10 Consejos que debes conocer sobre cómo borrar años y buscar manera joven que su edad

10 consejos que debes conocer sobre la forma de parecer más joven que su edad

Es una mañana como cualquier otra mañana: se despierta, tirar hacia atrás grandes cantidades de café expreso, y comenzar su rutina cara de la mañana. A medida que usted echa un vistazo a su cara en el espejo para evaluar el trabajo antes, algo que mira hacia atrás: una arruga. Un nuevo, arrugas definido que está seguro de que no estaba allí ayer. Utiliza sus dedos para estirar hacia fuera - es probable que sólo una marca de su almohada, ¿verdad? Rebota en su lugar, lo que confirma su nuevo y permanente lugar en su vida. Es una lucha que todos tenemos que lidiar con: todo el mundo edades. Algunos de nosotros, sin embargo, conocer la sabiduría secreta de internet - los consejos, trucos y hacks para borrar años, dar marcha atrás al reloj, y mantener todos los signos del envejecimiento a raya en las próximas décadas.

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Hidratación

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Lo hemos dicho una vez, y lo diremos otra vez: la fuente de la juventud es sólo una fuente de agua! Beber agua y mantenerse hidratado es una de las maneras más importantes para mantenerse fresca y juvenil. El envejecimiento prematuro, como las arrugas y las manchas solares son a menudo el resultado directo de la deshidratación, y la mayoría de la gente no bebe suficiente agua. Invertir en una buena botella de agua, y llevarlo en su bolso, coche, y en su escritorio de oficina. La mayoría de los expertos recomiendan al menos 2 litros de agua al día - y la mayoría de nosotros son un poco demasiado rápido para olvidar! Es importante tener en cuenta que el agua no es la única manera de mantenerse hidratado, ya sea - beber té es una gran alternativa, sabrosa, y comer alimentos con un alto contenido de agua como la sandía y el pepino es muy bueno también!

protector solar

Este es uno de los consejos más fundamentales sobre la forma de parecer más joven que su edad. En las próximas décadas, los médicos y científicos advertirán a la sociedad contra el sol en la misma manera que los médicos del pasado han advertido sobre los peligros de fumar. La exposición al sol no sólo aumenta el riesgo de cáncer de piel de manera significativa, tiene efectos estéticos también - que te hace ver de edad! No se deje engañar por el brillo de bronce codiciado, porque ese brillo bronceado será la base para las arrugas y la hiperpigmentación mucho antes de lo que piensas. El uso de protector solar diaria es vital para mantener su piel fresca, vibrante y saludable - además, hay un montón de grandes productos de bronceado en el mercado!

color de la base

Hay muchas maneras de maquillaje puede mejorar imperfecciones relacionadas con la edad y la juventud de la cubierta tales como arrugas y manchas. Sin embargo, no elegir el tono adecuado de la fundación puede dar lugar a todo lo contrario. Una base demasiado pálido de la piel puede hacer que su cara endurecida y malos, mientras que una base demasiado oscura puede hacer que su piel se vea envejecida y dañada por el sol. Es importante darse una vuelta por el color adecuado, y obtener el color emparejado por un profesional. No se engañe pensando que tener un tono de base más oscura te hará lucir bronceada, ya sea - que sólo se ve sucio! En su lugar, invertir en un buen bronceador y aplicarlo de manera conservadora para un resplandor bañada por el sol.

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destacando

Otro consejo sobre la forma de parecer más joven que su edad es utilizar rotulador. La piel joven tiene un elemento muy importante: la hidratación. La piel joven es naturalmente húmeda, y resaltado es una gran manera de imitar un resplandor fresco en cualquier momento del año. Hay muchos métodos de poner de relieve - para un todo más brillo, intentar comprar una cartilla del iluminador para aplicar antes de la fundación. Para resaltar áreas específicas, como los pómulos, se puede utilizar una crema, polvo o resalte líquido - totalmente basado en la preferencia. Sentir como ir de pleno en la bola de discoteca? Utilizar todos ellos!

La exfoliación química

A medida que envejecemos, nuestra piel se regenera más lentamente de año en año. la renovación celular es cómo nuestra piel se refresca, y sin ella, nuestra piel pierde elasticidad (es decir, las arrugas) y se vuelve opaca. Una buena exfoliación química es una gran manera de eliminar las células muertas en la superficie de su piel, la exposición de las nuevas células debajo y promoción de la regeneración. El uso de la AHA (alfa-hidroxi-ácidos) y BHA (beta-hidroxi-ácido) productos sobre una base regular, usted notará más vibrante, más clara, y la piel más fresca.

retinol

Siguiente consejo sobre la forma de parecer más joven que su edad es utilizar el retinol. Hacer un dermatólogo, pregunte a su madre, pregunte a su abuela - tímido de rellenos y cirugía, el retinol es el mejor producto disponible para prevenir los signos del envejecimiento en la piel. El retinol es un compuesto de vitamina A, y es el ingrediente principal en muchos sueros anti-envejecimiento y cremas - que incluso puede ser prescrito por un farmacéutico en una dosis más pesado que se vende en los estantes de belleza. Retinol puede ser un gran éxito con el aumento de células consigue mejorar el tono de la piel, pero sí aumenta la fotosensibilidad - así que asegúrese de usar siempre el protector solar también.

Comer los alimentos adecuados

Todos sabemos que cortar el azúcar y las grasas saturadas procesada nos ayudará a vivir más tiempo - pero ¿qué tipo de alimentos nos mantendrá verse y sentirse joven? Con el fin de mantener la piel y el cabello lleno de vida, es importante tener una dieta rica en ácidos grasos omega, antioxidantes y vitaminas. vegetales de hojas oscuras son grandes, al igual que los huevos, nueces y pescado. De hecho, es alentado a tomar un vaso de vino tinto en ocasiones, debido a su alta cantidad de antioxidantes - pero algunos arándanos frescos va a hacer el trabajo también!

La vitamina E

Uno de los consejos increíblemente eficaces sobre cómo parecer más joven que su edad es el uso de la vitamina E. Una dieta sana y equilibrada, llena de verdes, ácidos grasos, aceites y es una manera importante de asegurarse de que su cuerpo está recibiendo las vitaminas adecuadas para mantener es saludable y juvenil - pero un poco de ayuda extra nunca está de más! La vitamina E mejora las imperfecciones de la piel como cicatrices, hiperpigmentación, estrías y arrugas. Se vende como un gel, suero o crema - a fin de tratar de aplicarla junto con un suero de vitamina C (que tiene beneficios similares de la piel), y ver la magia suceda!

Ejercicio

Puede que no haya un secreto oficial a la belleza y la juventud eterna, pero el ejercicio se acerca mucho. No sólo el ejercicio regular mejora el sistema cardiovascular, ayuda a su cuerpo a eliminar las toxinas y mejora el flujo sanguíneo. Usando los músculos de los mantendrá firme debajo de la piel y ayudan a mantener a raya las arrugas - y el aumento del flujo sanguíneo animará restauración de la piel. El ejercicio también mejorará enormemente su energía, haciendo que se sienta (y posteriormente mirar) diez años más joven!

Abrazar a sus mascotas!

Sabemos, éste suena demasiado fácil para ser verdad. Escúchanos fuera! Los signos físicos del envejecimiento (o envejecimiento prematuro) están directamente relacionados con el estrés. A menudo el estrés en nuestras vidas es inevitable, pero hay muchas formas de compensar los efectos del estrés, y mantener nuestros cuerpos y mentes sensación de calma y con energía. El ejercicio es muy importante, ya que libera hormonas lucha contra el estrés, como las endorfinas y serotonina - y abrazar a sus mascotas también lo hace! Eso significa que usted debe tomar tiempo cada día para acurrucarse en el sofá con su criatura peluda favorito y tener una buena Snuggle - que es bueno para los dos!

Cómo parecer más joven que su edad? ¿Cuáles son sus mejores consejos?

¡Mantenerse bella!