo el arco de su pie izquierdo, colocar la pelota de tenis o de lacrosse.

Rodar la pelota bajo sus pies, pero no se aplican a una gran presión. Mover la bola desde el talón hasta los dedos de los pies. Para ello, en cada pie durante 30 segundos.

Las posturas de yoga para tratar la hinchazón de los pies

El yoga también puede ayudar a tratar la hinchazón de los pies. Hay una gran cantidad de asanas o posturas de yoga que pueden resultar útiles.

las posturas de pie

Hay posturas de pie en el yoga como tadasana que puede mejorar la circulación sanguínea en los pies. Mientras se hace este tipo de asanas debe estirar la planta del pie y alargar los dedos de los pies.

actitudes de la inversión

En inversa poses que se supone que poner los pies. Una pose de yoga inversa muy útil para tratar la hinchazón de los pies es Viparita Karani.

En esta pose usted tiene que mantener su pierna contra la pared. Para esta postura tiene que apoyar la parte baja de la espalda contra algo así como un montón de mantas y tumbarse en el suelo con su torso perpendicular a la pared y los pies y las piernas deben estar contra la pared creando un ángulo de 90 grados.

Permanezca en esta posición durante 5-15 minutos, con el cuerpo relajado y respirar profundamente.

Lista de posturas de yoga para ayudarle a deshacerse de los pies hinchados

Aquí está una lista de posturas de yoga se puede incorporar en su rutina diaria de ejercicios para deshacerse de los pies hinchados.

• tadasana
• viparita karani
• Actitud del guerrero
• Urdhahastottasana
• sarvangasana
• Halāsana
• Setu Bandha asana
• Asvasanchalan
• Surya Namaskar
• trikonasana
• Katichakrasana
• chakrasana
• Bhujangasana

pies de grasa durante el embarazo

Durante el embarazo, algunas mujeres pueden experimentar hinchazón de manos y pies (edema). Esto no es una anomalía y, a veces el edema es una parte de un embarazo saludable.

Consejos para deshacerse de la hinchazón de los pies durante el embarazo

1. Masajear los pies:

El masaje ayuda a mejorar la circulación sanguínea y relaja los músculos.

2. Evitar el calor:

Salir en tiempo caliente y permanecer en el interior de una habitación caliente puede aumentar el edema. El cuerpo comenzará a almacenar fluidos y lo almacenará en sus manos y pies y darles una apariencia hinchada e inflamada.

3. Tome un baño fresco:

El agua fría le ayudará a reducir su temperatura corporal y reducir la hinchazón. Nadar en agua fría es moderadamente buena, ya que mejorará la circulación sanguínea.

4. Aplique compresas frías:

Una compresa fría puede reducir el edema y le ayudará a deshacerse de los pies hinchados. Esto se puede hacer 10-15 minutos una vez cada 2 horas.

5. Dormir en un ambiente fresco:

Durmiendo en una habitación bien ventilada y fresca puede ayudar a su cuerpo respirar y ajustar su temperatura. Esto ayudará significativamente a reducir el edema.

6. Beba mucha agua:

El agua ayudará a mantener su cuerpo hidratado y eliminar las toxinas del cuerpo y luego se detendrá la retención de agua.

Precauciones para prevenir pies gordos

• Hacer ejercicio regularmente mejorará la circulación sanguínea y, a cambio, reducirá la grasa en los pies o hinchazón.
• Si su peso corporal es la razón detrás de los pies de grasa, y luego considerar dejar caer algunas libras.
• Coma una dieta saludable y beber mucha agua para evitar la retención de agua.
• Evitar el cigarrillo y el alcohol, ya que también pueden causar hinchazón de los pies.
• Si usted tiene que sentarse en un lugar por mucho tiempo, tomar pequeños descansos y hacer ejercicio para mejorar la circulación sanguínea.

Cirugía para los pies de grasa

Además de las formas naturales de la superficie para deshacerse de los pies de grasa, hay una alternativa que es bastante caro.

La cirugía plástica está disponible para ayudar a deshacerse de ‘dedo del pie-a obesidad’! Hay muchas cirugías para los pies, que están disponibles como cambio de aceite o cirugía Cenicienta.

Todos ellos ayudan a eliminar la grasa de los pies a través de la liposucción y la forma de los pies. Pero si usted está pensando en conseguir este hecho, entonces hay una palabra de advertencia para usted por la American Orthopaedic Foot y Sociedad tobillo.

Son totalmente en contra de esta nueva moda de modificar los pies a través de la cirugía estética, ya que creen que puede ser peligroso y conducir a complicaciones en los pies como la infección, daño nervioso permanente, sangrado, cicatrices y dolor crónico al caminar.

Los efectos secundarios de la operación

Como se discutió anteriormente hay una lista de efectos secundarios de acuerdo con el pie y el tobillo Sociedad Americana de Ortopedia, que puede surgir si se opta por la cirugía como:

• daño permanente del nervio
• Infección
• Sangría
• La cicatrización
• El dolor crónico al caminar

Si tiene los pies de grasa por nacimiento no es nada de lo que avergonzarse. Sé feliz y orgulloso con lo que usted está dotado. Sin embargo, si la grasa en los pies aumentan las horas extraordinarias es un motivo de preocupación. Averiguar la causa y tomar medidas en consecuencia. Por otra parte, si usted experimenta hinchazón y el dolor, sería aconsejable utilizar los remedios caseros anteriores y hacer una cita con un médico si su condición no mejora.

Estos métodos serían sin duda ayudará a deshacerse de los pies de grasa. Probablemente, muchos de ustedes podrían estar preocupado por la grasa de la cara o la grasa a lo largo del cuerpo.

Hay remedios caseros para deshacerse de la grasa de la cara también. La pérdida de grasa a lo largo del cuerpo debe hacerse de una manera correcta. Se debe monitorizar adecuadamente. Sólo tienes que seguir el método correcto y mantenerse saludable.