¿Cómo deshacerse de la gripe

Si usted ha cogido la gripe, que puede experimentar fiebre, tos, dolor de garganta, dolor, escalofríos y congestión nasal, sólo para nombrar los problemas más comunes. Puede utilizar estos remedios caseros simples para ayudar a obtener alivio de los síntomas leves de la gripe a moderada. Aunque las siguientes medidas no van a deshacerse del virus, que hacen que sea más fácil para usted durante la infección. Si los síntomas duran semanas o empeoran, busque ayuda profesional inmediatamente, porque puede haber otras condiciones detrás de éstos.

10 alimentos para ayudar a deshacerse de la gripe

Lo que se pone en su cuerpo puede ayudar a mantenerlo sano, y que puede hacer que la enfermedad más fácil de soportar. Estos alimentos comunes podrían ser en su despensa o el refrigerador en este momento.

Comida	Razón
jugo de vegetales	Llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes, jugo de vegetales le puede dar un montón de cosas buenas y mantenerse hidratado al mismo tiempo.
Ajo	Esta maravilla de alimentos ayuda a estimular su sistema inmunológico, te llena de antioxidantes y combate las bacterias en el cuerpo.
Jengibre	El jengibre tiene una reputación de estómagos de sedimentación, lo que ayuda si son náuseas o diarrea. También es conocido por la lucha contra la inflamación, que puede hacer que se sienta mejor cuando se tiene la gripe.
Té caliente	Esto no sólo es lleno de antioxidantes que pueden ayudar a sentirse mejor, el vapor y el calor del té también pueden calmar el dolor de garganta. Agregar la miel o limón para un impulso adicional que ayuda a dominar la tos.
Plátano	Diarrea, náuseas y vómitos pueden ser domesticados con los plátanos. Darle una oportunidad al cortar el plátano en trozos pequeños y masticar cada uno completamente antes de tragar.
tostada	pan tostado le da algo en el estómago, lo que puede ayudar a resolver, pero no es el tipo de comida que te haya molestado más. Si no desea probar tostadas, galletas secas también trabajarán.
Aceite de oregano	Carbacol, el ingrediente principal en el aceite de orégano, se puede evitar contraer la gripe. Tomar dos cápsulas al día. Si ya tiene la gripe, seis cápsulas al día puede ayudar a evitar que empeore.
Aceite de hígado de bacalao	Suena repugnante, pero ayuda! Tomarla en cápsulas, de dos a cuatro al día, para ayudarle a través de lo peor de la gripe.
Emparedado de pavo	Esta carne magra es rica en proteínas. Si se opta por el pan de trigo integral y un buen queso, que está recibiendo algunos hidratos de carbono y productos lácteos, también. Todas estas son excelentes para la construcción de su fuerza, mientras que usted está enfermo.
Especias calientes	Las especias picantes pueden ayudar a despejar los senos nasales y eliminar la congestión del pecho, dos grandes problemas cuando se tiene la gripe. Simplemente mezcla de ajo, rábano picante, pimienta de cayena y ajo juntos en una pasta, a continuación, mezclar 1 cucharadita en una taza de agua caliente. Colar la mezcla, agregar la miel y beber.

Remedios caseros para la gripe

Una vez que tenga la gripe, que quieren deshacerse de él tan pronto como le sea posible. Estos remedios pueden ayudar a salir de la cama y una copia de seguridad en sus pies en ningún momento.

Remedio	Descripción
Obtener suficiente sueño	Los adultos necesitan por lo menos siete horas de sueño por la noche, pero recuerde que debe obtener 2 horas más cuando se tiene la gripe. Dormir lo suficiente puede ayudar a deshacerse de la gripe más rápido para su cuerpo sí mismo cuando está durmiendo reparaciones.
Mantente limpio	El virus de la gripe está a su alrededor cuando está enfermo. Sentirse mejor y prevenir la propagación de la misma mediante la adopción, duchas calientes largas. Use toallas limpias, y no deje que nadie los utilice después de hacerlo.
Beber abundante agua	Mantenerse hidratado es una de las mejores maneras de evitar la enfermedad, y para obtener a través de él una vez que comienza. Si no quiere beber agua solamente, tratar el jugo de naranja, bebidas deportivas o té verde.
Haga gárgaras con agua salada	Al hacer gárgaras con agua salada, se puede aclarar la garganta de todo lo desagradable moco que se acumula, sobre todo después de despertarse por la mañana. Como un beneficio adicional, también puede ayudar a abrir sus oídos.
Sorber un poco de sopa	La sopa de pollo tiene buen sabor, y el calor de la sopa puede aliviar su miseria. También se ha demostrado que tiene propiedades anti-inflamatorias, lo que significa que es incluso mejor para usted que su abuela dijo que era.
Tomar suplementos vitamínicos	Megadosis de vitamina C o vitamina E, así como todos los demás, pueden tener su sistema inmunológico al siguiente nivel. Hit de los suplementos vitamínicos dura cuando se siente en el tiempo.
Tome los medicamentos OTC	Hay numerosos medicamentos que se pueden comprar sin receta médica para los síntomas de la gripe, y la mayoría de ellos funcionan muy bien. Por lo menos, pueden ayudarle a conseguir un poco de sueño, lo que podría ser muy escasos con toda la tos.
Humedecer	Hablando de duchas con vapor, que puede ser una buena manera de aliviar la irritación de la garganta y ayudar a aliviar la congestión. Tome duchas varias veces al día e invertir en un humidificador de aire húmedo.
Airway obstruido abierto	Abra su nariz tapada por calentamiento de una olla de agua a ebullición, a continuación, quitar del fuego. Coloque una toalla sobre su cabeza, y la caída por encima de la olla, por lo que está respirando profundamente el aire caliente. Este "tienda de humedad" puede ayudar enormemente.
Aplicar irrigación nasal	La irrigación nasal significa verter agua en una fosa nasal y dejando que fluya fuera de la otra. Esto puede aclarar sus senos y que se sienta mejor. Prueba con un Neti-olla o una botella de solución salina apretón.

Si usted está buscando otros remedios herbales, este video puede ayudar:

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