10 Beneficios sorprendentes de caricias que le harán sonreír

10 beneficios sorprendentes de abrazo que le harán sonreír

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A todos nos gusta abrazar. Si `re abrazan a nuestro hombre en la noche, o si` re abrazar nuestras mascotas para mostrarles un poco de amor, hay algo acerca de abrazos que nos hace sonreír. Pero ¿se ha detenido a pensar en lo que otra variedad de beneficios abrazos podría tener?

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1. Su relación se verá reforzada

Los que abrazar en la cama por la noche, tendrá relaciones más felices más fuertes de acuerdo con una encuesta reciente llevada a cabo por el Festival Internacional de Ciencia de Edimburgo. El estudio encontró que las parejas que don `t Snuggle por la noche aren` t del todo feliz con su relación.

Pero si usted y su pareja abrazar hasta el uno al otro, demuestra que tu eres feliz - y sólo reforzará su relación. Después de todo, cada vez que `he tenido un mal día en el trabajo, lo que nos puede hacer sentir mejor que un abrazo de amor del hombre que amamos?

2. Te hace sentir menos estrés

Está haciendo el trabajo que estresado? ¿Se le pedirá que trabajar más horas, y como resultado se siente ansioso y necesitado de un pick-me-up? A continuación, abrazar más, porque otro de los beneficios fabulosos de caricias es que hace sentirse menos estresado.

Cuando hacemos el contacto piel con piel, nuestro cerebro hace que nuestro cuerpo reducir la producción de cortisol, y como resultado que se sienta menos ansioso. Y lo que es una de las maneras más fáciles de hacer contacto piel con piel? De abrazo!

3. You`ll dormir mejor

Debido a que el contacto piel a piel hace sentirse menos ansioso, por lo tanto, va a ser capaz de posponer más fácil. De abrazo relaja y tranquiliza su mente, y cuando `re calmado y tranquilo, nos encontramos con dormir más fácil de conseguir.

Por el contrario, cuando nos sentimos como si `re solo por la noche, que son más propensos a pensamientos negativos, y como consecuencia se nos hace más difícil conseguir una buena noche de descanso.

4. Se da a su sistema inmune un alza

Otro de los grandes beneficios para la salud de caricias es que da a su sistema inmune un alza. Cuando tu eres en el amor, `s fácil sentirse invencible, y como si nada te puede detener. `Re en la cima del mundo. Esta sensación impresionante es ayudado por la liberación de oxitocina, la llamada hormona de sentirse bien que nos hace sentir como si nos podemos volar. Cuando `re en el amor, nuestra liberación de oxitocina va a toda marcha.

Además, este libera la hormona otras hormonas que ayudan a nuestro cuerpo a combatir mejor las infecciones. Así que lo que esencialmente sucede es que, cuando `re mimos, nos sentimos tan bien que simplemente `t enfermarse. El poder del pensamiento positivo (sentimiento) nunca ha sido tan potente.

5. abrazan al Alivia el Dolor

Aquí es otra de las grandes ventajas de abrazos - alivia el dolor. ¿Qué se hace cuando sus dolores de cabeza? Se frota mejor. Usted hace lo mismo cuando sus dolores en el cuello, la espalda y cuando duele que pedir a alguien que lo frota para usted. Toque realmente puede aliviar el dolor, y debido a frotarse pueden matar el dolor, sólo pensar lo que un buen abrazo puede hacer!

6. Ansiedad Social de abrazo Minimiza

Como hemos mencionado anteriormente, cuando abraza a alguien, nuestro cuerpo libera la hormona de sentirse bien, la oxitocina. Si usted hace estallar a una fiesta en la que sólo sabe una persona, es posible que se sienta un poco ansioso y overawed. Pero tan pronto como se abraza a su amigo, `ll sentirse mejor en ningún momento a todos.

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Nuestro consejo: Abrace a su amigo antes de entrar a la fiesta en su casa.

7. de abrazo reduce los antojos

Otro talento interesante de la oxitocina es que reduce los antojos de alimentos. De hecho, doesn `t simplemente reducir los antojos de alimentos - que también reduce los antojos de drogas y alcohol. Así que si tu eres miedo de ser tentados por la nevera en la mitad de la noche, el más fácil - y más delicioso - forma de remediar este es, abrazando a su pareja. Después de todo, el cucharear es mejor que un bote de helado, ISN `t él?

8. Reduce nuestros miedos

Beneficios de caricias son muy numerosos y aquí es otro de ellos - que ayuda a reducir los temores. Si se siente miedo o vulnerable en el medio de la noche, usted debe acurrucarse con su pareja. Los estudios han demostrado que un `s de los temores y las preocupaciones pueden reducirse enormemente con sólo tocar su pareja. Esto podría ser algo tan poco como tomados de la mano, o podría ser algo tan amoroso como caricias bajo el edredón. Y porque caricias trae consigo tantos beneficios adicionales, sugerimos una buena Snuggle.

9. de abrazo disminuye la presión arterial

Otro de los beneficios para la salud fabulosas de caricias es que se reduce la presión arterial. Una vez más, tenemos nuestro amigo oxitocina para agradecer por éste. Cuando nuestros niveles de oxitocina son altos, tanto en la presión sanguínea y el ritmo cardíaco son bajos. Y debido a que uno de cada cinco adultos sufren con la presión arterial alta, `s bastante comprensible que de abrazo es algo que todos debemos hacer más a menudo. Naturalmente, usted debe buscar para combinarlo con una dieta saludable, porque solo puede `t hacer mimos todo.

10. Corta nuestras distracciones en el dormitorio

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¿Alguna vez ha pensado en las muchas distracciones en su dormitorio que usted y su hombre evitar que se conecte entre sí? No es la televisión, los teléfonos celulares, los libros y revistas, y así sucesivamente y así sucesivamente. Pero por caricias, tu eres cortar todas las distracciones y hacer lo que realmente debería estar haciendo en el dormitorio - que conecta entre sí.

¿Conoce otros beneficios de mimos?

¡Manténte feliz!