La atención plena, la meditación, la afirmación y el viaje interior - Parte II

La atención plena, meditación, Afirmación el viaje interior - Parte II

Video: Meditación de la lección 2 : El mundo de las Almas : Brahma Kumaris

Piense en la mente humana como se asemeja a un iceberg. Sólo una porción muy pequeña del hielo muestra por encima del agua y el resto se oculta de nuestra vista (aproximadamente 90% del hielo). Creo que en nuestras relaciones con otros seres humanos hacemos juicios y otras decisiones críticas acerca de que “pensamos” que otros son sin llegar a saber la “verdad” acerca de esa persona. Esta es también la forma en que puede ser cuando se trata de lo que sabemos y no sabemos sobre nosotros mismos y por lo tanto que es casi seguro que están privados de la verdad. Este fenómeno ocurre todo el tiempo en el mundo en que vivimos y ya que estamos en su mayoría “fuera de objetivo” con nosotros mismos, tienen más probabilidades de perder la marca también cuando se trata de otros. La idea de que podemos “reprogramar” nuestra mente subconsciente parece un poco exagerado cuando nos damos cuenta de lo poco de nuestra mente que lo utilizamos. La investigación en esta área de utilización es de extrañar, ya que demuestra que sólo utilizamos quizá el 5-10% de la capacidad real de nuestra mente. Aterrador no es así? Incluso los más grandes pensadores y genios de todos los tiempos no acceder a más de quizás 15% del potencial de su mente! ¿No es increíble? Entonces, ¿cuál de los dones de la contemplación, la visualización, la imaginación, y el cambio? Vamos a ver.

Video: Meditación de la lección 1 : el alma : Brahma Kumaris

Video: Conferencia General de octubre de 2017 - Sesión del domingo

Los sistemas de creencias que actualmente “propia” probablemente fueron puestos allí por alguien que no sea nosotros mismos de nuestro pasado y cuando llegue el momento de que podamos avanzar y cambiar para reflejar las nuevas circunstancias, ya sea abrazan las posibilidades o que se estancan y prohíben nuestra propio crecimiento. La idea de que podemos ir “dentro” y liberarse de la carga de creencias obsoletas que ya no sirven nuestras necesidades actuales es increíble para mí. Este es el regalo de la meditación y la oración afirmativa. Contemplamos el “posible”, mientras que deshacerse de la idea de que nuestras vidas son imposibles! Puede tomar tiempo y un poco de ensayo y error, pero vale la pena el esfuerzo! Pensar en la palabra imposible y sustituir “YO SOY posible” cada vez que se enfrentan con la programación negativa de su pasado. Su pasado no controlar su presente o su futuro a menos que se le da permiso para hacerlo.

Video: Meditacion Guiada para Sanar Emociones ✶ Relajarse y Liberar Tensiones ✶ Relajar Mente y Cuerpo

La liberación de las viejas ideas que contrólate que siguen que encadenar a sus circunstancias actuales es fundamental si se quiere avanzar desde su posición actual. Liberar y aceptar su nuevo auto ya que se desarrolla es la razón para el trabajo interior y cuando se “siente” la fuerza de sus nuevas opciones que se convertirá animados y esperanzados - que produce resultados aún mayores! Ser vulnerable y abierto al cambio mueve el proceso a lo largo de un camino más positivo desde el punto de esta actividad es dar a conocer su control sobre lo que está frenando de su propio éxito VERDADERO. El cumplimiento de esta tarea es lo que hace que la vida valga la pena vivir. No somos “seres estáticos” - somos ‘seres humanos’ no “-” doings. Recuerde que, según se mira la lucha y siente desanimado - es sólo temporal - porque nuestra mente subconsciente (el ego) se resistirán y luchar. Pero la victoria es inevitable cuando realmente creemos en el proceso!

Completar las siguientes frases con lo que viene a la mente y dar tantas respuestas como se puede concebir: “Yo soy”: (ex amor, feliz, creativo, etc.). - “valoro”:. (Ex mí mismo, mi salud, escuchando . etc) - “me importa”:.. (ex mi hijo, el cambio, dando etc) - “me encanta”:... (ex correr, escribir, hablar, etc.) - “me siento”: (ex esperanzador , abundante, agradecido, etc. alegre). He completado estas frases innumerables veces a lo largo de los años y este ejercicio le dará una “instantánea” en el tiempo sobre sus actitudes y sentimientos sobre sí mismo actuales. Usa tu tiempo para centrar su atención - y la intención - en el presente tanto como se puede todos los días para que sus cambios de comportamiento en el tiempo para incluir más de las bendiciones de la vida y la riqueza - y la diversidad. Abrazar el perdón y agradecimiento sin reservas ya que son la base para una vida feliz y satisfactoria. El aferrarse a los resentimientos y amargura porque quiere”tener la razón” no es nunca vale la pena el precio que tendrá que pagar cuando se trata de su salud. He llevado odio, la ira, la culpa y arrepentimiento por años y son de hecho una pesada carga que no necesito un peso exterior. El viaje es lo suficientemente duro sin tener que luchar para vivir con “equipaje” de su pasado que podría ser puesto en libertad de forma permanente en el universo a través de la meditación, la oración y la afirmación - dándole la libertad de vivir su sueño. Decido que por mi mismo ahora. ¿Qué hay de tí? Sueños - y una visión de lo que es posible - “nos empujan hacia adelante” todos los días que están vivos a las posibilidades. Están llamando a cada uno de nosotros para responder y darles la bienvenida en nuestras vidas. Hoy es el primer día del resto de su vida. ¿Cómo se elige a vivirla? La elección es suya y sólo usted puede hacerlo.

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