15 Remedios para el dolor de garganta

Un dolor de garganta puede ser muy incómodo.

El síntoma principal es dolor e irritación en la garganta, especialmente al tragar.

Un dolor de garganta se produce como parte de la respuesta inmune del cuerpo a las infecciones virales o bacterianas.

Su respuesta inmune natural conduce a la inflamación y la hinchazón de las membranas mucosas de la garganta.

Afortunadamente, existen varios remedios naturales que pueden proporcionar alivio, incluyendo algunos que son apoyados por la evidencia científica.

Aquí hay 15 remedios naturales dolor de garganta.

1. Raíz de malvavisco

La planta de malvavisco se ha utilizado para tratar los dolores de garganta y otras condiciones desde la Edad Media.

Su raíz contiene una sustancia gelatinosa llamada mucílago, que recubre y lubrica la garganta cuando se lo traga.

Pastillas que contienen raíz de malvavisco se han probado en animales y encontrado para ser eficaz y no tóxico, incluso a dosis muy altas (1).

Esta es una receta para una infusión de raíz de malvavisco fría para refrescar la garganta dolorosa:

La infusión de raíz de malvavisco

ingredientes:

• Agua fría.
• 1 oz (28 gramos) raíz de malvavisco seca.

Direcciones:

1. Llenar un frasco de 1 cuarto de galón (1 litro) con agua fría.
2. Coloque la raíz de malvavisco en una gasa y atar en un fardo.
3. Bajar el paquete en el agua justo hasta que esté completamente sumergida en el agua.
4. Coloque el extremo atado del haz sobre el borde de la jarra, coloque la tapa en el frasco y el tornillo en la tapa.
5. Infundir durante la noche, o durante al menos ocho horas, y luego quitar el paquete.
6. Verter cantidad deseada en un vaso. Añadir edulcorante de elección, si se desea.

Cuando esto esté listo, se puede disfrutar de ella durante todo el día para ayudar a reducir sus síntomas.

Línea de fondo: Melcocha se ha utilizado para tratar el dolor de garganta desde la antigüedad. Su raíz contiene una sustancia gelatinosa llamada mucílago, que recubre y alivia la garganta.

2. Sage y Echinacea

Aunque es posible conocer la salvia como una hierba utilizada en la cocina, también tiene varios usos medicinales.

Sage se originó en el Mediterráneo y ahora se cultiva en todo el mundo.

Se ha utilizado para tratar muchas condiciones inflamatorias, y los estudios controlados sugieren que puede ayudar a aliviar el dolor de garganta (2, 3, 4).

En un estudio, un spray salvia-echinacea era en realidad ligeramente más eficaz en reducir el dolor de garganta de un spray de clorhexidina lidocaína. Ni el tratamiento causado efectos secundarios negativos (4).

La equinácea es otra hierba que se utiliza ampliamente en la medicina tradicional. Se ha demostrado para combatir las bacterias y reducir la inflamación (5).

Siga esta receta para hacer su propio spray para la garganta salvia equinácea en el hogar:

Aerosol Sage-Echinacea Garganta

ingredientes:

• 1 cucharadita de salvia suelo.
• 1 cucharadita de equinácea suelo.
• 1/2 taza de agua.

Direcciones:

1. Agua hervida.
2. Coloque la salvia y la equinácea en un pequeño frasco y luego rellenar con agua hirviendo.
3. Deje reposar durante 30 minutos.
4. Verter la mezcla a través del filtro y luego combinar con 1/2 taza de licor fuerte (saltarse el licor si usted es un alcohólico o prefiere evitar el alcohol por cualquier motivo).
5. Colocar en pequeña botella de spray y rociar en la garganta cada dos horas o según sea necesario.

Línea de fondo: Un aerosol de salvia-equinácea se ha demostrado para aliviar el malestar de garganta tan efectiva como la medicación aerosol antiséptico.

3. vinagre de manzana

El vinagre de manzana es un tónico para la salud natural que se ha utilizado en remedios de la medicina popular durante siglos. Su principal ingrediente activo, ácido acético, ayuda a luchar contra las bacterias.

El médico griego Hipócrates, conocido como el padre de la medicina, incluso prescribe una combinación de vinagre de manzana y miel - conocido como oxymel - para tratar los síntomas de la gripe, como tos y dolor de garganta (6).

Para ayudar a aliviar el dolor de garganta, beber 1 taza de agua tibia mezclada con 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana y una cucharada opcional de miel.

Línea de fondo: El vinagre de manzana tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a proporcionar alivio del dolor de garganta cuando se consume en pequeñas cantidades con agua tibia.

4. Sal Haga gárgaras de agua

Hacer gárgaras con agua salada es un remedio natural muy conocido para deshacerse de un dolor de garganta.

La sal ayuda a reducir la hinchazón tirando agua fuera de su tejido de la garganta. También puede ayudar a matar los microbios no deseados en su garganta.

Combine 1 taza de agua caliente con 1 cucharadita de sal y agitar hasta disolver. Haga gárgaras con un bocado de esta mezcla durante 30 segundos, una vez por hora.

Línea de fondo: Hacer gárgaras cada hora con agua tibia con sal ayuda a reducir la inflamación y pueden aliviar las molestias de garganta.

5. miel

La miel es un delicioso edulcorante que se utiliza a menudo en combinación con otros ingredientes naturales para calmar el dolor de garganta.

Además de ayudar a combatir las infecciones y proporcionar alivio del dolor, sin lugar a dudas la miel puede hacer remedios tienen mejor sabor.

La miel puede ser especialmente eficaz cuando se combina con agua tibia y vinagre de manzana o hierbas.

Sin embargo, no debe administrarse a niños menores de un año de edad debido a que sus intestinos no han tenido la oportunidad de adquirir las bacterias saludables que pueden luchar contra los gérmenes, tales como esporas de botulismo, que a veces se encuentran en la miel.

Además, las personas que evitan el azúcar o siguen una dieta baja en carbohidratos puede desear elegir otro remedio, ya que la miel es una forma de azúcar y contiene 17 gramos de carbohidratos por cucharada (15 ml).

Línea de fondo: La miel puede ayudar a aliviar el dolor de garganta, sobre todo cuando se combina con vinagre o hierbas en agua tibia.

6. Raíz de regaliz

El regaliz es una planta originaria de Europa y Asia del Sur.

Curiosamente, se ha utilizado en la medicina tradicional para tratar muchos trastornos.

El regaliz tiene propiedades similares a la aspirina que pueden ayudar a reducir el dolor de garganta.

Desafortunadamente, no hay ninguna investigación sobre su capacidad para aliviar el dolor de garganta relacionados con la enfermedad.

Sin embargo, los estudios sobre individuos que acababan de sufrir una cirugía mayor encontraron que el regaliz redujo significativamente el dolor de garganta debido a la respiración a la retirada del tubo (7, 8).

Un estudio encontró que hacer gárgaras con agua regaliz antes de la cirugía redujo el riesgo de padecer dolor de garganta en un 50%, en comparación con hacer gárgaras con agua con azúcar (8).

té de raíz de regaliz se puede comprar en las tiendas de comestibles naturales o de los minoristas en línea.

También puede hacer su propia para beber o para hacer gárgaras. Combinar la raíz de regaliz molida con agua caliente, dejar reposar durante cinco minutos, luego colarlo antes de beber.

Línea de fondo: La raíz de regaliz tiene cualidades similares a la aspirina y puede ayudar a calmar el dolor de garganta cuando gárgaras o se consume como té.

7. El agua de limón

agua de limón es una bebida refrescante que también puede reducir el dolor de garganta que se produce durante un resfriado o la gripe.

Limón contiene vitamina C y antioxidantes. También aumenta la cantidad de saliva que produce, lo que puede ayudar a mantener las membranas mucosas húmedas.

La combinación de limón con agua tibia y un poco de miel o agua salada puede ser la mejor manera de maximizar sus beneficios.

Línea de fondo: agua de limón contiene vitamina C y compuestos que pueden calmar el dolor de garganta y ayudar con la curación.

8. El té Ginger Root

El jengibre es una especia con efectos antibacterianos y antiinflamatorios que pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta.

Un estudio encontró que cuando el extracto de jengibre se aplicó a frotis de garganta de las personas con infecciones de las vías respiratorias bacterianas, que ayudó a matar algunas de las bacterias responsables de la enfermedad (9).

El té de jengibre puede adquirirse en la mayoría de los mercados o los minoristas en línea. También puede hacer su propio de jengibre fresco.

El té Ginger Root

ingredientes:

• raíz de jengibre fresco.
• 1 litro de agua.
• 1 cucharada (15 ml) de miel o edulcorante de elección.
• Un chorrito de zumo de limón.

Direcciones:

1. Pelar y rallar la raíz de jengibre en un tazón pequeño.
2. Hervir agua en una olla grande, a continuación, retirar del fuego.
3. Coloque 1 cucharada (15 ml) jengibre rallado en la cacerola y cubrir con la tapa.
4. Deje reposar durante 10 minutos.
5. Añadir edulcorante y el jugo de limón, luego revuelva para mezclar.

Este té puede ser recalentado, según sea necesario, o se sirve frío.

Línea de fondo: El jengibre té de la raíz puede ayudar a combatir las infecciones, reducir la inflamación y aliviar el dolor de garganta.

9. El aceite de coco

El aceite de coco es un alimento versátil, con varios beneficios para la salud.

Video: Remedio fácil y rápido contra el dolor de garganta

Los estudios en animales sugieren que puede ayudar a combatir las infecciones, reducir la inflamación y aliviar el dolor (10, 11).

El aceite de coco también es muy relajante, ya que ayuda a lubricar las membranas mucosas de la garganta.

Aquí están algunas ideas que usted puede intentar:

• Añadir una cucharada de té o chocolate caliente.
• Añadir una cucharada de sopa.
• En pocas palabras una cucharada en la boca y deje que se derrita en la garganta.

Es mejor limitar el aceite de coco a alrededor de 2 cucharadas (30 ml) por día, ya que puede tener un efecto laxante en dosis más altas. Si usted nunca ha probado el aceite de coco, comience tomando 1 cucharadita (5 ml) a la vez para minimizar los efectos secundarios potenciales.

Línea de fondo: El aceite de coco es muy calmante en la garganta, tiene efectos anti-inflamatorios y puede ayudar a su cuerpo a combatir infecciones. Tardar hasta 2 cucharadas (30 ml) por día, solo o en bebidas calientes.

10. canela

Video: Remedios caseros para el dolor de garganta, garganta irritada - Dolor de garganta remedios caseros

Canela es una especia fragante y delicioso que es alto en antioxidantes y proporciona beneficios antibacterianos (12).

Es un remedio tradicional para los resfriados y las gripes y se utiliza en la medicina china para aliviar el dolor de garganta.

té de canela está disponible para su compra en las tiendas de comestibles en ambas variedades de hierbas y regulares. También puede añadir canela a té de hierbas o negro.

Otra deliciosa opción es hacer su propia leche de almendras canela, que puede ser especialmente calmante en la garganta.

Canela leche de almendras

ingredientes:

• 1 taza de leche de almendras.
• 1/2 cucharadita (2,5 ml) de canela en polvo.
• 1/8 cucharadita (0,6 ml) de bicarbonato de sodio.
• 1 cucharada (15 ml) de miel o edulcorante de elección.

Direcciones:

1. Coloque la canela y el bicarbonato de sodio en una cacerola y mezclar juntos.
2. Añadir la leche de almendras y mezclar de nuevo hasta que esté bien combinado.
3. Calentar la mezcla hasta que empiece a cocer a fuego lento, a continuación, retirar del fuego.
4. Agregue el edulcorante.

Línea de fondo: La canela puede ayudar a combatir el dolor de garganta y la infección debido a un resfriado o gripe. Se puede preparar como un té o añadirse a otras bebidas calientes para ayudar a aliviar el malestar de garganta.

11. Líquidos en abundancia

Cuando le duele la garganta, lo último que se puede sentir como hacer es beber mucho líquido.

Sin embargo, es importante mantener las membranas mucosas de la garganta hidratados para que puedan sanar.

Si bien puede ser incómodo para tragar, beber mucha agua u otros líquidos en última instancia, hacer que su garganta se sienta mejor.

Beber té, infusiones de hierbas, agua u otras bebidas a cualquier temperatura siente más cómodo.

Línea de fondo: El consumo adecuado de líquidos asegura que se mantenga bien hidratado y permite la garganta permanezca húmeda para que pueda sanar.

12. La sopa de pollo

La sopa de pollo es un conocido remedio resfriado y dolor natural. También es un alimento de la comodidad que le permite obtener más líquidos cuando esté enfermo.

Es posible que desee utilizar el ajo en ella, porque el ajo contiene compuestos bioactivos que también puede proporcionar beneficios cuando esté enfermo (13).

sopa de pollo en lata se puede comprar antes de tiempo y se almacena hasta que se necesite.

También puede preparar una deliciosa sopa de pollo hecho en casa.

Línea de fondo: La sopa de pollo es un alimento de la comodidad que puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Adición de ajo a que puede proporcionar beneficios adicionales.

13. Té de menta

El té de menta contiene compuestos anti-inflamatorios y es extremadamente calmante para la garganta. La menta también puede adormecer un poco la garganta, aliviando así el dolor (12).

Hay muchos menta té de hierbas en el mercado.

También puede hacer su propia remojar las hojas de menta fresca en agua hirviendo durante tres a cinco minutos, luego se cuela las hojas.

El té de menta es libre de cafeína y su sabor dulce natural, a menudo no requiere edulcorante adicional.

Línea de fondo: El té de menta es una bebida sabrosa y refrescante que puede ayudar a reducir la inflamación y molestia en la garganta.

14. té de manzanilla

La manzanilla es una planta similar a la margarita que se ha utilizado con fines medicinales desde la Edad Media.

Usted puede estar más familiarizado con ella en forma de té.

Se cree que el té de manzanilla para promover el sueño reparador, lo cual es importante para la curación.

Los estudios han encontrado que la manzanilla puede ayudar a combatir la infección y reducir el dolor (14).

El té de manzanilla es ampliamente disponible en las tiendas de comestibles y en línea. Tiene un agradable, suave aroma y sabor. Al igual que otros tés de hierbas, manzanilla no contiene cafeína.

Línea de fondo: El té de manzanilla favorece el sueño reparador, ayuda a combatir las infecciones y alivia el dolor de garganta.

15. Herbal pastillas para la garganta

Tés, infusiones y otras bebidas son calmantes y proporcionan hidratación, pero a veces chupando una pastilla para la garganta pueden ser reconfortante también.

Hay pastillas para la garganta a base de plantas disponibles para su compra en línea y en algunas tiendas de comestibles naturales. También puede hacer pastillas para la garganta hechos en casa con algunas de las hierbas enumeradas en este artículo.

Otra hierba es posible que desee utilizar al hacer pastillas es de olmo, que contiene mucílago que cubre y alivia la garganta, similar a la raíz de malvavisco.

Lo mejor es hacer pastillas antes de tiempo para tener a mano en caso de que usted viene abajo con un dolor de garganta.

Línea de fondo: Comprar pastillas para la garganta a base de hierbas o hacer un lote antes de tiempo por lo que está bien preparado antes de su próximo dolor de garganta.

Varios medicamentos pueden ayudar también

También hay algunos medicamentos que pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta, algunos de los cuales están disponibles en el mostrador. Éstas incluyen:

• AINE: fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE) ayudan a aliviar la inflamación y el dolor de garganta sin causar molestias en el estómago. Dos tipos comunes son ibuprofeno y la aspirina (15, 16).
• aerosoles: se han encontrado sprays lidocaína y otros medicamentos anestésicos pulveriza en la garganta para reducir eficazmente el dolor de garganta (4, 17).
• pastillas: pastillas para la garganta que contienen lidocaína u otros tipos de medicamento anestésico pueden ayudar a calmar el dolor de garganta (18, 19).

Línea de fondo: Existen varios medicamentos que pueden proporcionar alivio de un dolor de garganta, incluyendo AINE, aerosoles para la garganta y pastillas.

Llevar el mensaje a casa

No importa cómo usted está sano, es muy probable que conseguir un dolor de garganta de vez en cuando.

Afortunadamente, hay muchos pasos que puede tomar para calmar el dolor de garganta y estimular la curación.

Sin embargo, asegúrese de ver a un médico si el dolor de garganta dura más de unos pocos días o es extremadamente doloroso.

El dolor severo o persistente puede indicar la garganta por estreptococos, amigdalitis u otra infección grave que requiere tratamiento médico.