Cuando llegamos a ser viejo?

Cuando llegamos a ser viejo?

Introducción

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En esta serie sobre el envejecimiento saludable He abordado el proceso de envejecimiento de una serie de perspectivas - mental, física y espiritualmente. Creo en el poder de la mente humana para adaptarse a las circunstancias cambiantes en el tiempo y también en la resistencia del espíritu humano para hacer frente a los desafíos inevitables que nos enfrentamos a medida que envejecemos. La pregunta sigue siendo: ¿Cuándo nos hacemos viejos? He pensado en esta pregunta en los últimos años como yo entrené clientes de las edades de 14 a 95. La realidad es que el envejecimiento, en mi opinión, es un “estado de ánimo”. La mente controla nuestra realidad tanto en el subconsciente y los niveles conscientes de pensamiento. El pensamiento controla nuestro comportamiento y forma la base de todos nuestros sistemas de creencias y estos sistemas determinan el resultado de nuestra futura salud y bienestar. La realidad primordial de mi vida es que salgo de mi vida lo que puso en él. Explorando el proceso de envejecimiento de esta manera me ha dado la oportunidad de examinar lo que está en juego para todos nosotros en los próximos años y también para aclarar los factores que con toda seguridad, definir lo que hace que alguien de edad - o vital - sin importar el número de años que han vivido.

Discusión

A menudo me he preguntado lo que “hace” a alguien de edad. He visto ejemplos de personas “mayores” - como Jack LaLanne o Vin Scully de los Dodgers - que han vivido (o viven) vida activa y productiva, independientemente del número de años que han vivido. Nunca he considerado Jack LaLanne o Vin Scully VIEJO, y sin embargo, he sido testigo de la decadencia de las personas (de todas las edades) a través de decisiones inconscientes que producen el mismo resultado que están tratando de evitar - dependencia y la enfermedad - la cual clasifico como convertirse en “viejo” . Una de mis últimas relaciones con los clientes fue con una mujer con el nombre de Val que entrenó conmigo durante aproximadamente 5 años. Ella estaba en sus finales de los años 70 cuando empecé a trabajar con ella y con cada sesión de entrenamiento de la fuerza tener éxito con mi ella creció en la confianza y la capacidad de las ganancias de fuerza que hemos creado juntos. Se recuperó algo de su capacidad perdida para protegerse a sí misma y ser equilibrado físicamente, asegurando caídas sería menos de un prospecto para ella en el futuro. , El trabajo deliberada lentitud de la concentración y se enfocan cuestiones también contribuyeron a estos aumentos en el equilibrio, la capacidad cardio y fuerza, pero por desgracia no llegó un momento en que sus hijos adultos decidieron que tenía que dejar de trabajar conmigo por razones financieras - y se dieron en a sus deseos! (Me sentí en el momento en que ella entonces ciertamente se convertiría VIEJO!) Nunca me sentí que el trabajo se pone en su formación - o el tiempo que pasamos juntos - se desperdicia, pero al final ella escuchó a sus hijos y hacerles decidir por si ella seguiría trabajando conmigo y me sentí mal por ella. Sabía lo mucho que quería venir al gimnasio y ver lo que podría ser “siguiente paso” en su viaje, y ahora todo lo que el progreso y la dedicación a su propósito se ha ido para siempre

Siempre he creído que la vida que quieren llevar - y la salud Quiero disfrutar - está totalmente en mis manos, y siempre he tomado las decisiones sobre mi salud y la forma física de mi “tripa” - o instintos - porque creo soy el úNICO que sabe lo que es mejor para mí. Le damos nuestro poder para decidir nuestro futuro todos los días sin saber lo que está sucediendo. Así como Val dejar que otra persona decida este importante aspecto de su vida por ella, ella lanzó el mismo poder que la había llevado a la mejora de su salud en el futuro y las perspectivas de la aptitud en el primer lugar. La tragedia de todo esto es que hoy estamos siendo conducidos a un futuro incierto por las compañías farmacéuticas, los planes de seguro, y los profesionales de la medicina, que habitualmente nos dicen cómo vivir - y deciden - este importante aspecto de nuestras vidas. La industria del fitness es realmente el pasado - y mejor - defensa contra esta continua erosión de nuestro poder personal para decidir por nosotros mismos lo que está en nuestro mejor interés porque nuestra atención se centra en la formación y el desarrollo total de salud del paciente y su bienestar. La realidad actual de la “medicina de prescripción” es uno que será evitar a toda costa y la definición de cuando nos hacemos viejos seguirá siendo siempre un “blanco móvil” para cada uno de nosotros que es depende de nuestras decisiones actuales y el uso de nuestro poder personal propio para decidir qué es lo mejor para nosotros.

Conclusión

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Cuando pienso en mi padre y su muerte a los 64 años, me acuerdo que era “viejo” antes de tiempo debido a la forma que eligió para vivir su vida. No soy - ni voy a ser - una parte de ese pensamiento, que se adhiere a la idea de que “otra persona” sabe lo que es mejor para mí! No lo haré “shuffle” fuera de este “cuerpo mortal” a través de la puerta de la medicación y hospitalización debido a que a mí es el verdadero “sentencia de muerte” y no la realidad Estoy entrenando para hoy - y en mi futuro. Estoy haciendo mis opciones hoy a vivir como activa y, como consagrados a vivir como puedo ser el fin de no llegar nunca a un destino preconcebido no de mi toma! El mundo de este 21^st siglo MATARÁ poder individual si lo dejamos y voy a luchar por el derecho de toda persona a decidir por sí mismos lo que está en su propio interés.

Cuando llegamos a ser viejo? La respuesta es cuando dejamos que otra persona decida por nosotros lo que es mejor para nosotros - y que la decisión no tiene ningún número que se le atribuye. Cuando corro que 6 minutos milla en mis 80^º cumpleaños, que será sonriendo todo el camino sabiendo que me decidí por mí mismo mucho antes de ese día para estar en condiciones de lograr algo que para los estándares de hoy en día es imposible! Voy a demostrar que todos están equivocados y en el proceso de demostrar lo verdadero potencial humano puede ser a esa edad, y al igual que Charlie Wedemeyer demostró durante su vida un reto, mostrar al mundo que está en - ya través de - el espíritu humano que todos somos ilimitada y seres poderosos, hasta el final de la vida misma!