Efectos de la orina de sujeción constante: tratamiento ayurvédica

Artículo por el Dr. Raghuram Y.S MD (Ay)
Instar a anular la orina es un reflejo natural y cuerpo `s de ordenes cuando se quiere tirar el exceso de líquido en el sistema. La presión de una ‘Bladder` urinaria llena es muy difícil de ignorar. El impulso que frustra hasta que lo deja ir.

Algunos saben lo importante que es atender las llamadas naturales. Pero aún así muchos de nosotros tratamos de aferrarse con las ganas cuando estamos en medio de un trabajo importante. El trabajo es importante, que es aceptado también culto, sino darle prioridad sobre nuestra salud será asunto demasiado caro !!

El aferrarse a la orina refleja una o dos veces está muy bien, pero cuando lo hacemos de manera regular, la vejiga urinaria, que sabe cómo evacuar la orina aprenderá gradualmente a sostenerlo !!

El órgano se daña en su debido tiempo, también lo hace su patología. La orina es un metabólicos residuales que lleva muchas cosas no deseadas, líquido y las toxinas mientras que consigue anulado de nuestro sistema. El aferrarse al reflejo de la orina pondrá presión retrógrada en los órganos de la producción de orina y la evacuación y en su debido tiempo hará que muchas enfermedades relacionadas con el sistema urogenital y también muchos trastornos sistémicos.

Uno de la sensación más extraña y torpe que a todos nos hemos experimentado es cuando tenemos la urgencia y la urgencia para evacuar nuestras entrañas y cuando no somos capaces de hacerlo !!

Entonces, ¿Qué haces?
Bueno, no es un asunto complicado de entender, es muy simple !! Cuando el cuerpo da una señal, justo frente a ella, reconoce que, sobra un minuto o dos pis-off y relajarse !!

Cuando el cuerpo quiere expulsar algo que es perjudicial para nuestro cuerpo, debemos obedecer las señales y facilitar el mecanismo a seguir de una manera suave. Nunca debemos interferir con el ‘El buen funcionamiento de nuestra body`. Al hacerlo, nos volvemos a los culpables y hostil a nuestro propio sistema.

Cuando el cuerpo da un llamado a los impulsos naturales, simplemente obedecer y respetar a ellos en contra de todas las prioridades. De esta manera estaríamos facilitar y cooperar con la limpieza natural y el proceso de desintoxicación del cuerpo. Esta es la clave para disfrutar de la ‘salud en su best`.
Reprimir por la fuerza el ‘impulso de urinate` se llama‘mutra Vega dharana` en Ayurveda. Esto tiene un impacto negativo en la salud del cuerpo-mente.

Vega Dharana
Vega es la expresión del cuerpo para ‘Descarga algo o poner alguna cosa no deseada fuera de la body`

Estos reflejos inminentes se llaman ‘Adharaneeya Vegas` o los impulsos del cuerpo (llamadas naturales), que no debe ser retenido por la fuerza.

Vegas son señales de auto-desintoxicación -
El cuerpo necesita para mantenerse en estado puro, estéril y saludable. Para que esto ocurra, el cuerpo necesita para lanzar algunas cosas no deseadas regularmente fuera del sistema, como y cuando se producen. Al hacerlo, el cuerpo se protege contra daños y enfermedades causadas por la retención de esas cosas.

Si estas cosas no deseadas son retenidos, que podrían producir daños en el sistema en su debido tiempo por la contaminación de los elementos de la carrocería.
Con esto, el cuerpo lleva a cabo un servicio de mantenimiento de auto y auto de sí mismo, controlado por la inteligencia incorporada básico de la ‘Cuerpo-mente-system`.

¿Qué hacer cuando el Vegas se manifiestan?
Cuando se manifiestan estos Vegas, no hay que contenerlos, de hecho ayudarles a salir. Tenemos que asistir a los impulsos a medida que vayan surgiendo.
Por otra parte, estos reflejos no deben ser creados artificialmente !!

Mutra Vega Dharana
Impacto de la Vega Mutra Dharana en la salud de cuerpo y mente -
Mutra es una pérdida metabólica y de acuerdo con Ayurveda, se forma como producto final de la digestión. Mutra es uno entre los 3 malas, es decir, 3 formas de desechos metabólicos. Pureesha (heces) y Sweda (sudor) son los otros 2 malas. Cuerpo se limpia de materiales no deseados, y toxinas mediante la evacuación de ellos a través de estas 3 formas de mala. Los residuos sólidos se expulsa a través de las heces y los desechos líquidos son expulsados ​​principalmente a través de la orina y una pequeña parte de ella es expulsado a través de proceso de la sudoración.

‘Vahanam` Mutrasya Kleda es la función de mutra. Esto significa decir que Mutra ayuda en la expulsión de la Kleda (líquido no deseada) del cuerpo. Este líquido no deseado se forma durante el metabolismo, una gran parte se forma durante el metabolismo intestinal (la digestión en el estómago y los intestinos) y una pequeña parte de ella se forma durante el metabolismo celular.

El alimento que tomamos recibe la acción de Pachaka Pitta situado en el amashaya (estómago y la parte superior del intestino). Este Pitta también se conoce como Pachaka Agni o fuego digestivo. Este fuego digiere la comida y se bifurca en Sara y kitta bhaga es decir componentes útiles y de desecho.

El sara bhaga convierte rasa (esencia nutricional, linfa o plasma) y doshas (vata, pitta y kapha).

partes de desecho se bifurca en los residuos sólidos (pureesha) y mutra (orina).

Por lo tanto, la orina se forma como un producto final de la digestión, que luego es procesada, digitalizada y anulada a través de mutrashaya (riñones y la vejiga urinaria), que son considerados como srotas mutravaha (canales que llevan la orina fuera del cuerpo).

La orina es por lo tanto el agua no deseado o componente de fluido del cuerpo que se anula en base diaria.
Cuando el mutra se llena en la vejiga urinaria, se crea una presión sobre las paredes de la vejiga y hay un deseo de orinar. Este deseo de orinar la orina se llama ‘vega` mutra.

La expulsión de Mutra se lleva a cabo con la ayuda de un buen funcionamiento del Apana Vata. Apana Vata es uno de los 5 subtipos de Vata que se encuentra en la parte inferior del cuerpo y es responsable de la excreción de orina y heces. También es responsable de la eyaculación de semen y la menstruación, los movimientos coordinados de las partes inferiores del cuerpo, la zona lumbar y las articulaciones de las extremidades inferiores.

Apana Vayu controla las funciones del sistema urogenital y el intestino grueso, las funciones sexuales y funciones menstruales y los movimientos coordinados de baja de la espalda y las extremidades. Todas estas funciones se llevan a cabo de manera coordinada y equilibrada si apana vayu está en su mejor funcionamiento.

Por lo tanto Mutra está formado por las funciones coordinadas de Pachaka Pitta y su ayudante Samana Vayu (que ponen en la proximidad de pitta pachaka) y se anula con la ayuda de vata apana.

disfunciones apana vata conducen a la micción excesiva o escasa, obstrucción de la orina también.

Cuando tratamos de aferrarse al reflejo de la micción de manera regular, que se habitúa. Con el paso del tiempo, el apana vayu se perturba debido a la supresión regular de urgencia urinaria.

Cuando suprimimos la fuerza el impulso natural de orinar, estaríamos perturbar el funcionamiento normal de Apana Vayu. El Vayú gradualmente aprende a mantener las orina, heces y gases en lugar de expulsarlos. Los músculos y las capas de la vejiga urinaria también están capacitados para retener la orina durante un período de tiempo. Esto puede conducir a la obstrucción urinaria, hipertrofia de la vejiga urinaria, trastornos urogenitales, la impotencia, la hipertrofia benigna de próstata (en hombres), trastornos menstruales (en las mujeres), la diabetes y otros trastornos sistémicos graves. Al impartir la presión en el colon, la vejiga urinaria puede causar estreñimiento y otros trastornos del intestino grueso. Desde apana vayu controla las funciones de todos estos órganos, todos ellos serán afectados cuando Apana Vayu se perturba.

Colón no sólo es el principal sitio de vata, sino que también es la estación de control de todas las actividades del cuerpo. También es una estación de control y el punto de todos los subtipos de vata de coordinación.

Cuando la práctica de aferrarse a la ‘Reflex` la micción no sólo va a perturbar el funcionamiento de vata apana sino que también tendrá un impacto en el buen funcionamiento de los otros subtipos de vayu, pitta y kapha.

Udavarta - El apana vayu perturbada y viciada como consecuencia de la repetida y habituado ‘Mutra Vega dharana` tenderá a moverse al azar en direcciones anormales, principalmente en la dirección hacia arriba. Este movimiento anormal de Vayu impartirá presión sobre las vísceras abdominales y torácicos y perjudicará sus funciones.

Este movimiento anormal de Vayu también ejercerá presión sobre la vejiga urinaria, útero, y el sistema genital que conduce a diversos trastornos relacionados con estos sistemas. Esta condición de movimiento hacia arriba de Vayu se llama Udavarta.

El Udavarta causado por la represión por la fuerza de la Vega se llama mutra ‘Mutravega Avarodha Janya Udavarta` es decir ‘Movimiento patológico de vayu en dirección hacia arriba debido a la supresión por la fuerza habituado de impulso de urinate`.
Esto no sólo creará trastornos relacionados con la vejiga urinaria o los riñones, sino que también tendrá un impacto perturbador y perjudicial en todo el sistema.

Mutra Vega - necesidad imperiosa de orinar, urgencia de orinar, los efectos de la supresión
Vasti Mehanayoho shoolam mootra krichchram shirorujaa
Vinaamo vankshana aanaahaha syaat lingam mootra nigrahe (Ref - Charaka Sutra 7/6)
Mootrasya vege abhihate Naraha tu kruchchrena mootram kurute ALPAM ALPAM
Medhre Gude vankshana mushkayoho cha naabhi pradesheshu athavaa API moordhni
Aanaddha vastihi cha cha bhavanti teevraaha shoolaha shoolaihi iva bhinna moortehe (Ref - sushruta Uttara 55)

Los síntomas de la represión por la fuerza de ‘Instar a urinate` como a continuación se menciona -

• Vasti shulam - Dolor en la vejiga urinaria (región hipogástrica), debajo de la región del ombligo
• Shulam mehana / Medhra - dolor en el pene (genitales)
• krichchram mutra - Dificultad en la micción, disuria
• Shirorujam / mūrdhni Shulam - Dolor de cabeza
• Vinaama - La fragua del cuerpo debido al dolor severo
• anaha Vankshana - La hinchazón y molestias en el bajo abdomen y las ingles debido a la distensión de la vejiga
• ALPAM ALPAM mutram - la micción escasa con la frecuencia de la micción
• Shulam guda - Dolor en la región anal
• Shula Vankshana - Dolor en la ingle
• Shula Mushka - Dolor en los testículos
• Shula Nabhi - Dolor en la región del ombligo

Estos síntomas son causados ​​debido a la obstrucción de la vejiga urinaria.

principios comunes de gestión de los trastornos que surgen debido a la supresión forzosa de vata (flatos), pureesha (heces o heces) y mutra (orina) - Vegas

Sweda abhyanga avagaahaaha cha cha vartayo vasti Karma
Hitam pratihate varchasya Anna paanam pramaathi cha (Ref - Charaka Sutra 7/9)

Lo anterior dijo que las condiciones deben ser gestionados por la administración de -

• Swedana - húmedo La terapia, fomentos, sudation
• Abhyanga - masaje a base de aceite (masaje general del cuerpo y masaje local alrededor de la zona púbica, abdomen, región pélvica y alrededor de los genitales también se puede hacer)
• Avagaha - baño de tina o baño de asiento en los líquidos de hierbas como decocciones, aceite, leche, etc.
• Varti (rectales y uretrales o supositorios)
• Vasti Karma - enemas terapéuticas con infusiones de hierbas medicinales (), aceites, manteca o leche
• Pramathee anna pana (Vid bhedi annapana) - alimentos que ayudan en una evacuación sin

El control específico de los trastornos causados ​​debido a la represión por la fuerza de ‘impulso para urination`
Sweda avagaahana abhyangaan sarpishaha cha avapeedakam
Mootre pratihate kuryaat trividham vasti karma cha (Ref - Charaka Sutra 7/7)
Mootrajeshu tu panel cha praag bhaktam shasyate ghrutam
Jeernaantikam cha uttamaaya maatrayaa yojanaat dwayam
Avapeedakam estado cha sanjgnitam (Ref - Ashtanga Sangraha Sutra 5)

Los tratamientos específicos para enfermedades que se producen debido a la represión por la fuerza de la necesidad de orinar son:

• swedana - sudation
• Avagahana - Baño de hidromasaje
• Abhyanga - aceite de masaje a base de hierbas
• Avapeedana Ghrita - Ghrita o ghee medicado deben administrarse antes de la comida. Una vez más, después de la digestión de la comida, el ghee medicado debe dar en Matra uttama o dosis más grande. Esto se conoce como avapeedana ghrita o avapeedana sarpi.
• Trividha Vasti Karma - 3 tipos de enemas medicados deben administrarse en esta condición. Son:

Niruha Vasti (Enema con decocciones de hierbas o leche procesados ​​con decocciones de hierbas)
anuvasana Vasti o Sneha vasti (enemas dados con ghee medicado o aceite o ambos mezclados entre sí)

uttara Vasti (Enema en donde medicado aceite o manteca o leche o decocción medicado será administrado a través de la uretra (conducto urinario) o) las rutas de paso parto vaginal (

tratamientos externos:
Abhyanga (masaje) y Swedana (sudation) -
Esta combinación es antagónica a vata. Combaten Udavarta y conjunto adecuado de los movimientos de vata. La combinación también ayuda en la lucha contra la obstrucción urinaria, estreñimiento y otros síntomas causados ​​debido al vicio vata.

La naturaleza untuosa de aceites medicinales y ghee son antagónicos a la rukshatwa (naturaleza seco) de Vata. Del mismo modo la ushna (calidad caliente) guna de swedana es antagonista a la guna Sheeta (calidad frío) de Vata.
Por lo tanto Snehana en forma de Abhyanga, junto con Swedana combate vata y ayuda en el alivio de los síntomas causados ​​por mutra Vega dharana.
La presión y golpes dados durante Abhyanga, especialmente sobre la panza se normalizará los movimientos de Apana Vayu.

El tratamiento dual -

• Abre los bloques en los canales
• Relaja los nervios, mejora la circulación de la sangre
• Relajar los músculos
• Abre los canales y liberar la presión sobre las vísceras causadas por el movimiento hacia arriba de vata.
• Normaliza vata y revierte la patología de Udavarta
• alivia los cólicos
• libera la presión sobre los órganos del tórax y el abdomen y la pelvis

Avagaha (bañera de hidromasaje) -
Avagaha o cuerpo de inmersión en una bañera que comprende de fluidos medicamentosos calientes es un buen tratamiento para estas condiciones. La gran bañera, amplia y lo suficientemente largo para dar cabida a un `s cuerpo completamente se utiliza para Avagaha. Lo llamamos Avagaha droni o avagaha bañera. Es similar a la bañera. En esta bañera se llena los cocimientos o leche medicamentosos que se procesa con vata aliviar hierbas.

El paciente se somete a abhyanga y hecho para sentarse en la bañera llena de medicamentos para 30-45 minutos. Avagaha es un tipo de swedana porque los líquidos medicinales son generalmente caliente (tolerable).

Esta combinación de abhyanga y avagaha también actúa de una manera similar como abhyanga y swedana. La combinación otorga los mismos beneficios y destruye los malos efectos y síntomas causados ​​por mutra Vega dharana.

tratamientos internos -
Varti (supositorios rectales) -

Varti o supositorios médicos son mechas hechas de hierbas medicinales (pasta de las hierbas), por lo general de aliviar vata o vata expulsión o hierbas laxantes. Su longitud y anchura permitir su entrada en el recto. Se untaron con ghee medicado o aceite y se insertan en la abertura anal, después se corra el orificio anal con ghee o aceite (esto facilita la entrada fácil de Varti en el recto). El Varti se deja en su lugar durante un par de horas.

Los supositorios estimulan los movimientos intestinales y aliviar la excreción de heces y flatos (pedo). Facilitan libre circulación de vayu apana en su curso normal (hacia abajo). Con la regresión de udavarta, la presión sobre la vejiga urinaria y otros órganos se liberan. Esto ayuda en el restablecimiento de la fisiología en todo el cuerpo desde la morbilidad vata es cuidado en su primer centro es decir, de colon. Esto es útil en el tratamiento de vicio apana vayu y la liberación de presión en todos los órganos interrelacionados es decir, vejiga, el intestino y el útero, ya que cuando uno de ellos está afligido con una morbilidad, imparte un efecto negativo en los otros órganos en los alrededores.

supositorios uretrales también se pueden utilizar para aliviar la presión en la vejiga urinaria, para relajar los músculos y para facilitar la fácil salida de la retención de orina y cura.

Trividha Basti Karma -
enemas medicados son tratamientos sin precedentes para combatir vata. Estos son el tratamiento en el que las decocciones medicinales (kashaya vasti), aceite y o ghee (sneha vasti) o leche (ksheera vasti) se introducen en el intestino grueso (colon) a través de la ruta anal.

En los trastornos se manifiestan debido a la supresión por la fuerza de impulso urinaria, se deben administrar los 3 tipos de enemas (trividha vastos). Se doesn `t significa que los 3 tienen que ser administrados de forma simultánea. Se deja a juicio del médico. La elección de los vastos o vastos combinaciones se hará sólo después de considerar la naturaleza de la patología y la cuantía de vicio de dosha o doshas.

Tanto Niruha (decocción) y Anuvasana (aceite o ghee) enemas deben ser administrados en combinación para obtener mejores resultados. Los enemas se pueden administrar a través de los tractos anales y urinarios. Esto se abordará el vicio de apana vayu y también cura udavarta. La vejiga urinaria se somete a udavarta en esta condición impartirá un efecto perturbador en el colon también. Por lo tanto, uttara vasti también es necesaria.

Los enemas se pueden combinar hábilmente para combatir y expulsar vata en su primer centro es decir, de colon y de este modo normalizar los movimientos y actividades de vata, udavarta inversa, liberar la presión sobre los órganos viscerales y colon, ayuda en la excreción de pedo, heces y orina y establecer la salud.

Vasti ayuda en la curación eficaz de los síntomas y las complicaciones derivadas de mutra Vega dharana.

Dieta:
annapana Pramathi o vid annapana bhedi (alimentos que ayudan a romper la composición de las heces obstruidos y fácil expulsión de heces) -
La comida que por la virtud de su potencia natural elimina los doshas acumuladas mórbidos y desechos (excretas incluyendo heces) de los canales y también expulsa ellos se llama dravya pramathi o aushadha pramathee. Por lo tanto, dravya pramathee puede ser de 2 tipos, los alimentos que actúan como pramathee o alimentos procesados ​​con hierbas medicinales que tienen la calidad pramathi.

Los dravyas pramathi expulsan la morbilidad estancada del cuerpo y limpia los canales. Por otro lado, también ayudan en la regularización de los movimientos de vata después de la eliminación de la morbilidad. Esto invierte el proceso udavarta y alivia los síntomas causados ​​por el pureesha, mutra y apana vayu Vega dharana.

Avapeedana Ghrita -
Este es un tipo de administración de ghee medicado. El ghee medicado se da antes de la comida. El ghee se procesa con las hierbas que son ‘vata-alleviating` y que rectificar la patología de mutravaha srotas (canales de conformación y que lleva la orina), es decir mutra rogahara dravyas.

Una segunda dosis de ghrita medicado debe administrarse después de la comida. Esta dosis se encontraría en una dosis mayor en comparación con la primera dosis.
Así, en Avapeeda ghrita, el ghee medicado se administra dos veces, es decir, antes y después de la comida.

Esto controlará las funciones apana vayu y funciona bien en la rectificación udavarta. Ghrita es bueno para vayu y pita. El ghee medicado también eliminará la inflamación que ocurre en los órganos debido al vicio de pitta y vayu. Ghrita también actúa como un buen laxante y ayuda en la fácil expulsión de las heces, la orina y el pedo.

¿Qué dice la ciencia moderna sobre ‘explotación de pee
El hábito de la celebración de la orina puede conducir a graves consecuencias en un período de tiempo.

Todos esos períodos de retención de la orina mientras mantiene pee como un hábito, puede producir infecciones urinarias graves, las infecciones bacterianas que afectan el tracto urinario y hace que las enfermedades en el mismo. Esto sucede de los gérmenes que se depositan en la vejiga durante larga duración. A su debido tiempo y cuando se descuida esta condición, la infección puede ascender a extenderse a los riñones. Esto conducirá a condiciones mucho más graves. Son los siguientes:

Cálculos renales - Las personas que ya han sufrido y tratados o de cálculos renales y aquellos propensos a desarrollar cálculos deben ser cautelosos y nunca deben contener la orina. Esto puede conducir a la formación de cálculos en el tracto urinario. Los riñones eliminan el exceso de sodio y calcio del cuerpo de manera regular. Si la orina se mantiene durante largos tiempos como un hábito, el riñón no será capaz de eliminar estas cosas fuera del cuerpo. Estos minerales que no se deje expulsado del cuerpo a través de la orina se depositan y forman cálculos. Estas piedras cuando crecen en tamaño producirá dolor severo y otras complicaciones.

Propensos a las infecciones - La celebración de grandes cantidades de orina durante un período prolongado de tiempo también expone su cuerpo a las bacterias potencialmente dañinas, que pueden aumentar sus probabilidades de contraer la infección del tracto urinario (ITU) o infección de la vejiga. Más tarde se convierte en propenso a infecciones frecuentes.

Cistitis - significa inflamación de la vejiga. Afecta principalmente a las mujeres. Se presenta con dolor en la pelvis, sensación de ardor y dolor al orinar. La frecuencia de la orina es más y el paciente se ve obligado a visitar el baño muchas veces. La cantidad de orina es mínima.

El debilitamiento de las paredes de la vejiga y retención urinaria - Constantemente contener la orina puede debilitar los músculos de la vejiga que podrían conducir a la retención urinaria, la condición temida que le impide ser capaz de vaciar completamente la vejiga al orinar, lo que significa que tiene ganas de hacer pis mucho.

Otras consecuencias y efectos adversos -

• dolor constante y fuerte al orinar
• Fiebre
• escalofríos Temblores (en frío)
• dolor de barriga
• Obstáculo
• Ansiedad
• Dificultad para concentrarse en otra cosa que el deseo de orinar nada

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curioso caso de Brahe`s vejiga Burst -
Tycho Brahe, fue un astrónomo danés y alquimista perteneciente a 16^º siglo. Era un buen científico que ha contribuido a la literatura científica sobre todo de las supernovas, los cometas, y de las órbitas planetarias. La causa de su muerte es ridícula. Según los informes, se negó a dejar un banquete para aliviar el auto porque creía que era una violación de la etiqueta, pero una vez que llegó a su casa, se encontró con que era incapaz de orinar en absoluto. Descendió a los delirios y murió poco después, cuando toda su estallido de la vejiga.

Si estallido sucede, `s casi siempre debido a la vejiga ya estaba dañado por alguna razón. La buena noticia es que Brahe`s vejiga no era como la mayoría - en la mayoría de los casos como éste, la persona simplemente mismos húmedas antes de que ocurra cualquier explosión. Ha habido casos en los que s de la gente vejigas revientan porque eran demasiado borracho para darse la señal de su cerebro diciéndoles que orinar.

Que por lo general mantener las ganas de orinar?
Los que dan la máxima prioridad a electrónicos, mensajes, conferencias y debates, en la cima de las cuales considera asistir a los impulsos naturales, incluyendo la de hacer pis secundaria. Ellos sólo quieren terminar las obras y el ir al baño.

Muchas personas, especialmente las mujeres que no les gusta a evacuar su vejiga mientras que en otra empresa como`otro s citas, o en una parte o función pública o celebración y también se sienten tímidos para pedir a alguien que proporcionar su baño para hacer pis.

Renuencia de usar baños públicos o baños en ‘areas` abierto o en los trenes (mientras que en los viajes) por temor a las ‘Inodoros sucios y posibilidades de contratación infection`

Aquellos habituados de mantener el impulso urinaria y prioriza otras obras como las mujeres en ‘Morning Blues de terminar los trabajos del hogar y el envío de miembros de la familia a work`, los estudiantes en el aula, etc.

Aquellos que tienen la dilación baño, un hábito obsesivo de posponer ir al baño debido a la pereza

Justo antes de acabado -
Necesitamos permitir que el cuerpo funcione con normalidad, sin intervenir en cualquiera de sus actuaciones. Cuando se dejan solos a ser expulsado de vez en cuando, el Vegas nos ayudará a mantener nuestra salud.

‘Basta con escuchar su lenguaje corporal y responder en consecuencia, no te puedes interferir con sus funciones y disfrutar de buena health`.
Recuerde, ‘Cuando tenga que hacer pis, pis ... simplemente nada más !!`
Haga clic aquí para consultar el Dr. Y. S. Raghuram MD (Ayu) - email / skype