6 Claves para saludablemente envejecimiento

¿Qué estoy haciendo de manera diferente que otras personas?

A medida que entramos en un nuevo año he estado reflexionando en mi vida potencial en 2014 - y las posibilidades increíbles que podrían estar por llegar para mí. Este pensamiento se acopló con la conciencia de las muchas bendiciones que hemos recibido de los que tocaron mi vida y me han permitido identificar y comprometerse con mi propósito de vida.

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Este propósito de la vida es simplemente: Para informar, inspirar - y pasar a la acción - la gente de todas las edades a ser más - y lograr más - en su propia vida mediante la práctica de los 6 principios de envejecimiento saludable que he utilizado conscientemente - o inconscientemente - a lo largo mi propia vida.

Video: 6 Secretos Claves para No Envejecer de Jeunesse

Este artículo está destinado a iluminar nuestras posibilidades de vivir una vida saludable y productiva al convertirse comprometida con opciones inspiradas - y la creación de nuevas vías de exploración - que realmente nos inspiran para llegar a más de lo que jamás soñó posible para nosotros mismos!

6 Claves para Healthfully Envejecimiento

# 1: Hacer su salud aptitud necesita # 1 en su vida.

Video: Bloqueador solar y alimentación, claves para retrasar envejecimiento de la piel - 6 de Junio de 2014

Cuando trabajé en el mundo empresarial después de mi servicio en la Fuerza Aérea, mi enfoque continuo en mis necesidades deportivas sigue siendo una prioridad en mi vida - sin importar las horas que trabajé, las millas que condujeron al trabajo, o las exigencias que se me mi programa de MBA de la noche. Yo nunca dejó de poner mi programa en ejecución en mi horario así que después de estos últimos 48 años he mantenido fiel a esta prioridad y hasta la fecha se mantiene en la parte superior de mi lista de “cosas por hacer”. Es mi posición que no podemos estar al servicio de los demás, si no hemos sido nosotros mismos al servicio de primera y esto incluye a la familia.

# 2: Hacer sus pensamientos, palabras y comportamiento coherente con sus sistemas de creencias y tratar a las personas la forma en que desea ser tratado.

Esta clave está diseñado para mejorar no sólo su experiencia en la vida, sino también para elevar su conciencia de la gratitud y el perdón. Llevar sentimientos no expresados ​​obsoletos o de resentimiento, el dolor, la culpa, la ira o la amargura hará que usted envejece mal. La realidad es que la vida se crea a partir de nuestra percepción de nosotros mismos y de nuestro valor, ya que - entre otros - los hemos definido. Al ser “clara” sobre nuestra autoestima libera nuestro poder interior para transformar nuestras vidas para mejor. Como he estado escribiendo estos artículos que he estado “Descubriendo mi voz” y esto me ha dado mi objetivo para los próximos años. Este proceso de revelar nuestra verdadera naturaleza es un aspecto más importante de un envejecimiento saludable. Se me ha dicho que me veo 20 años más joven que yo, que me da la sensación de que he estado en el camino correcto de todos estos años. Una vez leí en una revista que a la edad de 50 tenemos la cara que nos merecemos! ¿Cómo se ve la cara como a usted hoy?

# 3: Haga sus elecciones y decisiones en los reflexivos vida y convertirse en responsable y responsable de todos los aspectos de su vida.

El “juego de la culpa” es un mal juego para jugar cuando se trata de un envejecimiento saludable y la forma en que su vida se desarrolla. Ser “en el momento” permite a reflexionar en “tiempo real” sobre lo que está sucediendo en su vida. Nunca solía creer en el “poder del momento” e hice muchas opciones y decisiones de mis emociones y no de mi lado racional. En la toma de malas decisiones que terminó con muchas consecuencias dolorosas y que nos llevó años de crecimiento y la investigación de mi parte para aprender la verdad básica de la vida y es que creamos cada aspecto de nuestras vidas! La toma de conciencia de las consecuencias antes de elegir nos puede ahorrar una gran cantidad de dolor y molestias innecesarias. Si usted encuentra que está en esta situación sólo se detienen y no se decidirá hasta que haya pasado algún tiempo y sus emociones se han calmado.

# 4: Hacer todo lo posible para descubrir su propósito en la vida y ser firmes en el movimiento hacia su nueva vida.

Esta clave particular es lo que me ha estado conduciendo desde que se convirtió en un altavoz en la década de los 80 y empecé a aprender los principios de compartir lo que he aprendido y creer es importante con los demás. Aprender a “predicar con el ejemplo” es un proceso de toda la vida de la conexión de lo que creemos que es cierto con lo que otros pueden necesitar de nosotros para que nosotros a ellos ayudar a corregir algo en sus vidas. “Decir” no es lo mismo que compartir e inspirar a otros a actuar. No estoy interesado en decirle a la gente cómo vive su vida pero estoy interesado en ayudar a la gente ve algo en sí mismos pueden no ser capaces de ver, ya que pueden ser demasiado cerca del problema para identificar con claridad. Saber quién eres y lo que representan lo es todo cuando se trata de un envejecimiento saludable porque QUIEN ERES dice mucho antes de que usted diga una palabra!

# 5: Ser un “pensador crítico” y utilizar ambos lados de su cerebro - la creatividad y la imaginación y lo racional.

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La aceptación de la evidencia “anecdótica” como un hecho no es una buena idea. Esto significa que no podemos pensar por nosotros mismos y que este proceso se convierte en una práctica diaria se convierte en “habitual” y buscar a otros para la validación y el refuerzo. Creo que uno de los retos dentro de la industria del fitness es la noción del “experto” - alguien que está separado de nosotros y sabe qué es lo mejor para nosotros. También creo que la industria farmacéutica y la profesión médica nos quieren hacer creer que todo lo que nos dicen que es bueno para nosotros. Estar en múltiples medicamentos no es la respuesta a los problemas de la vida y confiar en los médicos totalmente no tiene sentido para mí tampoco. Cuando mi padre fue diagnosticado con cáncer a principios de los 80, que literalmente se volvió su cuerpo a los médicos para “fijar” y en 1983 murió de todos modos - una muerte dolorosa, que he observado de primera mano. Sólo tenía 64 en el momento de su muerte y la imagen de su lucha me dejó NUNCA. No voy a permitir que otros para determinar el resultado de mi vida - que es mi trabajo.

# 6: NUNCA HACER EXCUSAS - es un juego de perdedores.

He servido a cientos de personas durante un lapso de 20 años como un entrenador personal y asesor de estilo de vida. Ellos representaban todas las edades y de joven a muy antigua. El tema común entre todos los de mis clientes fue que llegaron a una decisión de entrenar después de luchar por su cuenta para resolver problemas emocionales, físicas y de estilo de vida complejas. La idea de que podemos reaccionar a los desafíos de la vida y tomar decisiones sensatas es totalmente equivocado en mi libro. El corolario de este punto es excusa. Hacemos excusas todos los días por lo que va mal en nuestras vidas y que a menudo la culpa a otros cuando las cosas no salen bien, ya que pensamos que “deberían”. Nunca encontré haciendo excusas para no hacer ejercicio y he desarrollado una filosofía largo de los años que decía “si no estoy enfermo o herido, estoy entrenando”. Este últimos 2 años han logrado una meta muy difícil de ejecutar más de 4000 millas. Me he estado sintiendo la presión de esa meta en estas últimas semanas de 2012 y todavía me siento inspirado y sentir una sensación de euforia y logro como he conseguido este hito el 23 de diciembre^rd. Yo nunca podría haber logrado esta meta alta si había hecho ninguna excusa en el camino. Todo en la vida tiene un precio y mi pregunta es: “¿Vale la pena mi esfuerzo y estoy dispuesto a pagarlo”

Pensamientos finales

Estas claves para un envejecimiento saludable han trabajado para mí y todos ellos están siendo un “trabajo en progreso”. NUNCA se llega a un destino porque la vida siempre está cambiando y cada día es único que nos proporciona nuevos y desconocidos retos a la capacidad de permanecer address.Our juvenil depende enteramente de nuestra actitud y la forma en que tratamos a nosotros mismos. Es la clave para vivir una vida feliz y satisfactoria.

NO me retiraré porque con cada día que envejezco - y más sabia - pero NO de edad. Estoy ocupado, curioso, feliz, agradecido, que perdona, abierta, receptiva, activa, cariñosa, alegre, entusiasta, de gran alcance, y esperanzador. Esto es, en el análisis final, lo único que me importa. El resto se hará cargo de sí mismo - incluyendo el dinero y el reconocimiento - si se quiere que sean.

Recuerda que no estoy diciendo nada - simplemente estoy compartiendo lo que tiene - y es - trabajando en mi propia vida que pueden ayudar a usted también. Que tu 2013 sea un año de crecimiento y descubrimiento!