El envejecimiento saludable: la atención, la meditación, la afirmación y el viaje interior

La atención plena, meditación, Afirmación el viaje interior

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Con el avance de la tecnología invade todos los ámbitos de la vida moderna, se ha hecho evidente para mí que es más difícil que nunca para crear tiempo personal y oportunidades para reflexionar y crear una comprensión más amplia de lo que somos (en el interior) - y la creación de una vida más feliz vida para nosotros mismos en el proceso. Desde mediados de los años 80 he incluido vez en mi día para la reflexión, la contemplación y el pensamiento - a través de la meditación y la oración trabajo. Primero, me dieron este regalo en mi iglesia en 1985 y han practicado en alguna forma - junto con la oración afirmativa y la afirmación - desde entonces. Mi vida ha alcanzado un nivel de claridad y comprensión que crece con cada día que pasa como resultado de esta práctica. Dado el envejecimiento saludable - de acuerdo a mi conocimiento actual - es un “trabajo interno” (un “problema de conciencia”), es importante para que repase este aspecto del proceso de envejecimiento, con ustedes ahora.

Creo que, dado que estas prácticas han existido desde hace miles de años tanto en el mundo oriental y antiguos, es importante para cada uno de nosotros para explorar estas ideas y principios con el fin de ayudarnos a acceder a nuestro verdadero potencial (y el propósito eventual). Estas prácticas vez comprobada han demostrado con el tiempo la capacidad de ayudar a un número incontable de personas de todos los orígenes y formación cultural para lograr un nivel más profundo de la sabiduría y la visión (en el tiempo) y conduciendo los que “mantener el rumbo” a una vida de significado más profundo y el propósito - que resulta en “una vida sana, vibrante y significativa!”

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Nuestra mente subconsciente es el conductor - y “almacén” para toda la vida. De lo que se refiere a nuestra “realidad percibida” que se proporciona para nosotros temprano en la vida de nuestros padres, maestros, y otros que nos ayudan a crecer y convertirse en adultos. Se dirige nuestra mente consciente y sirve como la “puerta” para el mundo en el que vivimos más adelante en nuestras vidas cuando comenzamos a interactuar con la vida como adultos. En el subconsciente se almacena todo lo que somos - nuestra creencia, conciencia de sí mismo, entendimientos, valores, pensamientos e ideas que nos son para ser verdad. Aunque todo esto suena positivo, puede llegar a ser problemático si - y cuando - nos enfrentamos a la necesidad de examinar y posiblemente cambiar nuestra comprensión de nosotros mismos debido a circunstancias o desafíos que inevitablemente nos enfrentamos a medida que envejecemos. Normalmente nos enfrentamos a estos posibles cambios de mala gana porque el “conocido” siempre parece ser mayor que el “desconocido” - incluso si cambia nuestra mente podría ser útil y beneficioso para nosotros. Esta es la razón de mi voluntad de cambiar mi vida a mediados de la década de los 80 -. Mi vida estaba deshaciendo en todas las áreas - personal, profesional, familiar, económica, - y mi sentido de la autoestima también. Mi ser físico permaneció ajuste debido a la vida que había vivido en los últimos años como corredor y probablemente me salvó de sufrir un ataque cardíaco o accidente cerebrovascular fatal - un resultado muy común para la mayoría en tiempos de cambio significativo y el estrés.

Volver a entrar en el mundo por primera desde este punto de vista puede ser estimulante o increíblemente aterrador. Me sentí profundamente tanto las emociones en una consciente - nivel e inconsciente - pero también sabía que no podía volver a las “viejas formas de ser” que habían dominado mi experiencia de vida previa (inconsciente y sin pensar lo que clasifico como la ignorancia!). Mi mundo no mejoró durante la noche. Como cuestión de hecho, el proceso me llevó más de una década de esfuerzo para ver resultados positivos porque tenía mucho que revisar dentro de mí y luego me necesaria para tomar nuevas decisiones - todos bastante miedo, pero también una maravilla. Finalmente pude decir que me había triunfado sobre la tragedia porque “pasé el tiempo sabiamente” mirar dentro de mí - el único lugar real podemos mirar para hacer un cambio real. Había aprendido mucho de lo que necesitaba saber para cambiar mi vida para mi “bien superior” a través del esfuerzo y el pensamiento - con ayuda de la meditación y la oración como mis “herramientas de cambio”. En última instancia, como dije antes, mis clientes han demostrado ser el vehículo a través del cual he rodado esta ola de cambio. A través de mi dedicación y compromiso con el proceso, mi viaje interior me ayudó llego a este momento en el tiempo en que ahora puedo compartir con ustedes este mensaje importante. El cambio ya no era mi enemigo, pero mi aliado, que me lleva a nuevas oportunidades y “modos de ser” que reflejaban mi verdadera naturaleza y la pasión - haciendo lo que estoy haciendo ahora. Esta serie refleja mi entendimiento “evolucionado” de mí mismo y se basa en la sabiduría que he adquirido a lo largo de todos estos años y me guía a mi nuevo mundo de habla, la enseñanza y la escritura.

Dejo de lado aproximadamente 30-45 minutos todos los días para este trabajo y es el momento más valioso que pasar cada día. I “ir hacia adentro” y dejar que mi conciencia se abra a mis pensamientos y sentimientos. No juzgo a lo que se desprende - sólo permiten que fluya a través de mí. Si algo tiene que cambiar simplemente reconocerlo y “dejarlo ir”. Es un concepto simple pero de ninguna manera fácil de hacer. Se necesita la repetición de un cambio real a ocurrir en nuestras vidas, pero es bien vale la pena el esfuerzo! Mi creatividad durante este tiempo también se eleva y se expande - y las ideas parecen surgir y fluir a través de mí con facilidad. Estos nueve artículos que he escrito hasta ahora son un reflejo de los resultados de este importante pasar tiempo y también mantener una “mente abierta y un corazón abierto” ayuda en el proceso.

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Su trabajo interior se proporcionan resultados similares, pero ser diferente de la mía porque somos personas diferentes y sus resultados a reflejar sus valores y creencias - al igual que la mía. Usted también puede hacer cambios significativos en lo que no funciona en su vida, ya se trate de una actitud, creencia, dolor del pasado o algo que no sabía que existía. No se puede cambiar “lo que no saben que hay que cambiar” y por lo tanto su “trabajo interno” es la única manera para que usted pueda averiguar. En conclusión, sólo puedo decir que el tiempo que paso “en el silencio” es más importante para mí que cualquier otro tiempo que paso durante el día. Que “establece” no sólo mi día - pero mi vida futura también. En la segunda parte voy a revelar algunas de las formas en que usted también puede revelar más de sí mismo y ser verdaderamente felices, sanos, aptos para la vida!

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