Pensamientos y percepciones en mi propio proceso de envejecimiento

pensamientos Reflexiones sobre mi propio proceso de envejecimiento

Introducción

Después de escribir 23 artículos sobre el tema del envejecimiento saludable sentí que era el momento de tomar un “paso atrás” y la revisión por mí mismo - y para usted - justo lo que significa ser viejo - y no de edad. He explorado muchas facetas del proceso de envejecimiento en mis artículos sobre AskThetrainer.com - tanto desde “dentro - y sin”. He hecho hincapié en la importancia de lo que significa “elegir sabiamente” en la vida - y aceptar las consecuencias y la responsabilidad de esas opciones - y los resultados que se derivan de su fabricación. Creo que nuestras elecciones determinan nuestro camino en la vida y “definen quién llegamos a ser” como resultado. La idea de que “hay que mejorar viejo” y morimos no resuena conmigo y así durante los últimos veinte dos años he utilizado mi experiencia como entrenador personal y profesional de la aptitud para comprender mejor los “matices” de envejecimiento a través de mi trabajo y sólo lo que sí controlamos en nuestras vidas cuando se trata de “envejecer” - y no de edad. Es más, creo que lo que comemos, hacer, sentir, pensar - y creo que es verdad - es la base de nuestra comprensión de nuestras vidas, ya que son - y que este conocimiento “combustibles” Nuestro deseo de aprender y ser más de lo que tenemos alguna vez fue. Me pareció que sería una buena idea para compartir algunos de mis pensamientos - y puntos de vista - con usted en cuanto a cómo me estoy dirigiendo mi propio proceso de envejecimiento y lo que podemos aprender sobre nosotros mismos en el proceso!

Discusión

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No he visto mucho en el camino de la información sobre el proceso de envejecimiento aparte de algunos datos sobre la regeneración celular y la naturaleza física del cuerpo humano, ya que envejece. Todavía no sabemos por qué las células mueren, sino que hacen y algunos expertos creen que hay un “reloj” en los que “se agota”, que conduce a una insuficiencia orgánica eventual - y la muerte. La investigación sobre los aspectos de la longevidad de la vida de los estudios de la gente “viejos” proporciona algunas ideas sobre el proceso de envejecimiento, pero normalmente es “anecdótica” evidencia me lleva a creer que hay mucho trabajo por delante si queremos entender verdaderamente lo que es la edad y por la que finalmente mueren. Nadie me ha estudiado, así que sé que hay mucho que no sabemos sobre el envejecimiento saludable y sospecho que los aspectos médicos del proceso no se entienden claramente como resultado así. ¿Dónde estamos en este “continuo” de entender el proceso de envejecimiento? Yo diría que en una escala de 1-10, siendo 10 total comprensión, nos encontramos en un hoy “2” - lo que significa que tenemos un largo camino para ir en los próximos años para comprender la naturaleza del proceso de envejecimiento.

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Me despierto por la mañana pensando en mi vida y lo que es actualmente estoy haciendo para mejorar mi viaje en la vida. Pienso en las elecciones que estoy enfrentando - y haciendo, el camino que estoy en, las relaciones estoy formando - o no formando, mi familia, mis metas de salud, mi trabajo, mi evolución pasión en el mundo de habla, la escritura y la enseñanza y, por último, creo profundamente en mi conexión espiritual a la vida - específicamente mi vida. Así que cuando “el proceso de registro con el mismo” YO SOY “de registrarse en mi vida”, y justo donde está ahora. Creo que el “chequeo de cada día” es crítico para el envejecimiento saludable y cuántos de nosotros toma en serio esta responsabilidad en absoluto? Creo que la respuesta no es ninguno de los Estados Unidos porque somos demasiado ocupado “haciendo” y no “ser”. La realidad del envejecimiento se produce a mí “en mi mente” a través de mis creencias acerca de quién soy - y quiero llegar a ser. Hoy en día la mayoría de nosotros - no todos - se preocupa sólo de “comprar y gastar” y, por último - de retirarse. Este aspecto de la vida moderna que no me agrada en serio porque sé que lo que creamos en el “exterior” es un mero reflejo de lo que somos “en el interior”, y me dejó preguntándose qué es lo que hacemos de valor sobre nuestras vidas.

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Hacer un “chequeo” mental, emocional, física y espiritual todos los días y se encuentran los “agujeros” en su forma de pensar - y acciones. Para entender realmente a sí mismo es imprescindible que usted pasa parte de su examinando simplemente la OMS es lo que están día y cómo se está viviendo en el mundo. Creo que los más importantes minutos de mi día se gastan en la meditación y la oración y es por eso que trató este tema en 3 partes durante esta serie - y que sólo roza la superficie del potencial que puede venir de dedicarte a esta práctica.

Por último, y, obviamente, Estoy totalmente dedicado a mi programación de fitness y encanta lo que hago como un corredor y levantador de peso. Creo en el poder de nuestro ser físico y como entreno en mis años 60 en preparación para mis 70, estoy empezando a ver que me he limitado en mi pasado a un resultado mediocre. Nunca supe que podía correr 7 millas en menos de un ritmo 6:00 por milla hasta este año! Ahora puedo correr habitualmente menos de 6 minutos por milla durante mis 7 millas partida y esta semana he hecho lo que 3 de las cinco sesiones que se ejecutan! También estoy comprometido a que 6 minutos millas en mi 80 cumpleaños que me está ayudando enormemente durante esta década para mantenerse en el camino con mis metas diarias, semanales, mensuales y anuales (pasé 1700 millas para el año actual - 13 de octubre de 2012 - en camino a 2170 millas para el año!). Me estoy quedando muy fuerte a través de mi programa de entrenamiento de resistencia y la única área que necesito para participar más plenamente en equilibrio en mi vida. Quiero desarrollar más las relaciones y un mayor acceso a ayudar a un público más amplio con el fin de hacer una contribución más significativa - y “tocar más vidas”. Para empezar una nueva vida a través de la práctica de los principios de envejecimiento saludable acaba de empezar AHORA - y no posponerlo ni siquiera por un día para mañana no puede venir después de todo!

Conclusión

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Ahora que he compartido con ustedes qué es lo que me preocupa personalmente de mi propio proceso de envejecimiento, la pregunta es ¿qué es lo que quiere enfocar sus energías en la medida que envejece - y no es viejo? ¿Qué es lo que “se enciende” o “que sale de la cama” por la mañana? ¿Es sólo para ir a trabajar y pasar el día o se trata de lograr algo, aprender algo, dar algo, o para aceptar algo? Estas y otras preguntas - y prioridades - son suyos para abordar - no la mía. Estoy tomando el tiempo para hacer el trabajo que es necesario “mantenerse fuera del hospital y no estar en las drogas” porque no voy a ser parte de la sociedad medicado, “sentado de América”! Si no va a hacer algo acerca de este dilema masiva, ¿quién lo hará? Digo todo de nosotros tenemos un interés en el resultado de si realmente va a vivir de manera saludable - o morir una muerte lenta y agonizante! AHORA es el momento y el lugar es justo donde se encuentra! Vamos a empezar hoy a ser consciente y “elegir sabiamente” porque mañana tiene una forma de “aparecer” más rápido cuanto más tiempo vivimos y no es que el verdadero dilema?