Ejercicios de la cara

Son ejercicios de la cara realmente beneficioso para la Lucha contra el envejecimiento?

Mantener nuestra facial Contornos virada es un aspecto importante del cuerpo total de la Salud y la clave para mantener una apariencia juvenil

Registro de horas de ejercicios de cardio y entrenamiento de la fuerza proporcionará un físico en forma, pero olvidando a concentrarse por encima del cuello, sin duda le dejará con floja y caída contornos faciales que no coinciden con el resto de su cuerpo caliente.

En un mundo cada vez más accesible la información nos bombardean con información sobre cómo mantenerse joven por más tiempo buscando.

Video: GIMNASIA FACIAL "Rostro más joven y sin arrugas"

La pregunta se ha convertido en: ¿Hay que ejercitar los músculos faciales de la misma manera que ejercemos el resto de los músculos de nuestro cuerpo?

Desde “el yoga facial” a “edificio facial,” muchas personas promueven programas de ejercicios faciales, y la discusión de si es o no ejercitar los músculos faciales realmente mejora la firmeza del rostro se ha convertido en objeto de debate caliente.

Aunque la idea ha existido durante años, todavía no existen estudios científicos para apoyar estas afirmaciones.

No puede hacer frente ejercicios ayudan a tonificar los músculos de la cara?

El hecho es, falta de tono muscular no es la causa de la flacidez de la piel en la cara

contornos faciales laxos son en realidad atribuirse a dos causas principales: la pérdida de colágeno de la piel apoyar la estructura y de los movimientos repetitivos, con mayor frecuencia en la frente, entre las cejas y alrededor de la boca, ninguno de los cuales puede ser mejorado mediante el ejercicio de los músculos faciales.

Video: Cómo Adelgazar Cara Redonda | Reducir Cachetes

De hecho, los escépticos dirán que hacer “ejercicios” faciales puede contribuir realmente a las arrugas.

La principal causa de los contornos faciales laxos es la descomposición de las fibras de colágeno que se han deteriorado con el tiempo, sobre todo a partir de años de exposición al sol.

Las fibras de colágeno son proteínas estructurales largos que soportan la mayor parte de los tejidos del cuerpo y da a las células su estructura externa. Es responsable de la fuerza y ​​la elasticidad de la piel, y una vez que el colágeno se ha ido, es casi imposible de reemplazar.

La vitamina C es esencial para la síntesis de nuevo colágeno

A medida que nuestros cuerpos no producen de forma natural esta vitamina, es importante incluirlo en nuestra dieta.

Además, el uso tópico de la vitamina C en un régimen de cuidado de la piel puede ayudar.

Desafortunadamente, la vitamina C tópica (conocido como ácido L-ascórbico) deben utilizarse en altas concentraciones para ser eficaz en la formación de nuevo colágeno.

El producto debe contener ácido L-ascórbico 10%, y en este alto de una concentración que se sabe que es irritante para la piel de la mayoría de la gente.

Estos pueden ser Revelaciones decepcionante, pero la lucha contra las arrugas no es del todo infructuoso

Asumir el compromiso de permanecer fuera del sol y beber mucha agua ayudará a mantener la piel firme, hidratada y de aspecto juvenil.

Video: Ejercicio para los musculos de la cara - Japan Show

Los principales programas de ejercicio facial razón son ineficaces en el mejor y en el peor, puede incluso causar arrugas es debido al hecho de que el traslado de la piel es en realidad lo que hace que el hundimiento.

La mejor manera de no tener arrugas es simplemente nunca mover su cara.

Como nos movemos todos nuestros rostros un millón de maneras diferentes de un millón de veces al día, no tiene sentido que unos pocos minutos extra de movimiento de todos los días hará que cualquier mejora importante.

La mayoría de los programas de ejercicios faciales incluyen tensar y áreas de trabajo de cara a aliviar supuestamente líneas de expresión, las arrugas del entrecejo y las líneas alrededor de los ojos y en la frente.

Estos movimientos sólo aumentan la tensión en estas áreas, y pueden aumentar de manera efectiva las líneas.

Si ejercicios de la cara no funcionan, ¿qué?

El mejor para liberar los músculos faciales tensos es a través del masaje

Utilizando sus manos para separar y aflojar los músculos suavemente puede mejorar en gran medida el tono de su piel.

Los beneficios adicionales de masajear por encima de su cuello incluyen, pero ciertamente no están limitados a, el alivio de los dolores de cabeza por tensión, congestión nasal y el estrés. También se le estimular el sistema linfático, que, más glorioso de todos, retarda el proceso de envejecimiento.

Al realizar la auto masaje facial, asegúrese de que se tome unos momentos inicialmente para relajarse. Cierra los ojos y respirar profundamente, visualizando oxígeno fresco viajando por todo lo largo de su cara.

Con el fin de trabajar contra la gravedad, siempre mueva en movimientos hacia arriba y hacia afuera. Con los dedos, trabajar suavemente sus áreas de interés. Usted debe ser capaz de sentir los músculos que rodean las líneas faciales. Tire suavemente aparte y alisar hacia fuera.

En general, grandes movimientos de barrido hacia arriba desde la base del cuello a la línea del cabello se relajarán la cara y crear un brillo juvenil, color de rosa. Si desea centrarse en las líneas entre las cejas, usar los dedos índice y medio, a partir de la esquina interior de las cejas y firmemente deslice hacia fuera.

Para la frente líneas utilizan los mismos dedos, dispuestos en la parte superior de las líneas, que vibra rápidamente de arriba abajo mientras se desliza hacia el exterior. Pruebe estos movimientos cada mañana cuando se aplica la crema hidratante y protector solar.

Ver líneas de tensión se derriten y luminosidad vuelta!

No hay ejercicio mágica para mejorar la flacidez de la piel en la cara, sino por la adopción de medidas simples para proteger la cara de los daños ambientales, tales como permanecer fuera del sol, asegurándose de que nuestras dietas son ricas en vitamina C, y beber mucha agua, nos puede mantenerlo sano y fuerte.

Lo más importante es ser consciente de cómo lidiar con el estrés. No deje que se alojan en sí entre las cejas o en la frente y se puede disfrutar de décadas de una piel firme y juvenil.

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  Aprender la información básica necesaria para tomar buenas decisiones mientras nos fijamos en los suplementos dietéticos. Suplementos tienen efectos anti-envejecimiento más que ejercicios de la cara.