5 Razones para vivir el estilo de vida saludable

Vivir el estilo de vida saludable

En mi propia experiencia como profesional de fitness, he encontrado que la gente nunca realmente obtener la oportunidad de vivir verdaderamente el estilo de vida saludable porque nunca fueron expuestos a la magia de ser - y sentir - ajuste en sus vidas. La conexión que he encontrado que faltan en todas las personas que he entrenado en los últimos años es que nunca se sintió en forma en su vida y como un ejercicio resultado fue a ellos - TRABAJO - de ahí la palabra “entrenamiento”, que incluso parece como una carga para mí . Debido a que esta verdad básica nunca ha sido satisfactoria explorado por mí, pensé que apropiado para compartir algunos de mis pensamientos con ustedes sobre lo que se siente al sentirse en forma - y con energía y cómo pueden afectar nuestras vidas para mejor.

5 razones para vivir el estilo de vida saludable

1. Usted se despierta sintiéndose energizado y abierto a las posibilidades de la vida.

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La idea de un sueño reparador y tranquilo de una buena noche se ha demostrado que afecta tanto nuestras capacidades mentales y físicas. El sueño es esencial para la recuperación y la curación - y también para traer claridad en nuestras vidas a través de nuestros sueños. Nuestra estructura mental y las actitudes acerca de la forma de vida en nuestra mente subconsciente a través del sueño y podemos acceder a este gran regalo de propósito y claridad. Estar en forma trae este importante aspecto de la vida en nuestra experiencia y nos permite desarrollar nuestro propósito y hacer nuevos compromisos para nuestro desarrollo en curso, tanto mental como físicamente.

2. Usted mira hacia adelante con entusiasmo para el entrenamiento físico (no “hacer ejercicio”).

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Estar en forma significa querer planificar y disfrutar de ejercicio - y en movimiento - en todas sus formas. La idea de movimiento es una segunda naturaleza para las personas que están en forma. Creemos en el gasto de energía positiva y desafiamos a nosotros mismos todos los días para alcanzar nuevos niveles de logro. Establecer y lograr metas es una parte del aspecto cotidiano de vivir una vida activa. Ellos hacen mover la diversión y disfrutar de todas las oportunidades para ver lo que está por venir en términos de convertirse en más fuerte o más rápido - y en última instancia más feliz. Formación implica la mente y el cuerpo porque la visualización y la imaginación son una parte de la vida de uno comprometido con el estilo de vida saludable. El ejercicio es como cepillarse los dientes - es sólo algo que hacemos todos los días.

3. La comida es algo que necesitamos, ya que alimenta nuestro cuerpo y lo que ganas de comer - saludablemente.

Comer y el estilo de vida saludable son socios - como es la hidratación y descanso adecuado. Comer saludablemente sólo es algo natural a alguien involucrado en el estilo de vida saludable, ya que es en comer una ingesta equilibrada de todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita que podemos lograr lo que nos propusimos hacer físicamente - y mentalmente. Esperamos con ganas de comer, ya que es una actividad que no sólo es esencial para nuestras vidas, pero a nuestro rendimiento también. No contamos calorías, ya que los alimentos que comemos puede ser quemado a través del movimiento. La comida es buena para nosotros y no es el enemigo. Pensamientos de la dieta no están en nuestro pensamiento porque nos centramos en permitiendo que los alimentos para cumplir su propósito y que es para darnos la energía para vivir nuestras vidas plenamente y con la energía que requiere.

4. Mejorar nuestra capacidad de crear y la capacidad de lograr nuestros sueños se hacen posibles a través del estilo de vida saludable.

No podemos servir a los demás si no nos ocupamos de nuestras necesidades en primer lugar. Nuestra capacidad para crear y para ver con más claridad (y pensar de manera más optimista acerca de nuestras vidas) permite la entrada de mayores ideas de crear menos tensión y se preocupan por las “pequeñas cosas” que muchos de nosotros se centran en cada día de nuestras vidas. Me parece que cuanto más me abrazo a mis propias necesidades de salud y bienestar, las mayores oportunidades que crea para servir a los demás. La confianza en don y las habilidades de uno aumenta con cada logro de nuestros objetivos. Siendo impulsada por las fuerzas de dentro, hábitos y actividades de acondicionamiento físico crean ideas y pensamientos de los cuales se crean grandes vidas. Los resultados internos son tan grandes como los resultados externos cuando se trata de la forma de vida de fitness.

5. Las actitudes y comportamientos que nos ayudan a responder a la vida - y no reaccionar - construimos interior - exterior y - la fuerza.

Los muchos desafíos que la vida puede traer nuestro camino - ya sean físicas, mentales, emocionales, financieros o personales, se enfrentan de manera más honesta y abiertamente cuando uno no tiene que preocuparse por las pequeñas cosas de la vida. Estar en buena forma mental y físicamente impulsa a la gente a ver el valor de sacrificar alguna ganancia inmediata para un resultado a largo plazo que tiene valor duradero. Mi opinión de este aspecto del estilo de vida saludable se expresa de la siguiente manera: estoy en la formación de mi 60 de mis 70 y en mis años 70 estaré entrenando durante mis años 80 (correr una milla en 6 minutos en mi 80^º cumpleaños). De esta manera se está cumpliendo mi actitud acerca de permanecer en forma y fuerte en mis últimos años en el presente a través de todos y cada sesión de entrenamiento. Soy mi “yo futuro” cada vez que ejecute o levantar pesas y ese pensamiento me lleva comodidad.

Pensamientos finales

Las actitudes, el comportamiento, la creatividad, la nutrición, la calidad de nuestro sueño, el manejo del estrés, decisiones, el envejecimiento y mucho más se ven afectados por nuestras decisiones y respuestas a los desafíos de la vida. Es mucho más fácil hacer frente a la vida estar en forma y fuerte que débil y enfermo todo el tiempo. Tomar la decisión de abrazar el estilo de vida saludable tiene mucho sentido para mí, porque estamos reduciendo las probabilidades a nuestro favor cuando decimos “sí” a nuestra propia salud y la forma física necesidades en primer lugar. Todo se añade después de eso porque una vez que nos ocupamos de nuestras propias necesidades nos puede servir a los demás y que es lo que la vida es realmente todo - dejando nuestra huella y un legado de la contribución debido a que nos importaba a nosotros mismos - y otros como consecuencia de ello.