Cómo bajar de peso en la cara?

Cómo bajar de peso en la cara?

La forma de su cara está determinado por sus genes, pero si su cara es más completo que el `d como que sea, hay cosas que usted puede hacer al respecto, sin tener que pasar por el quirófano surgeon`s. Usted no puede perder peso en concreto de su cara solo, pero si usted tiene sobrepeso entonces, cuando se pierde peso, se pierde de su cara, así como el resto de su cuerpo. También hay ejercicios faciales que usted puede hacer que el tono de su rostro y endurecer los músculos. Si tu cara es un poco demasiado gordita para su gusto, aquí hay diez consejos sobre cómo bajar de peso en la cara.

1. Perder peso total, y lo perderá de su cara, así

Cuando se pone en el peso, la grasa se almacena en todo su cuerpo por lo que, para perder grasa en cualquier área de su cuerpo, tendrá que perder la grasa total. No existe un plan específico de pérdida de peso que usted puede seguir para su cara, por lo que tendrá que perder peso en la forma habitual por la quema más calorías de las que consume. Cuando usted comienza a perder peso a partir de otra parte del cuerpo, también comenzará a perder peso de su cara.

2. Reducir el consumo de sal y azúcar

Este es otro de los grandes consejos sobre cómo perder peso en su cara. Es probable que reducir su ingesta de azúcar de todos modos, como parte de su plan general de pérdida de peso, pero en caso de que usted pensaba de otro modo, el azúcar refinado parece ser particularmente malo para el aumento de peso alrededor de la cara. Usted debe reducir el consumo de sal, así, ya que puede causar retención de agua, lo que podría hacer que su rostro se vea más rechoncha.

3. Reducir el consumo de alcohol

Uno de los buenos consejos sobre cómo bajar de peso en su cara es reducir su consumo de alcohol. El alcohol está lleno de calorías inútiles y puede causar hinchazón cara. El exceso de alcohol también es desastroso para la piel. Se deshidrata, acelera los signos del envejecimiento, y se le puede dar una tez de color rojo. Todas estas cosas sólo llamar la atención sobre su cara más completo, por lo que reducir su consumo de alcohol como parte de su programa de pérdida de peso.

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4. Beba más agua

Sorprendentemente, si no te beber suficiente agua, que puede conducir a la retención de agua, y que hará que su rostro se vea hinchado. Cuando el cuerpo detecta que no está recibiendo suficiente agua, comienza a almacenar agua en el cuerpo. Beber más agua y su piel se volverá más firme y que ganó el `t tiene alguna retención de agua en la cara.

5. Revise su medicación

Si usted está tomando cualquier medicación, que sería una buena idea para comprobar cuáles son los posibles efectos secundarios de los medicamentos que son, debido a que algunos tipos de medicamentos pueden causar hinchazón facial. Si lo hace pensar que el `s su medicación que está causando su hinchazón facial, hablar de ello con su médico y averiguar si hay algún medicamento alternativo que podría tomar.

6. Los ejercicios cardiovasculares

El ejercicio cardiovascular ganó el `t hacer perder peso en concreto de su cara, pero va a quemar la grasa en general y también mejorará su circulación. Eso mejorará la salud de su piel, por lo que es más firme y más brillante, lo que disminuirá la aparición de una cara regordeta.

7. Lip tira

Otro de los grandes consejos sobre cómo perder peso en su cara es hacer ejercicios faciales. Ellos firme encima de los músculos de la cara y ayudar a quemar la grasa facial. tirones de labios son uno de estos ejercicios. Sentarse con la cabeza bien en su posición natural y luego levantar su labio inferior hacia arriba y empuje la mandíbula tan lejos como pueda. Usted debe ser capaz de sentir la tensión en su mandíbula y sus músculos del mentón cuando se hace esto. Mantenga esa posición durante diez segundos, relájese y repita.

8. Chin levanta

Este ejercicio cara le ayudará a reducir la papada. Se sienta en una silla y luego incline la cabeza hacia atrás, por lo que busca en el techo. A continuación, apretar los labios, como si estuviera tratando de besar el techo. Mantenga esa posición durante 10 segundos, relájese y repita. Al igual que con todos estos ejercicios faciales, repite a diario y, con el tiempo, `ll empezar a ver una mejora en su cara.

cara 9. Fish

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Éste es a veces llamado el ejercicio de pescado cara sonriente y que está diseñado para tonificar los músculos de las mejillas y reducir la grasa en la cara. Usted puede hacer esto en cualquier momento uno, como cuando se está sentado viendo la televisión o leyendo un libro. Aspirar en sus mejillas para que se vea como un pez y luego sonreír al mismo tiempo. Sostener que durante 5 segundos y se sentirá el estiramiento en los músculos.

10. liberación de mandíbula

Este es otro ejercicio que reducirá la papada y reafirmar los músculos de las mejillas. Sentarse con la cabeza bien en la posición normal. Se empieza por hacer un movimiento de masticación, manteniendo la boca cerrada, y exhala mientras tarareaba mientras lo haces. A continuación, presione la lengua a los dientes de abajo, la boca bien abierta, y respire, exhale, inhale, y el entonces repetir de nuevo el ejercicio.

¿Tiene otros consejos sobre cómo bajar de peso en la cara?

Mantenerse feliz y saludable!