¿Cómo funciona el sistema inmunológico funciona con otros sistemas?

La responsabilidad principal del sistema inmunológico es proteger su cuerpo de enfermedades y agentes patógenos, incluyendo bacterias, virus y parásitos. El sistema inmunitario también juega un papel en la respuesta de curación de trauma y ayuda a proteger contra la infección. Curiosamente, el sistema inmune no siempre funciona solo.

¿Cómo funciona el sistema inmunológico con otros sistemas?

El sistema inmune funciona con un número de otros sistemas en su cuerpo para ayudar a mantenerse sano.

1. El sistema inmunitario y el sistema linfático

El sistema linfático tiene miles de ganglios linfáticos que contienen células inmunes. Las células inmunes se mueven a través del sistema linfático, en respuesta a los patógenos. Su sistema inmunológico depende del sistema linfático para preformas sus funciones y cualquier problema con el sistema linfático puede disminuir su inmunidad.

2. El sistema inmunitario y el sistema digestivo

Sin un sistema digestivo saludable, no se puede tener un sistema inmunológico saludable. El apéndice y las amígdalas, que pertenecen a la ayuda del sistema digestivo diferencian entre los patógenos y alimentos. Esto es extremadamente importante para el funcionamiento normal del sistema inmunológico.

3. El sistema inmunitario y el sistema circulatorio

¿Cómo funciona el sistema inmunológico funciona con otros sistemas tales como el sistema circulatorio? El sistema circulatorio ayuda a transportar los materiales tales como el agua, los nutrientes y el oxígeno por todo su cuerpo. También ayuda a eliminar los desechos de las células del cuerpo. El sistema circulatorio no puede completar su trabajo adecuadamente en ausencia de un sistema inmune fuerte. Por otro lado, el sistema inmunológico necesita un sistema circulatorio saludable para ayudar a las células inmunes de transporte de un lugar a otro.

4. El sistema inmunitario y el sistema nervioso

La responsabilidad principal del sistema nervioso es para recibir, enviar y procesar los impulsos nerviosos por todo el cuerpo. Su sistema nervioso es responsable de la activación de su sistema inmunológico que a su vez se inicia la lucha contra las infecciones.

5. El sistema inmunitario y el sistema esquelético

El sistema esquelético ayuda a mover su cuerpo cuando los músculos se contraen. También es importante para la protección de sus órganos internos. El sistema esquelético produce células sanguíneas que utiliza el sistema inmune como un método de transporte. También almacena minerales importantes como el calcio que pueden ayudar al sistema inmune a luchar contra las infecciones.

6. El sistema inmunitario y el sistema tegumentario

Video: Programa Redes - Como funciona el Sistema Inmunologico - Parte 3

Se compone de células de la piel en el cuerpo, el sistema tegumentario trabaja directamente con su sistema inmunológico para mantener los patógenos fuera del cuerpo. Su piel es en realidad la primera línea de defensa contra los patógenos que causan enfermedades, y funciona con su sistema inmunológico para realizar la tarea de forma eficiente.

7. Otros Sistemas

¿Cómo funciona el sistema inmunológico funciona con otros sistemas? Ya tiene el conocimiento básico, y lo que necesita saber que el sistema inmunológico en realidad el trabajo con muchos otros sistemas también. Por ejemplo, el sistema respiratorio y el sistema endocrino también están involucrados con la función inmune.

Cómo aumentar su inmunidad

Puede tomar varias medidas para mejorar su sistema inmunológico y mejorar su salud en general. Aqui hay algunas sugerencias.

1. Mantener una dieta equilibrada

Lo que usted come tendrá un impacto en su sistema inmunológico. Varios alimentos y nutrientes en realidad ayudan a estimular su sistema inmunológico. Hacer como los siguientes:

• Comer brócoli, cítricos y otros alimentos ricos en vitamina C.
• Comer granos enteros, nueces y otros alimentos ricos en vitamina E.
• Comer más ajo.
• Incluir alimentos ricos en zinc en su dieta, como el pavo, frijoles, carne de res, y las ostras.
• Comer frutas y verduras ricas en bioflavonoides como pimientos rojos y fresas.
• Coma alimentos ricos en selenio, tales como granos enteros, pollo, huevos, atún, arroz, etc.
• Incluir el atún, salmón, aceite de cáñamo, y otras fuentes de ácidos grasos omega-3 en su dieta.
• Coma alimentos ricos en carotenoides, como el ñame y zanahorias.

Al mismo tiempo, se debe evitar harinas blanqueadas, y productos horneados tanto como sea posible.

2. Hacer ejercicio regularmente

El mantenimiento de un estilo de vida activo es importante para mantener su sistema inmunológico trabaja en su mejor momento. También le impide infectarse en primer lugar, y si usted se enferma, se acelera la recuperación.

Usted no tiene que pasar mucho tiempo en el gimnasio para mantenerse saludable. Una caminata de 30 minutos un par de veces a la semana hará el truco. Considerar la búsqueda de un compañero de caminar a mantener la motivación y disfrutar de sus paseos más. También se puede encontrar un hobby o involucrarse en un deporte recreativo si no te gusta caminar. escalada en roca, racquetball, patinaje, senderismo, kayak, observación de aves e incluso son todos algunas buenas opciones.

3. Obtener suficiente sueño

Usted debe darle a su cuerpo suficiente descanso para recuperarse de todo el estrés que pasa a través durante el día. Asegúrese de obtener al menos 8 horas de sueño cada noche. La falta de sueño puede golpear su sistema inmunológico y debilitar sus defensas naturales. Dormir adicional también puede ayudar a que se recupere de la enfermedad con mayor rapidez.

4. Dejar de fumar

Fumar puede debilitar su sistema inmunológico. Usted debe dejar de fumar y protegerse del humo de segunda mano también. Animar a sus amigos y familiares para dejar de fumar, porque no sólo es malo para ellos, pero es igualmente perjudicial para su salud, ya que pasan la mayor parte de su tiempo con ellos.

5. Limite el consumo de cafeína y el alcohol

Video: El sistema inmunitario - Biología - Educatina

Es mejor dejar de beber alcohol y bebidas con cafeína, pero si realmente quiere beber, asegúrese de beber con moderación. El consumo excesivo siempre va a debilitar su sistema inmunológico. Asegúrese de beber mucha agua cuando se encuentra en las bebidas alcohólicas y con cafeína. Esto evita la deshidratación y es compatible con su sistema inmunológico al mismo tiempo.

6. Controlar el Estrés Mejor

Video: Animacion del Mecanismo de defensa Sistema Inmunologico

¿Cómo funciona el sistema inmunológico funciona con otros sistemas? Ahora que sabes la respuesta, y hay que querer construir una inmunidad más fuerte. Entender que el estrés es el peor enemigo de su sistema inmunológico. Es difícil evitar el estrés, pero usted puede tomar medidas para manejar mejor el estrés. Usted puede hacer las cosas mejor haciendo yoga o la meditación tratando. Limite el contacto con personas que tienen una actitud negativa hacia la vida. También puede buscar ayuda terapéutica para ayudar a lidiar con el estrés crónico.