Los remedios naturales para las hemorroides

Las hemorroides o almorranas, son las venas hinchadas, inflamadas que se encuentran en el ano y en el recto inferior. Ellos pueden ser resultado de diversas causas, tales como el esfuerzo durante los movimientos intestinales (causa más común) o de aumento de la presión durante el embarazo. Hay muchas maneras eficaces para tratar las hemorroides y la mayoría de las personas obtienen alivio del uso de tratamientos en el hogar y hacer algunos cambios de estilo de vida.

8 remedios naturales para las hemorroides

1. aliviar el malestar

  • Para aliviar la hinchazón, aplicar compresas frías o bolsas de hielo sobre la zona anal.
  • Sumergir el área anal en agua tibia durante 10-15 minutos dos o tres veces al día proporciona un alivio de sus síntomas.
  • Un baño de asiento caliente que se ajuste a la taza del baño es también eficaz.

2. Aplicar remedios caseros

  • Remojar el papel higiénico o bola de algodón con vinagre de manzana de ceniza y aplicar sobre la zona anal y hacerlo hasta que se desploma y síntomas de la inflamación mejoran. También puede agregar media taza de a su baño de asiento.
  • La rutina es un compuesto que se encuentra en muchas plantas como el trigo sarraceno, pomelo, arándanos, limones, naranjas, y los espárragos (por nombrar algunos), y se puede comprar en forma de suplemento puede ser la mejor opción.
  • Aplicar aceite de coco directamente a las hemorroides, aclarar y repetir.
  • El hamamelis es un árbol astringente y curativo y es uno de los remedios naturales más antiguas conocidas para las hemorroides. Simplemente tomar una bola de algodón con almohadilla o hamamelis y aplicarla a la zona.
  • La simple aplicación de aloe vera a la zona afectada puede aliviar los síntomas.

3. Tomar Tratamientos tópicos

  • Over-the-counter cremas o supositorios para hemorroides contienen hidrocortisona, que reducen la inflamación.
  • También puede utilizar pastillas que contienen un agente anestésico o hamamelis para aliviar los síntomas.
  • Tomar paracetamol, ibuprofeno o aspirina para aliviar el dolor y el malestar.

4. Mejorar el estilo de vida

  • Beber de seis a ocho vasos de agua y otros líquidos (no alcohol) cada día para ayudar a mantener las heces blandas.
  • Tener sobrepeso u obesidad lugares mucha presión en la zona anal, por lo que la pérdida de peso le ayudará a reducir la presión a aliviar los síntomas.
  • Ir tan pronto como se sienta la necesidad. Si usted espera para pasar una evacuación intestinal y el impulso desaparece, las heces podría convertirse en seco y ser más difícil de pasar.
  • Evitar las manchas, para filtrar y contener la respiración cuando se trata de pasar un taburete crea una mayor presión en las venas en el recto inferior.

5. cambiar los hábitos

  • Evitar sentarse demasiado tiempo, sobre todo en el inodoro, ya que puede aumentar la presión sobre las venas en el ano.
  • Si usted tiene que trabajar mientras está sentado todo el día, utilizar un cojín acolchado en forma de rosquilla en su silla y tomar pausas breves para levantarse de la silla.
  • inodoros occidentales están diseñados para sentarse mientras se mueve las entrañas. Sin embargo, al pasar de esta posición a una posición en cuclillas ayuda a aliviar el dolor y la incomodidad de las hemorroides.

6. Tener una buena higiene

  • Limpiar la zona anal después de evacuar utilizando papel higiénico suave o toallitas húmedas que no contienen alcohol o perfume.
  • Además, limpiar el área anal suavemente con agua tibia durante el baño, evitar el uso de jabón, toallitas perfumadas o con base de alcohol en esta zona, ya que puede agravar el problema, a continuación, secar suavemente la zona anal después del baño.

7. Aumentar el Consumo de Fibra

Coma más frutas, verduras y granos enteros. Si lo hace, ablanda las heces y aumenta su volumen, lo que ayudará a evitar el esfuerzo que puede causar hemorroides o empeorar los síntomas de las hemorroides existentes. Los estudios han demostrado que los suplementos de fibra más de venta libre, tales como Metamucil y Citrucel, mejorar los síntomas generales y el sangrado de las hemorroides. Estos productos ayudan a mantener las heces blandas y regular.

Los alimentos ricos en fibra

Ejemplos

frutas

Manzana, frambuesa, plátano, pera, naranja, fresas, uvas pasas, higos secos

Granos, cereales y pasta

espaguetis de trigo, cebada, muffins de salvado de avena, copos de salvado, harina de avena, palomitas de maíz, arroz integral, pan de centeno, de trigo entero o pan multigrano

Legumbres, frutos secos y semillas

Las almendras, lentejas, guisantes, frijoles negros, judías, habas, pacanas, pistachos, semillas de girasol

Vegetales

Alcachofa, brócoli, guisantes verdes, hojas de nabo, maíz dulce, las coles de Bruselas, patatas, con la piel, la zanahoria, la pasta de tomate

8. ¿Los ejercicios

Estos ejercicios tienen el efecto de aumentar la circulación sanguínea en la región anal.

Las hemorroides Ejercicio -1

  • De pie y erguido con las dos manos a los lados. Poco a poco aumentando en la punta de sus dedos del pie elevando al mismo tiempo sus brazos hasta que están muy por encima de su cabeza. A continuación, se incline hacia adelante hasta que sus dedos casi toquen el suelo.
  • La repetición de este ejercicio varias veces al día hace que los músculos del esfínter anal en aumento. Estos movimientos sobre el esfínter aumentan progresivamente el flujo de sangre, reduciendo así cualquier hemorroides trombosadas.

Las hemorroides Ejercicio -2

  • Incline hacia adelante con sus brazos extendidos por encima de su cabeza. Intente tocar el suelo con las palmas de las manos.
  • Usted tiene que hacer este ejercicio por la mañana y por la noche durante dos a tres minutos.

Aquí hay un video de posturas de yoga para las hemorroides.

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