Las mejores comidas de McDonald para niños sanos

Mientras que algunos elementos del menú de comida rápida son de hecho los demonios nutricionales, en los últimos años los arcos de oro y otros establecimientos de hamburguesas han tratado de limpiar su acto mediante la adición de alimentos más saludables como ensaladas, frutas y leche baja en grasa y yogur a sus menús. Mientras McDonald`s shouldn sea su destino principal de la cena, gracias a estos cambios recientes ahora se puede llevar a sus hijos a McDonald`s libre de culpa tu eres la próxima vez en un apuro y la necesidad de comer en el camino. No está seguro de lo que son los mejores destinos para sus mini yo? ¡No hay problema! Nos registramos con un grupo de expertos de la dieta para conseguir un funcionamiento abajo de sus selecciones RD-sancionado, niño-aprobado.

Cuando Usted `come el desayuno On the Run:

"El fruto La harina de avena de arce con leche o yogur en el lado es de un desayuno saludable para los niños. La harina de avena se embala con 100% de granos enteros y tiene una combinación abundante de proteína y fibra, que proporciona energía de larga duración ". -propietario con sede en Pennsylvania Gina Consalvo, MA, RD, LDN, de comer bien con Gina

Cuando su pequeño quiere un bocadillo:

"De vez en cuando, las madres necesitan un descanso de la cocina o` re en el coche con sus hijos cuando los arcos de oro hacen señas. Con sólo 150 calorías y 4 gramos de proteína, el Fruit `N Yogurt Parfait es un aperitivo excelente tanto para niños y las madres por igual. Los Cuties California clementinas son otra refrigerio saludable recoger." - Christine M. Palumbo, MBA, RDN, Fy, un consultor del área de Chicago dietista registrada y comunicación sobre nutrición.

"Para los niños pequeños que son muy exigentes con el consumo de carne, una gran merienda llena de proteína es la no-grasa leche con chocolate. Con 9 gramos de proteína y 23 gramos de hidratos de carbono, este bocado puede realmente marea niños mayores antes de su próxima comida. El calcio es sólo una ventaja añadida ". - Jim White RD, ACSM HFS, propietario de Jim White Fitness y Nutrición Estudios

Cuando Usted `Mirando para servir a los niños un almuerzo inteligente:

"En Mickey D`s,` s todo sobre porciones. Para un inteligente almuerzo, Me gustaría conseguir mis hijos una hamburguesa o un sándwich de pollo a la parrilla, ya sea con un lado de rebanadas de manzana o una clementina. Una orden de tamaño infantil de patatas fritas y una botella de agua es una buena manera de completar la comida ". - Amy Shapiro MS, RD, CDN, fundador de Nutrición Real NYC

"Cualquiera de las Snack Wraps pollo a la parrilla, ya sea emparejado con una ensalada o las papas fritas de manzana hace que para una buena comida niño` s. Las envolturas de bocadillos son una porción adecuada para los más pequeños y los productos aumenta el contenido de vitaminas y fibra meal`s . Además, este almuerzo doesn `t tienen las grasas no saludables que se encuentran en los alimentos fritos ". - Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, un dietista y nutricionista con sede en la ciudad de Nueva York

Cuando sus hijos quieren algo frito:

"Cuando tu eres en el` s ir todavía posible para que su hijo tenga una comida equilibrada. Ordene su pequeño un cuarteto Chicken McNuggets Happy Meal con rodajas de manzana y una Yoplait Go-Gurt. La comida está llena de proteínas , frutas y productos lácteos, que son todos los nutrientes importantes para el crecimiento niños." - propietario con sede en Pennsylvania Gina Consalvo, MA, RD, LDN, de comer bien con Gina

Cuando usted necesita para servir a los niños una cena decente:

Video: Comidas divertidas para nutrir a los chicos - AM

"Cuando se trata de la hora de comer en McDonald`s,` s la mejor manera de escoger y elegir sus batallas. Una hamburguesa regular, de 100 calorías `de los cabritos de las patatas fritas, y una Yoplait Go-Gurt es un dietista-aprobado, sin embargo, amigable para los niños , Happy Meal. con un montón de proteína en la hamburguesa para ayudar con el desarrollo y crecimiento de los niños, junto con calcio-rica yogur para la formación de huesos fuertes, la mamá puede ordenar "esta libre de culpa sabiendo que está dando sus niños nutrición rápido que todavía va a disfrutar. - Lisa Moskovitz, R. D., fundador del Grupo de Nutrición NY

Cuando Usted `pegado en el camino:

Video: Comida de niños (Happy meal for kids)

"Cuando yo estoy en un viaje por carretera con mis hijos, que` ll a veces se detienen en McDonald`s. A ellos les gusta para obtener el Snack Wrap de miel y mostaza con pollo a la parrilla con un agua y una pequeña de papas. No lo puedo negar ellas las papas fritas, especialmente cuando tengo que estar en el coche con ellos durante unas horas! la comida está en el puesto 370 calorías, y por lo general tienen frutas o verduras cortadas en el coche para complementar su comida." - Toby Amidor, MS, RD experto en nutrición y autor de El yogur griego Cocina: Más de 130 platos, recetas saludables para cada comida del día