El poder de los hábitos, las actitudes, el comportamiento y en el envejecimiento saludable

La energía de hábitos, actitudes, Comportamiento en Healthfully Envejecimiento

Hasta ahora he discutido muchos aspectos diferentes del proceso de envejecimiento de una variedad de puntos de vista con el fin de darle una “visión” de la complejidad del tema y su profundidad y amplitud por lo que es más que una “investigación científica”. La investigación científica será, sin duda que nos proporciona muchas respuestas importantes en los próximos años a algunas de las cuestiones clave que actualmente está preguntando por el proceso de envejecimiento - y por qué y cómo se produce. Sin embargo, no siempre va a ser que parte del proceso (o “ecuación”) que la ciencia simplemente no puede “tocar” y que va a “el corazón y la mente” (y el espíritu también) de la persona y la forma singular en el cual cada uno de nosotros elige vivir nuestra experiencia de vida única propia. Se dice que cada uno de nosotros es absolutamente distintivo y que no hay dos personas iguales - incluso los gemelos idénticos. Esta es la premisa por la cual podemos examinar nuestra singularidad - y las elecciones que hacemos. Hábitos, actitudes y comportamiento juegan un papel clave en lo bien que nuestros opciones de vida nos sirven - o nos hacen daño.

Los hábitos que formamos durante toda la vida son críticos para ayudarnos a “navegar” por las “asperezas” nos encontramos en el camino. Zonas de confort se forman a partir de los comportamientos habituales y tienden a “aprisionarnos” y no nos permiten la oportunidad de explorar nuestro potencial y las posibilidades que puede radicar ante nosotros cuando llegue el cambio. Los hábitos que yo he formado en una edad temprana vinieron de la disonancia y el conflicto de mi familia. Me retiré a mi mismo y encontrado la manera de “evitar” conflictos al mantenerse alejado (tanto como me fuera posible) de la fuente del conflicto - mi madre y sus arrebatos emocionales y de la conducta continua enojado, agresivo hacia mis hermanos y yo - y mi padre también. Mi padre “escondido” detrás de su trabajo y, aunque tuvo éxito en evitar su ira por estar ausente, que no lo eran.

Video: el jabon - un video para reflexionar

Además de asistir a una escuela privada muy competitivo y un reto académico para mis tres últimos años de la escuela secundaria, yo estaba constantemente en medio del dolor y el sufrimiento y peleas en el hogar debido a la condición emocional inestable de mi madre. Fue un ciclo interminable de abuso emocional y mental que dejó a cada uno de nosotros agotado y con ganas de salir a nuestro momento más temprano posible. No tenía amigos, ni la vida social, y no hay oportunidades de crecimiento personal debido a la situación que enfrenté en casa todos los días y lo que se convirtió cómoda “conmigo mismo”. nunca necesite a nadie ni a nada en mi vida y he aprendido a confiar únicamente en mis propios instintos e intuición. Esta “forma de vida” tuvo enormes consecuencias para mí más tarde en mi vida cuando las cosas se pusieron aún más complicado y confuso.

Mi actitud era simple: “Lo siento, no sé lo que está hablando y lo hago!” Me volvió arrogante y crítico y aislada en los últimos años después de que se completó con mi deber de la Fuerza Aérea. De 1972 a 1988, hice claramente algunas decisiones y elecciones en el camino terribles y culpa a otros - incluyendo a mi ex esposa - “ups de tornillo” para todos mis Cuando por fin me encontré con una vida que no tenía sentido, ni amigos, ni familia, sin propósito, y sin apoyo en torno a ella, me empezaron a darse cuenta de que mi comportamiento, actitudes, y en última instancia mis hábitos habían conseguido me arrojados en un agujero muy profundo de mi propia creación y escapar de todo iba a “ser en mí”. No tenía a nadie que pudiera acudir en busca de ayuda y dónde ir en busca de respuestas, excepto dentro de mí mismo (al menos así es como lo vi en el momento). La iglesia me ha proporcionado un nuevo camino espiritual que pone de relieve una forma diferente de “pensamiento - y el sentimiento” acerca de mí mismo y mis supuestas “deficiencias y defectos”. Empecé este viaje en 1985 y aprendió que podía “sentir” de manera diferente sobre mí mismo y estar bien con esa verdad porque era honesto y “derecha” para mí. Este conocimiento me dio la oportunidad de hacer algunas de las preguntas más importantes de la vida - los que llegó a la esencia de lo que me había convertido - y también que quería ser.

Video: Envejecimiento activo y saludable

El reto para mí fue evaluar y valorar los muchos obstáculos que había puesto en mi propio camino a través de más de cuarenta años de la vida honestamente. Había descubierto que yo mismo había saboteado por no usar mis talentos la forma en que estaban destinados y la elección de trabajo que nunca satisfizo mis regalos o intereses. Si me hubiera quedado en la Fuerza Aérea como un equipo de combate Titan II misil comandante (y más allá), mi vida habría sido “ordenada” por el programa fui entrenado para soportar y que habría requerido NO pensamiento REAL o evaluación sobre mi parte. Esto es sólo la forma en que la vida está en el ejército (que tiene que ser o nadie podría seguir órdenes) y me hubiera progresado a través de las filas, seguido de la trayectoria de la carrera trazado por el trabajo que había hecho como un comandante de operaciones, y finalmente se retiró con una gran pensión y la oportunidad de una segunda carrera. Sabemos sin embargo, no es así como funciona la vida - siguiendo las órdenes y listas de control de lectura - y ese es el dilema para cada uno de nosotros: ¿Qué hacer cuando el mundo que hemos conocido - y, posiblemente, ser querido - se derrumba a nuestro alrededor dejando un gigante agujero donde nuestra vida solía ser? Este es el quid de la cuestión no es así? Sobrevivir a “elegir” un día antes de que el reloj se agota en nosotros a causa de un ataque al corazón o un derrame cerebral - o cáncer. Arrepentimiento y la culpa sin duda nos puede matar!

Al final nuestros hábitos, actitudes y comportamiento posterior juegan un papel importante en el resultado de la forma en que finalmente enfrentamos a nuestras vidas. Mi punto es que hasta que “llegar a la causa” de nuestra incomodidad, nos veremos obligados a hacer frente a los “efectos” de nuestras elecciones y esto no conducirá a un cambio permanente o positivo - sólo es más caos y la incertidumbre. El envejecimiento saludable exige un nuevo enfoque a la vida y la forma en que vivía mi vida antes de empezar a convertirse en el “verdadero yo” - el “tipo de fitness” - que estaba viviendo una mentira de mi propia creación. No podemos animar a otros a cambiar cuando no reconocen la necesidad de cambiar en nuestras vidas. Debemos llegar a ser los modelos de conducta (el ejemplo del cambio que queremos ver en el mundo) para ver cómo todos nosotros podemos ser mejor - y más saludables - por vivir con autenticidad y con un propósito para que las personas puedan experimentar esto en su propia vida a través de nuestro ejemplo , haciendo los cambios necesarios que permitan potenciar y animarles a ser “que estaban destinados para ser finalmente”!