15 Los remedios herbarios para ayudarle a sobrevivir la temporada de frío y de la gripe

prevención del resfriado y la gripe es un mercado enorme, no importa qué parte del mundo en que vive. Las vitaminas y los suplementos supuestamente para evitar y tratar la infección línea de las estanterías de los mercados y farmacias, todo prometiendo algún resultado estadístico intención de vender su producto.

Con tantos para elegir, puede ser difícil elegir el remedio adecuado - sobre todo si estás ya no se siente bien. Aquí hemos detalladas 15 con hierbas potentes históricamente confirmado científicamente y respaldado por el frío y la gripe de lucha contra el poder para ayudarle en su búsqueda de bienestar.

1. andrographis

andrographis paniculata - también conocido como “equinacea de la India” - es una hierba tradicional china y ayurvédica de curación con una larga historia de uso en el tratamiento de infecciones del tracto respiratorio superior. Los estudios han demostrado andografis de la hierba para ser eficaz en el tratamiento, la gripe y síntomas de la sinusitis frío - incluyendo inflamación, dolor de cabeza, secreción nasal y dolor de garganta -, así como en la reducción de la duración de estos síntomas.

Tenga en cuenta que el uso recomendado de andrographis puede variar en función de la intensidad de la dosis y la forma que elija para tomar. Asegúrese de leer y seguir cuidadosamente todas las instrucciones en el envase y, como siempre, consultar con su médico acerca de cualquier interacciones con otros medicamentos o efectos secundarios posibles antes de tomar este remedio herbal.

Andografis es una herramienta imprescindible para el frío la lucha contra la gripe arsenal! Usted puede pedirlo en forma de cápsula aquí y aquí la forma de tintura.

2. Boneset

Eupatorium perfoliatum es un tradicional nativo fiebre-reductor americano y para aliviar el dolor. Esta hierba es también un poderoso anti-inflamatorios, anti-alergénico, descongestionante, y diaforético con una impresionante historia de uso exitoso en el tratamiento de la gripe.

Boneset contiene un número impresionante de nutrientes de estimulación inmunológica como el selenio, vitamina A, vitamina C y vitaminas y minerales zinc.These contribuir a la prevención y curación de las infecciones virales que causan los resfriados y la gripe. Boneset también está cargado con otros minerales esenciales como el calcio, hierro y magnesio que mejoran la absorción, la circulación y sobre-todo la eficacia de los principales nutrientes de lucha resfriado y la gripe de la hierba.

Listo para añadir a su Boneset fría kit de supervivencia de la gripe temporada? Puede ordenar las hojas secas aquí o encontrarlo en forma de tintura aquí.

3. manzanilla alemana

Matricaria chamomilla (además Matricaria recutita) Es bien conocido por su capacidad para calmar los nervios, relajar la mente y el cuerpo, y nos ayudan a dormir. Lo que no saben es que esta hierba popular también es ideal para aliviar los síntomas de resfriado y gripe, incluyendo la congestión, náuseas, dolores de cabeza y presión en los senos.

La mejor manera de tomar manzanilla para dormir y para aliviar las náuseas es la forma tradicional: se prepara como un té de hierbas.

Para otros síntomas, la inhalación de vapor es la entrega recomendada. Basta con poner una olla de agua sólo para hervir, bajar el fuego, agregar las hierbas, luego dejar hervir a fuego lento durante unos 10 minutos. Una vez que tenga una hermosa olla de agua humeante infusión de hierbas, sacarlo de la estufa y dejar enfriar hasta que el vapor está caliente, pero no tan caliente que va a quemar la piel. Cierra los ojos y bajar su cara sobre el agua, coloque una toalla en la parte posterior de su cabeza y sobre los lados del recipiente para recoger el vapor, a continuación, inhale profundamente durante varios minutos para aliviar la congestión, presión en los senos y dolores.

¿Quieres experimentar la magia de la manzanilla alemana por sí mismo? Pruebe estos entero deshidratado ecológico alemán flores de manzanilla para curar sus dolencias.

4. Sage

Salvia officinalis es un poderoso anti-microbiana y una de las hierbas medicinales más útiles y fáciles de crecer en el mundo. Esta maravillosa planta es tradicionalmente reconocida como una panacea, un literal panacea para todo, desde la curación de heridas para mejorar la memoria. En cuanto a los remedios naturales para los síntomas de resfriado y gripe ir, si usted es propenso a los dolores de garganta y luego la salvia es sin duda la hierba para usted.

Cuando se presente dolor de garganta huelgas, colar un poco de té de salvia caliente y beber o hacer gárgaras. Se dará cuenta de que la hinchazón y el dolor en la garganta comenzará a disiparse con bastante rapidez, con el máximo alivio de los síntomas de dolor de garganta en menos de dos horas.

Añadir Sage a su fría temporada de gripe regimiento de hierbas. Puede ordenar orgánicos hojas secas de salvia aquí.

5. Echinacea

Echinacea angustifolia (además puruprea Echinacea, echinacea pallida) Es uno de los remedios para el resfriado y la gripe naturales más utilizados en los WORLD.IT también es reconocido como uno de los más eficaces. La equinácea se sabe para mejorar el sistema inmunológico natural del cuerpo para ayudar a prevenir enfermedades virales, así como reducir la duración y severidad de un resfriado cuando se toman inmediatamente después de que aparezcan los síntomas.

Recuerde, asegúrese de discutir el uso de equinácea con su médico antes de tomar la hierba, ya que se sabe que tiene efectos secundarios y las interacciones de drogas posible.

Añadir Echinacea a su kit de supervivencia frío y la temporada de gripe. Puede pedirlo en forma de cápsula aquí.

6. El sello de oro

Hydrastis canadensis es otro tratamiento a base de hierbas moderna popular para resfriados y gripe. El sello de oro es anti-bacteriana y anti-inflamatorio, por lo que es ideal para la limpieza del cuerpo de la infección, mientras que al mismo tiempo la reducción de síntomas tales como el dolor y la congestión.

Si usted está listo para probar sello de oro, se puede comprar en forma de cápsula aquí o en forma de tintura aquí.

Equinácea y el sello de oro se utilizan más a menudo juntos para noquear a un “error” resfriado o la gripe a la primera señal de symptoms.You puede comprarlos como una tintura premezclado aquí o tratar la equinácea y té sello de oro como este por hiebas celebración.

7. Pau d`Arco Corteza

impetiginosus Handroanthus es un remedio herbal tradicional nativa resfriado y la gripe a América del Sur. Los compuestos activos primarios contenidos en Pau d`Arco corteza, lapachol y beta-lapachol son ambos poderosamente anti-microbiana y anti-inflamatoria. La hierba se utiliza con mayor frecuencia para tratar los síntomas de tos y fiebre, pero también tiene muchos otros beneficios para la salud. (Lea más sobre Pau d`Arco corteza en paudarco.org).

Mientras se seca la corteza de Pau d`Arco se hierve tradicionalmente para hacer una fuerte té amargo, es mucho más aceptable cuando se toma en forma de cápsula o tintura. Además, es importante señalar que este remedio herbal tiene algunos posibles efectos secundarios y puede ser tóxico en dosis suficientemente grandes, por lo tanto, la utilización de Pau d`Arco debe limitarse a unos pocos días como máximo. Las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar Pau d`Arco, ya que incluso pequeñas cantidades de la hierba pasado a través del cordón umbilical o de la leche de la madre son perjudiciales para los fetos y recién nacidos.

té Pau d`Arco es también un tópico antimicrobiano muy eficaz y se puede usar para desinfectar las superficies para evitar la propagación de resfriados y gripe.

Listo para probar Pau d`Arco? Puede ordenar la corteza seca de té aquí. La hierba también se puede encontrar en forma de cápsula aquí o en forma de tintura aquí.

Root 8. Ginger

Zingiber officinale es uno de los mejores y más populares remedios herbales para el tratamiento de los síntomas del resfriado y la gripe y para ayudar al cuerpo a sanar. El jengibre trabaja en varios niveles, en particular mediante la inducción de sudor para ayudar en la desintoxicación del cuerpo y calmando el tracto digestivo por lo que una persona enferma puede comer sin sentir náuseas.

Tradicionalmente, la raíz de jengibre se ha utilizado también para controlar la tos y reducir la inflamación asociada con los resfriados y la gripe.

Mientras que ginger root fresco es muy recomendable para el tratamiento de resfriados y gripe, también puede ordenar la hierba seca aquí.

9. corteza de canela

Cinnamomum verum es un antimicrobiano natural y que se conoce para estimular el sistema inmunológico. Tradicionalmente considerado como una hierba “calentamiento”, corteza de canela puede ser utilizado para tratar y curar una infección viral que ha comenzado a afectar a todo el cuerpo con síntomas tales como dolores musculares, debilidad y fríos sudores.

Para tratar y prevenir las infecciones de gripe y el resfriado, trate de añadir canela en polvo orgánico como aromatizante en los tés de hierbas o tomar canela en forma de cápsula que se puede pedir aquí.

Pruebe el poder de resfriados y gripe de extinción combinada de jengibre y canela juntos en esta refrigerada Soojong Gwa, cortesía de epicurious.com!

10. Hoja de Stevia

Stevia rebaudiana ha ganado una gran popularidad como un edulcorante libre de calorías en los últimos años. De hecho, este azúcar sustituto natural ahora se puede encontrar en casi todas las tiendas de comestibles justo al lado de todas las contrapartes artificiales de la hierba. Sin embargo, la mayoría de las personas no se dan cuenta de que la hoja de Stevia es también un potente antimicrobiano. (Puede leer más acerca de los beneficios para la salud de la Stevia en healthfree.com).

Añadir la hoja de Stevia en polvo para alimentos y bebidas para aprovechar las capacidades de lucha contra el germen de la hierba.

Vive la magia de la Stevia por sí mismo con este polvo de Stevia orgánica o tratar estos remojo de hojas secas de Stevia con su té de hierbas.

11. olmo resbaladizo

Ulmus rubra (además Ulmus fulva) Es uno de los mejores remedios a base de hierbas para calmar un dolor de garganta. Cuando se prepara y se consume como té, las membranas mucosas capas de olmo inflamados e irritados en la garganta para ofrecer un alivio inmediato de los síntomas. Olmo resbaladizo también se puede tomar en forma de una pastilla para este propósito. La hierba no tiene efectos secundarios conocidos e incluso se considera lo suficientemente suave como para ser administrada a los niños en dosis moderadas.

Añadir la corteza de olmo resbaladizo a su gabinete de medicinas a base de hierbas. Puede pedir seca corteza de olmo resbaladizo aquí o tratar estas pastillas totalmente naturales Thayer de olmo.

A pesar de la relativa seguridad de esta hierba, no se recomienda el uso de olmo resbaladizo para las mujeres embarazadas o en lactancia.

12. El ajo

Allium sativum es una hierba anti-bacterianas y anti-virales de gran alcance que puede consumirse de manera segura para prevenir y curar las infecciones de resfriado y la gripe, así como otras enfermedades potencialmente mortales como la neumonía.

Además, el extracto de ajo fresco se ha demostrado que mejora las actividades antibióticas de otros medicamentos cuando se toman juntos.

Agregue el ajo a su gabinete de la medicina herbaria hoy. Pide ajo orgánico en forma de cápsula, como una tintura, o hierba seca.

Además, asegúrese de revisar esta gran receta para hacer su propio tónico frío y la gripe de lucha contra el uso de ajo fresco y otras hierbas de estimulación inmunológica.

13. La baya del saúco

Sambucus nigra es un remedio popular tradicional para las infecciones resfriado, gripe, y los senos que se ha demostrado científicamente que poseen propiedades antivirales y antibacterianas. Recientes estudios científicos han determinado que las antocianinas se encuentran naturalmente en las bayas del saúco ayudan a reforzar el sistema inmune e inhibir la fijación del virus a las células dentro del cuerpo, impidiendo así que el virus infectante se replique.

Elder también ha sido utilizada tradicionalmente como, anti-catarral diaforético, expectorante, estimulante circulatorio, diurético, y tópica anti-inflamatoria. Debido a los taninos y ácido viburnic contenida en el fruto - ambos de los cuales se sabe que tienen un efecto positivo en los síntomas del resfriado y de la gripe que afectan a los tractos gastrointestinales y pasajes nasales - estas afirmaciones tradicionales cuentan con respaldo bastante sólida por la ciencia moderna.

La baya del saúco es una herramienta imprescindible para la temporada de resfriados y gripe, que se puede encontrar en muchas formas (otra prueba de su eficacia!) Como estas bayas de saúco secas, tintura de extracto de saúco, jarabe de saúco para niños o para adultos, pastillas de saúco y zinc, y cápsulas de saúco.

14. hierbabuena

Mentha piperita × es una hierba extraordinariamente versátil, con una larga historia de uso en medicine.When hierbas errores de resfriado o gripe huelga, trate de tomar té de menta para ayudar a calmar el dolor de garganta, reducir el malestar gastrointestinal, y bajar la fiebre alta.

Hierbabuena empapa en agua hirviendo puede ser también vapor inhalado para reducir la inflamación y las vías respiratorias abiertas, así como para aliviar la congestión de los senos nasales y los pulmones.

hojas secas de menta se pueden encontrar en la mayoría de tiendas de alimentos naturales. Como alternativa, puede solicitar las hojas secas de menta orgánicos en mayor aquí.

15. Tomillo

thymus vulgaris es un expectorante a base de hierbas - lo que significa que ayuda a aflojar el moco en las vías respiratorias para que pueda toser más fácilmente a cabo - que funciona mejor que cualquier medicina para la tos comerciales. Emily principal de rodalenews recomienda, “En vez de alcanzar para ese jarabe para la tos desagradable, pegajosa, pruebe un té de hierbas urdido de tomillo.” Preparar este remedio al agregar de dos cucharaditas de tomillo fresco en una taza de agua hirviendo durante al menos 10 minutos.

Alternativamente, se puede añadir un puñado de tomillo seco a un recipiente con agua caliente y inhalar el vapor para aflojar el moco en el pecho.

Listo para añadir tomillo a su kit de supervivencia temporada de resfriados y gripe? Puede pedir la hoja seca de tomillo orgánico en mayor aquí.

hierbas secas y té de hierbas no sólo son manera de beneficiarse de estos increíbles natural ‘medicines.`Many de las hierbas en la lista anterior también se puede utilizar en sus formas de aceites esenciales para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe.

Leer todos los detalles en nuestros 10 consejos y trucos para usar los aceites esenciales para ayudarle a sobrevivir en frío ¡Temporada de gripe!

Esta es la parte 3 de nuestra serie de 5 partes: “La última guía para superando Frío La gripe con el poder de la naturaleza“. Para consultar el resto de esta serie, utilice los enlaces a continuación:

• Parte 1: 20 Consejos naturales para ayudarle a mantenerse saludable durante el frío Temporada de gripe
• Parte 2: 10 consejos y trucos para el uso de aceites esenciales para ayudarle a sobrevivir en frío Temporada de gripe
• Parte 3: 15 remedios herbarios para ayudarle a sobrevivir en frío y la temporada de gripe
• Parte 4: 13 alimentos para ayudar a vencer la gripe y el Better Faster
• Parte 5: 14 Alimentos para estimular su sistema inmunológico para Cold Temporada de gripe