Secretos delgada hacia abajo de Kourtney kardashian

Video: Gasta más de cien mil dólares en parecerse a KIM KARDASHIAN

Un momento nosotros `con referencia aprender acerca de lo Kanye`s como en la cama, el siguiente` re descubrir dónde Bruce compra sus extensiones de cabello. Sin embargo, aunque no todas las puntadas de ropa sucia merece ser transmitido, definitivamente hay algunos secretos que don `t mente robar a la primera familia de televisión de la realidad. Por ejemplo: ¿Por qué se quedan en tan buena forma, especialmente después de tener hijos?

Gracias a Kourtney`s alimentaciones sociales cada vez más activos, `he sido capaz de estudiar la pérdida de peso del programa` s seguidos desde que dio a luz a su tercer hijo en diciembre pasado. La estrella de 5 pies y 120 libras Actualmente, recientemente proclamado en Instagram que ella "tiene solamente `14 libras obstinadas para ir` hasta que ella llega a su objetivo, que, en el esquema de las cosas ISN` t todo lo que mucho! Sin duda, es Kourt específicamente trabajando para reducir el tamaño de su vientre después del embarazo, pero sus consejos de estilo de vida saludables pueden ayudar a cualquier persona a perder peso rápidamente. a continuación, intervenir en sus trucos para hacerse en forma y te contamos cómo se pueden obtener resultados similares en el hogar, con los cumplidos de investigación de la más vendido Cero del vientre Dieta!

Y para reducir su intestino para bien, preparar a sí mismo uno de Los 4 tés que se funden la grasa del vientre.

Kardashian Fit Truco # 1: Obtener un entrenamiento de amigos

Hace tres semanas, Kourtney publicó una foto de ella y un amigo flexionando algunas armas de fuego graves. Aunque el título dejase`t especificar lo que el dúo de aspecto deportivo estaba a punto de entrar, `s seguro decir que estaban dispuestos a romper a sudar.

¿Por qué funciona: Las personas se ejercitan durante un promedio de 34 minutos más con un amigo que lo hacen cuando llegan a la solista gimnasio, según el Colegio Americano de Medicina Deportiva. Y cuanto más se suda, más rápidamente le ll alcanzar sus metas! La próxima vez que un amigo le pide que tomar copas después del trabajo, sugiere tomar una caminata o retirar una nueva clase de fitness en su lugar.

Kardashian Fit Truco # 2: Don`t privarse

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Hace aproximadamente una semana, Kourt publicó una foto de un aspecto deliciosa pizza de Nutella asar a fuego abierto con la leyenda: "Esto está sucediendo." La estrella de televisión se ha dicho en el pasado que normalmente masca en batidos de proteínas frescas, sopas de verduras, carnes magras y ensaladas, pero ella `t del doesn privar a su dulce dientes cuando las huelgas y las ansias que` probablemente una de las razones ella tiene tanto éxito delgado hacia abajo.

¿Por qué funciona: Aunque Nutella es cualquier cosa menos saludable, los expertos dicen que ceder a su antojo de dulces en realidad puede ayudar a perder peso. "En ocasiones incluyendo el postre puede ayudar a los esfuerzos de pérdida de peso por la guardia de los sentimientos de privación y episodios de comer en exceso," explica dietista Cassie Bjork, RD, LD de sana vida simple. "Se puede hacer que sea más fácil cumplir con su régimen de alimentación saludable para el largo plazo."

Kardashian Fit Truco # 3: Kick su día con almidón resistente

Hace dos meses, la mamá de mente la salud publicó una foto de su tazón de desayuno. La leyenda decía, "lunes por la mañana el desayuno. Avena orgánico hecho con leche entera, los plátanos y la canela."

¿Por qué funciona: Además de ser más saciantes que otras opciones de desayuno populares como cereales, la avena es rica en algo que se llama almidón resistente. Como su nombre lo indica, `s resistentes a la digestión, por lo que el cuerpo no es capaz de absorber la mayor cantidad de calorías de cada molécula. Y la canela Kourt añade a su cuenco ISN `t sólo para sabor- la especia contiene poderosos antioxidantes llamados polifenoles que pueden reducir la acumulación de grasa abdominal. Otros hallazgos sugieren que la adición de un canela para las comidas con almidón puede ayudar a evitar los picos de insulina y el control del apetito. Con tanto la ciencia que trabajan en su favor, que `s claro que el consumo regular de avena es una de las razones Kourtney está viendo las libras vuelan tan rápido. Saborea un desayuno similares en el hogar para obtener los beneficios, y leer nuestro informe especial: 14 maneras de perder su vientre en 14 días!

Kardashian Fit Truco # 4: sube a la báscula

Hace cuatro semanas, el jugador de 35 años de edad, publicó una foto de su escala, lo que demostraba que se había reducido a 120 libras. ¡Camino a seguir! Después de dar a luz a su segundo hijo, Penélope, Kardashian bailaba y pusieron a dieta su camino hacia abajo a un esbelto 105 libras, pero ella `satisfecho con su progreso hasta ahora. "El primer día que he visto este número desde hace tiempo," ella subtitulado la imagen.

¿Por qué funciona: Aunque el número de la escala no es la única manera de juzgar el éxito de pérdida de peso, la investigación muestra que aquellos que evitan el ritual son menos propensos a alcanzar y mantener sus objetivos que los que el `t. Sube a la báscula todos los miércoles (investigadores afirman que pesan ins son los más precisos a mitad de semana) para asegurarse de que todavía están en tendencia hacia su objetivo.

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