Cómo parecer más joven que su edad sin cirugía plástica?

Cómo parecer más joven que su edad sin cirugía plástica?

La mayoría de las mujeres quieren lucir más joven, y mientras que la cirugía plástica es una opción viable que ha sido tomado por muchos, no es para todo el mundo.

Hay dos formas en las que la piel comienza a mostrar los signos de envejecimiento. En primer lugar, hay una cosa tal como el envejecimiento intrínseco, que es totalmente natural. A medida que envejecemos, los procesos biológicos en nuestra piel se producen, incluyendo una menor producción de collage, una menor producción de elastina, y una variedad de cambios hormonales. Como tal, la piel comienza a perder su gordura, y desarrolla las arrugas y las manchas solares.

Así como el envejecimiento intrínseco, también hay una cosa tal como el envejecimiento extrínseco. Esto es cuando los factores ambientales, tales como los radicales libres, la contaminación y la luz solar, afectan la forma en que envejecemos - generalmente para peor. Hay ciertos hábitos, como fumar y beber alcohol, que aceleran el proceso de envejecimiento, y estas son todas las partes del envejecimiento extrínseco.

Si usted está preocupado por el envejecimiento demasiado rápido, aquí hay algunos consejos sobre cómo parecer más joven que su edad sin recurrir a la cirugía plástica.

Dejar de fumar

¿Cuántas toxinas cree usted que un cigarrillo contiene? ¿Uno o dos? Tal vez veinte?

La respuesta correcta es de alrededor de 40.000. Es bastante el número! Y cada una de estas toxinas se deja caer en el ADN de su célula de la piel cada vez que tenga una cortina de humo.

Los estudios realizados con gemelos idénticos han demostrado que los fumadores de la rutina de alrededor de 10 años más que los que no fuman. Los signos reveladores son particularmente enfática alrededor de los ojos.

Si usted fuma, pero les resulta difícil dejar de fumar, consultar a su médico es una buena idea.

Encontrar maneras de reducir el estrés

Otro consejo sobre la forma de parecer más joven que su edad es encontrar maneras de reducir el estrés.

El estrés crónico se define como el estrés que dura más de unas pocas semanas. Y el estrés crónico tiene un efecto particularmente adverso sobre el envejecimiento. Por ejemplo - canas!

El estrés hace que el cuerpo libere más cortisol, la hormona del estrés que contribuye a un proceso de envejecimiento más rápido. El más cortisol que tiene en su cuerpo, menos colágeno que tiene. Y el colágeno es esencial para la producción y mantenimiento de células nuevas y sanas de la piel.

La sobreproducción de cortisol también conduce a la pérdida de agua de la superficie de la piel, que a su vez provoca sequedad y promueve el desarrollo de las arrugas.

Video: Como lucir 10 años más Joven sin Cirugía...!!!!!

La reducción del estrés, entonces, es una buena idea si desea mantener un aspecto más joven. Hay algunas maneras de hacer esto: usted podría practicar la meditación y el yoga, tomar más descansos en el trabajo, tomar unas vacaciones, dormir más, o ir a dar paseos regulares por la mañana.

Ejercicio

No todo el mundo le gusta hacer ejercicio, pero si no te importa que, vale la pena trabajar hacia fuera mayor con el fin de combatir los signos del envejecimiento. Usted no tiene que obsesionarse con ir al gimnasio cinco veces a la semana, pero trabajando a cabo un par de veces por el trabajo sostiene tantas claves para la juventud duradera más larga.

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El ejercicio promueve una mejor circulación de oxígeno y nutrientes a través de su torrente sanguíneo.

El ejercicio aumenta su postura, que casi al instante te hace ver más joven.

El ejercicio detiene los radicales libres de hacer demasiado daño a las células de la piel.

Y el ejercicio es también una buena manera de reducir el estrés.

Coma las porciones de proteína

Para una dieta agradable a la piel, se podría hacer mucho peor que comer más ácidos grasos y proteínas, que se encuentra en alimentos como huevos, semillas, nueces y salmón.

Su cuerpo necesita grasas esenciales y aminoácidos, que se encuentran en proteínas. Quinoa es un grano particularmente útil, ya que es una proteína completa, lo que significa que contiene todos los aminoácidos esenciales.

Si subsisten en cambio en una dieta que es baja en grasas, que será susceptible a una flacidez, tez retirado porque su piel es hambre de nutrientes esenciales necesita para rellenar hacia arriba.

Bajar algo de peso

Según el Dr. Donna Casey:

“Peso sale desde la parte superior hacia abajo. Dado que el peso arroja en la cara en primer lugar, esto significa que la pérdida de incluso cinco libras le hará parecer más joven “.

Muchos de nosotros hacemos que la resolución de nuestro nuevo año para perder peso. Pero si conseguir más saludable simplemente no está motivando que suficiente, tal vez el hecho de que usted se verá más joven va a hacer el truco.

Beber menos alcohol

Todo el mundo disfruta de una copa de vino después del trabajo, como así como un par de cócteles con las chicas en el fin de semana. Pero, ¿dónde está el límite? El alcohol podría ser divertido cuando eres joven, pero cuanto más se bebe de ella a medida que envejece, mayor es la probabilidad de que va a acelerar el proceso de envejecimiento.

Una forma en que el alcohol es visiblemente las edades que se crea vívices en la superficie de la piel. Estos comúnmente tienden a aparecer en nuestra nariz y las mejillas, pero también aparecen en el dorso de las manos. Y estos son los capilares rotos no bonita.

Para limitar la cantidad de venas de hilo que se levante, o para evitar por completo, lo que reduce el consumo de alcohol es el mejor lugar para empezar.

Trate de ayuno intermitente

Otro consejo sobre la forma de parecer más joven que su edad sin cirugía plástica es tratar de ayuno intermitente. Hay dos razones por las que el ayuno intermitente puede hacer que parezca más joven.

En primer lugar, aumenta la producción de la hormona de crecimiento humana, lo que aumenta la cantidad de colágeno en su cuerpo. Y el colágeno es importante para una piel de aspecto más joven.

En segundo lugar, este tipo de ayuno estimula las células para repararse a sí mismas más rápido, así como crecer otros nuevos. Para obtener más información ayuno aboutintermittent y sus beneficios para la salud clic aquí.

Disfrutar de un masaje facial

Algunas mujeres tienen un brillo de adentro hacia afuera que sugiere que son muy saludables. Pero el resto de nosotros no tiene esto. Entonces, ¿cómo lo consigue?

Afortunadamente, usted no necesita someterse a cirugía plástica para mirar positivamente brillante. En su lugar, todo lo que tiene que hacer es tener un masaje facial.

masajes faciales estimulan la piel, los vasos sanguíneos de trabajo, puntos de drenaje linfático y los músculos con el fin de restaurar la vitalidad a la piel curtida.

El mejor momento para realizar un masaje facial es por la noche cuando se tiene un poco más de tiempo en sus manos. Normalmente se puede salir con el uso de un limpiador facial, pero si usted tiene la piel muy seca, trate de unas gotas de aceite de rosa mosqueta, también. Este aceite reduce la piel hiperpigmentación, así como las líneas de expresión.

Cómo parecer más joven que su edad sin cirugía plástica? ¿Cuáles son sus mejores consejos?

¡Mantenerse bella!