Consejos prácticos para dejar la piel grasa: los cuatro de g

consejos prácticos para dejar la piel grasa: El Cuatro de G

Permítanme comenzar diciendo que para ustedes los hombres aceitosa de piel por ahí, siento su dolor.

Yo también soy un hombre aceitosa de piel y durante años, parando la piel grasa era mi prioridad número uno. Mi piel probablemente produce más sebo que aproximadamente el 99,58% del resto de la población del planeta tierra.

Es por eso que utiliza para obtener una gran cantidad de puntos blancos, que es algo que exacerbó mi dermatitis seborreica, y es la razón por la que solía parecerse a nada más que un destello de luz brillante que flota en un cuello de la camisa cuando habiendo tomado una foto.

Pero no más. Usted puede leer todo acerca de mi camino para limpiar la piel aquí, pero voy a resumir cuatro de las cosas más fáciles y prácticos que puede hacer para detener la piel grasa aquí:

1. Coge tus cojones
2. Tomar el sol
3. Ir hombre de las cavernas completa
4. Levantarse y moverse!

Tener la piel grasa es en gran parte a la suerte de mierda. La genética es responsable de aproximadamente el 80% de los factores detrás skin.Looking aceitosa en mi propio padre me puedo ver que a la edad de 61 que todavía tiene la piel muy grasa cuando hace calor o que ha estado trabajando.

Por otro lado, sin embargo, él es también un gran anuncio para el viejo dicho de que las personas con piel grasa reciben menos arrugas y lucir más joven a medida que envejecen - a los 61 años que no realmente parece tener más de 45 y, a menudo obtiene elogios sobre su rostro juvenil .

Sin embargo, la ventaja de un aspecto más joven no es uno que realmente importa a nosotros, los tipos de piel grasa hasta que estemos, bueno, viejo. De hecho, en esta etapa de nuestra vida es mucho mejor que mirar un poco más viejo y más experimentado y tener la piel grasa y acné no va a ayudar a esta causa.

Estas son las cuatro ideas que podrían ayudar de brillo.

• Coge tus cojones

Va a dar comienzo a esta lista con los mejores pero absoluta punta más difícil - no ducharse en agua caliente. Ni siquiera utilizar water.Suck que se caliente, agarra lo que hace que un hombre y mantener bien lejos del grifo de agua caliente en todo momento.

Es por hombres adecuados, una de las mejores cosas que he hecho para mi piel grasa era empezar a tomar duchas de agua fría en el agua morning.Hot tiras de la piel de su aceite natural y se seca a cabo algo horrible, dando a su causa la piel para restablecer el equilibrio.

Al tomar una ducha de agua fría, que está dejando la mayor parte de ese aceite natural en su lugar, lo que no deja de ser una necesidad de su piel para producir más de lo mismo.

Incluso puede afeitarse con agua fría, al igual que nuestros bisabuelos siempre antes.

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Como ventaja añadida, no hay nada mejor para despertarte y hacer que se sienta como un guerrero absoluta de tomar una ducha de agua fría a las 5 am. Confía en mí, si usted puede dominar este consejo se le ganar que el aceite de la piel libre y se le merecen las recompensas que se obtienen.

• Tomar el sol

Tomar un suplemento diario Solgar Vitamina D3 fue la segunda mejor cosa que hice para detener la piel grasa.

Esto funciona bien si estás deficiencia de vitamina D en el primer lugar, pero hay una muy buena oportunidad que eres si:

1. trabajar en lugares cerrados
2. Vivir en un lugar sin suficiente sol
3. Utilizar una gran cantidad de protector solar

Apuesto a que usted puede ponerse en al menos una de estas categorías, si no los tres.

Ahora, la vitamina D se produce en la piel y en realidad a partir de sebo cuando reacciona con la radiación UV del sun.So, siga el tren de pensamiento lógico aquí:

• Si queda deficientes en vitamina D, su cuerpo, naturalmente, tratar de hacer lo que se puede aumentar la cantidad que produce
• Para maximizar la producción de vitamina D en ausencia de luz solar suficiente, su piel tendrá que sacar provecho de los breves periodos que está expuesta a los rayos UV
• Para ello, se va a producir la mayor cantidad de sebo como sea posible con la esperanza de que al menos una pequeña proporción de los que conseguirá convierte en vitamina D
• Al tomar un suplemento de vitamina D3, su cuerpo ahora reconoce que no es necesario para producir absolutamente tanto en la piel
• SO ... que puede reducir la cantidad de sebo que produce

En esencia, la vitamina D tiene dos entradas - la luz del sol y el sebo.

Si hay menos luz solar, su respuesta será pieles más sebo.

Si usted le proporcione más vitamina D, los requisitos para el sebo y la luz solar son lower.I llevará alrededor de 1.000 a 2.200 UI por día.

• Ir hombre de las cavernas completa

A lo largo de líneas similares a Un Consejo, uso de jabones fuertes (generalmente cualquier cosa que contiene ingredientes como lauril sulfato de sodio) también pueden despojar a la piel de su aceite natural y obligarlo a aumentar la producción rápidamente a fin de evitar que en sí se sequen.

Los cargos en mi viaje a través del régimen de hombre de las cavernas de 30 días son algunos de los más populares en este sitio a fin de comprobar a cabo y ver si usted podría beneficiarse de un descanso de cuidado de la piel - la primera es aquí.

Video: Ectomorfo con PANZA - Cómo entrenar y comer cuando eres ectomorfo/delgado pero tienes panza

Nunca he vuelto.

• Levantarse y moverse!

Éste es sumamente alto, pero trabajando a cabo realmente puede ayudar a su piel, abordando el gran factor que no hemos tratado aquí - sus hormonas.

Mientras se hace ejercicio correctamente para piel propensa al acné, usted encontrará que el ejercicio puede tener un efecto muy significativo sobre la piel grasa por equilibrar sus hormonas.

La testosterona, dihidrotestosterona, la insulina y el cortisol son los cuatro principales y he escrito un libro entero sobre cómo se puede controlar estos con exercise.Thanks apropiados a todos los que han apoyado el sitio y es de esperar mejoraron su piel y físicos al mismo hora.

Siempre he encontrado que mi piel se ve mejor después de golpear los pesos, y aunque nunca he sido un gran fan de demasiado cardio cualquier tipo de ejercicio es mejor que ninguno.

La falta de actividad, especialmente cuando se combina con una dieta pobre, es no óptima para su salud y será aparecen en su piel - y porque somos hombres, nuestros niveles de testosterona más altos significan que estamos mucho más probable conseguir la piel grasa, como resultado de esta pereza.

Seguir los cuatro G de dejar la piel grasa y no dude en hacérmelo saber si lo hacen o no hacen la diferencia - no hay absolutamente ninguna excusa para no tratar de ellos, porque aunque todos son tan barato y fácil, y compartir cualquier otra cosas que has encontrado que le han ayudado en los comentarios a continuación.

Y, por cierto, no se trata ya sea / o opciones - se puede combinar todos los consejos anteriores en su régimen diario y es de esperar beneficiarse de todos ellos a la vez.