¿Por qué creo que la palabra de entrenamiento necesita ser cambiado!

Por eso creo que la palabra ENTRENAMIENTO necesita ser cambiado!

diversión de la aptitud

No sé ustedes, pero la palabra “trabajo” puede evocar todo tipo de visiones de horror para mí, trabajando en un escritorio todo el día, sin tener otra opción en lo que hacemos y tener que trabajar a tiempo y las condiciones que se establecen otras personas para nosotros y sin duda no es divertido hasta que el fin de semana (a menos que seas uno de los afortunados que aman su trabajo, pero entonces no es realmente el trabajo es?)

Entonces, ¿por qué en la tierra que llamamos ejercer un “entrenamiento”?

Con la descripción anterior en mente no es de extrañar que estamos empezando a ver cada vez menos personas en movimiento y exercising.When que era un niño en mi casa nos dijeron que hay que trabajar duro, que la vida no estaba destinado a ser fácil y muchos otros alegría citas inspiradoras que hicieron el trabajo parece ser el más aburrido cosa, tortuoso en el planeta. Así que cuando nos ponemos esa palabra a una frase asociada con el ejercicio, lo que hacemos comenzamos a ver, lo has adivinado trabaja! Duro, aburrido y sin duda no es fácil, TRABAJO!

Para algunos la palabra trabajo hace invocar visiones de un trabajo bien hecho, una tarea completada, por lo que la palabra entrenamiento es una palabra tan apropiado, lleno de realización y logro y se convierte en una tarea de alegría y emoción. En mi experiencia, esto es un rasgo raro y poco común. Si usted es una persona de esa manera, quiero que sepas que estoy en el temor de ti!

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Pero vamos por ahora voltear la moneda al otro lado, donde la mayoría de nosotros el trabajo es algo que toleramos y luego se nos dice que no sólo en la parte superior del tipo regular de trabajo que hacemos, también tenemos que ir y trabajar por encima de eso para hacer nosotros mismos en forma y saludable. En este punto, para mí esto es, sin duda no parecía un barril de risas. De hecho, se parece a mí corriendo en un traje que se ahoga en papeleo.

Tubo que monta en el lago Aquí es donde las cosas se ponen realmente interesantes aunque-qué pasaría si cambiamos la palabra entrenamiento a tiempo de la diversión o del tiempo del juego al igual que teníamos cuando éramos niños. ¿Qué estás imaginando ahora? ¿Cómo funciona su cuerpo cambian cuando se piensa en el juego o diversión en lugar de trabajar? ¿Qué tipo de actividades es lo que ves? ¿Se siente una sonrisa en su cara? Piense por un momento de lo que la mayoría de los niños dicen, qué los niños dicen “Voy para un entrenamiento ahora”? O dicen: “Voy a jugar con Johnny en el camino o me voy a montar mi bicicleta ahora”?

Es interesante no es cómo una palabra puede cambiar la forma en que vemos algunas cosas de manera diferente. ¿Es posible que podríamos considerar el ejercicio de manera diferente y dejarnos jugar y disfrutar más si nos centramos en el aspecto juego de ejercicio en lugar de la obra? La única cosa que he notado una y otra vez es la gente que viene a mi inicio gimnasio con la sensación de que están ahí porque es algo que piensan que deberían estar haciendo, que están buscando una diferencia en la apariencia o alguien, ya sea un médico o un ser querido les ha dicho que necesitan para mejorar su salud.

Puedo decir sinceramente que en mis años de estar en el gimnasio nunca he oído a nadie decir “yo estoy aquí para tener más diversión, cuando se de inicio de reproducción Tiempo?” La mayoría de los que andan en una de las primeras cosas que decir es que estoy muy nerviosa y no quiero que trabajar muy duro mientras estoy empezando.”Ya desde el inicio de su propia mente está en contra de ellos y es probable que si no puedo conseguir que se relajen y ver la diversión en ejercicio, no verlos después de un par de semanas.

Esto es lo que un triste estado de cosas para mí, porque todo lo que hago tiene que ser divertido, mientras me tomo mi trabajo en la industria del fitness muy en serio. Estoy muy consciente de la responsabilidad que tengo, no tengo que no se carguen de esto y voy sobre la formación de personas de una manera seria, todo lo que hacemos en el gimnasio se orienta alrededor de la diversión y el juego, hasta las visualizaciones utilizadas en una clase de spinning o yoga.

Dando a la gente el permiso para divertirse durante el ejercicio es mi tiempo de reproducción, cuando las personas están jugando con su ejercicio todo se siente diferente, su energía es mucho mayor, el dolor es mucho menor (sí sonriendo mientras que el levantamiento de peso puede ayudar!) Y la cantidad de tiempo para que puedan ejercer es mucho más largo, ya que una vez más el cuerpo y la mente no lo ve como un trabajo, simplemente jugar. Estas son todas estas razones sorprendentes para cambiar cómo se mire ejercicio. ¿No quieres que agradable, más fácil, y para ser capaz de ir por más tiempo?

1168761_kite_flying_2 Otra gran cosa acerca de cambiar a jugar es el número de oportunidades verá para hacer ejercicio, porque adivinen qué, no los verá como el ejercicio, que se convertirá en otra excusa para jugar y tener aún más divertido. Cuando cambié mi mente puesta en cómo tener más diversión en lugar de hacer más trabajo me encontré realmente aflojar y la apertura a las cosas que yo nunca había siquiera intentado antes. Me encontré a un árbol con mi 9 años Antiguo- Monté scooters de mi hijo, empecé el esquí acuático a 39 (así intentar de todos modos) y con esta mentalidad Ahora estoy más en forma que nunca he estado con no más tiempo dedicado en el gimnasio.

Quiero que no tome mi palabra de que tiempo de juego es mejor que el entrenamiento, quiero que lo pruebe. La próxima vez que se piensa a sí mismo y suspiro que usted tiene que ir y hacer una sesión de ejercicios, cambiar lo que está diciendo a sí mismo que “¡me pregunto lo que voy a hacer por mi tiempo de reproducción de hoy?” Prueba esto para una pareja de semanas y vea la diferencia del tiempo del juego tiene.

Necesitamos tener más juego en nuestras vidas, más risas y mucho más divertido, ya que el decir la risa es la mejor medicina y no hay manera usted será capaz de mantener su risa hacia atrás mientras está jugando.

Ir en Te reto! ¡Jugar! SUGERENCIA es él!